学会肌断食疗法，让你买护肤品的每分钱都不白花
我们每天早晚都在给皮肤擦上各式各样的保养品
也要时常做很多种不同的护理
无从考虑到皮肤是否“愿意接受”，也听不见它有时在喊“我受够啦！”
于是脸部突然开始发炎或过敏、长痘
即使常做深层清洁和去角质，也还是觉得皮肤吸收很差劲
水油严重不平衡，不管保湿还是控油都无效
……
越是这样，很多人就越爱往脸上招呼各类保养品
其实这种时候我们应该——给护肤做减法
近年来这个护肤方式在护肤达人圈备受推崇，不管是痘痘肌、刷酸过头后、还是过敏期、抑或皮肤没啥毛病就是想调理调理，都可以间断性尝试肌断食疗法。
这是一位日本护肤专家发明的名词。大意是：
皮肤状态不佳时，盲目擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。还原肌肤自我修复力，认清我们的皮肤究竟真正需要哪些护理？
将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜……blahblah复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。（其实就是我们之前强调过多次的简！化！护！肤！）
它呀，最符合懒人和金牛座们的尿性
简单省事儿，还省钱！
惊得我瓜都掉了！
肌断食原理和减肥相同，不可能一天饿成瘦子。需要循序渐进，根据“减量-断食-慢慢复食”这样的过程，来进行一种周期性的保养。
方案一：理想的断食期是一个礼拜
DAY 1：停用浓稠or厚重的乳霜产品。
DAY 2：停用美白、控油、抗衰老……blahblah的功能性精华。
DAY 3：只留基础保湿的化妆水、精华、乳液。
DAY 4：根据皮肤状况，水+喷雾，或者只用喷雾。
DAY 5：恢复乳液。
DAY 6：恢复精华。
DAY 7：恢复面霜，回归原来的化妆程序。
方案二：也阔以简化到三天周期
DAY 1：停用乳霜和精华。
DAY 2：只用护肤水和喷雾。
DAY 3：护肤水+乳液。
DAY 4：恢复原来程序。
注意！
肌断食期间要保证睡眠充足，多喝温水！（直男脸
清洁一定要温和！
（可参考→_→ 起床不可怕，有这5款晨间洁面！）
不要化妆，但要擦防晒！（硬防晒可以选择防紫外线伞。
不同肤质断食方法也要因人而异
干皮要强调补水保湿，水/喷雾/精华
油皮则是清洁+补水，别让油脂分泌过剩导致长痘
建议在室内放个加湿器，否则皮肤难免愈发干燥
虽然少了层层糊脸的保养，但几天下来，你会发现肌肤的状况却比你想象中好！得！多！我们的皮肤真的很智能！很会进行自我调节！！
PS：在肌断食期间，细心观察自己皮肤的真实状况。如果在断食中途感觉皮肤不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。
具体周期嘛说法不一，并没有一个确切的官方建议。
不过最多推荐的周期是：正常皮肤1-2个月进行一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康状态。
另外，还有这三个特别推荐进行肌断食的良机：
① 过敏时
过敏是皮肤直接表达不耐受了的方式，它在说“这些护肤品我不能接受”、“我需要缓冲一下”…绝对不能继续各种糊脸了啊盆宇们！
② 生理期
很多女孩子姨妈期间不仅情绪浮躁，皮肤状况也非常不稳定，甚至还会长痘。
与其让它吸收那么多保养品不如给它减压几天。建议从经期前三天开始肌断食到姨妈走的辣天~
③ 换季时
换季是不稳定因素最多的时候，各种过敏伴随，气候环境最容易导致肌肤水油失衡。
有些妹纸知道换季也该换护肤品，但却不一定能够正确选择。
而在这时肌断食不仅可以帮助肌肤温和过季，还可以针对性地选择出最适合自己当下的护肤品。
Orien 微细Nano 渗透自然派肌断食水
猪哼少有售 200ml¥99 500ml¥178
虽然说它是传说中的水，但它却并没有像SKII神仙水那么了不起的成分blahblah，无色无味，看上去也普普通通，连包装都是muji般的性冷淡和禁欲风……（无奈本狮子就吃这套啊！！）
它一点都不“厉害”，就只是水，全部的成分都是H2O！！但若是你以为它就是那自来水啊矿泉水啊，那就是你图样图森破了！
Orien的水分子属于超细微纳米级别！喷上或者拍上后会嗖的吃进皮肤里。而非停留在浅层的角质层。
普通的水会越用越干，因为只作用在表层蒸发后带走皮肤本身的水分。
但nano水不同，比普通水分子团还要微小更多。可以畅通无阻直接通达肌肤的底层。
经过电解分离，没有一丁杂质。纯净度及清澈度简直感人！用的时候舍不得浪费一滴！
所以，大家对它的爱称就成了肌断食水！说起肌断食自然而然就少不了它！！
做护肤水、做喷雾、做水膜…总之断食期间它一瓶就可以顶起一片天~
说起肌断食，本狮子就在最后讲讲我自己的肌断食过程供大家参考下。
我自己是有不定期肌断食的习惯，偶尔几天会只用水和保湿精华（推荐黛珂紫瓶），其他啥都不擦。
白天在办公室多喷喷雾，早上大量擦水，当然，日常防晒还是要抹的。（用洗面奶可卸的那种。）
（喷雾→_→ 用对这7款保湿喷雾，别人擦脸要1小时而你只需2分钟）
晚间就用温和洁面（比如芙丽芳丝、或者郁美净儿童氨基酸洁面也行），然后再大量擦水，保湿精华。睡觉。
断食一次大概是5天左右时间，太久了皮肤也会吃不消。但是这样过去几天，感觉皮肤特别透气！特别舒爽！！
完了后恢复到正常护肤时就有种用啥啥好的感觉！！！
rio建议大家根据自己肤质去试试这个疗法
让皮肤一起来发光叭！！
欸！？说好的禁欲系呢！！？
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