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孩子,我要跟你分!房!睡!

分房睡的小爱 大小爱玩 2021-01-24

世界上最远的距离,是彼此相爱,却不能睡在一起;

世界上有种思念,是相爱的人晚上不能相见;

 

别误会,小爱说的是跟孩子分房睡的事儿!



关于这个事儿,说起来真是鼻涕眼泪一大把,哭笑不得。小爱的妈妈群里也讨论过,麻麻们的吐槽印证了在这件事上,各家画风真是大不一样。


自发式

我们家全凭自觉,5岁开始自发要求进小房间,自发要求买张床,自发说我可以开始尝试了,中间的各种循环往复大概半年,现在6岁完全实现独睡。  

——@嘻嘻妈

 

半途而废式

我们分床是第一次成功,去我婆婆那住一夏天废了。第二次我是不舍得但坚持住了,结果我老公看她一夜哭三回,半夜站床边哭着看他(好吧,其实挺恐怖的)然后就放弃了,我就爱谁谁了,反正女孩问题不大

——@小九妈

 

“永不分离”式

我家是满月之后就跟我睡大床,一直到现在。打算到20岁再分。 

——@宸宸妈

 

顺其自然式

顺其自然吧,没特别要求过。 

——@卉卉妈

 

甚至还有~

 

恋!肉!式!

 

我是有点舍不得我儿子的肉身。肉乎乎的可好玩,我儿子还经常夸我,“妈妈不胖,瘦,漂亮”。他妈我生完就没瘦,一直130+。 

——@端端妈

 

我好喜欢抱着一个肉宝宝。我俩晚上都互相搂着。 

——@多多小小妈

 

怎么样,不同的画风是不是看得你眼花缭乱?

但是热闹归热闹,说正经的,在分房睡这件事上到底该怎么样呢?别急,让小爱细细道来。

 

本文还专门电话采访了心理学专家@宫学萍老师,感谢宫老师提供的建议。

宫老师“防止孩子被性侵”采访请戳这里《“该如何防止孩子被性侵”,你想知道的,尽在这一篇》


为什么分房睡


原因可能众说纷纭,但总结起来不外乎以下3点:


1.  培养孩子独立自主能力

 

孩子一岁半左右就开始发展自己的独立自主意识,分房睡为这种意识的发展提供条件,从小培养孩子独立自主的能力。



2.  保持夫妻感情

 

虽然这不是一般家庭分房睡的最主要原因,但是你、懂、得。夫妻感情是一个家庭的根基,爸妈感情好,整个家庭才会良性发展,也更利于培养出人格健全的孩子。



3.  有利于孩子性别意识的发展

 

3-6岁左右,孩子性的意识开始发展。分房睡能让宝宝确认“男女有别”,降低“恋母或恋父情结”产生的可能性。


几岁分房睡合适


小爱采访了宫学萍老师后,发现这个问题可以用一句话概括,“没有开始,只有结束,最晚6岁或上学之前。”

 

“没有开始”是指各家可以根据自己的情况来定,没有绝对的必须开始时间,一般提倡是两岁(晚上不喝奶)之后,最晚不能晚于6岁或上小学。

 

为什么不能晚于6岁,晚于6岁会怎样?

 

  • 性别意识模糊,在学校容易受挫

  • 不懂把握度,会做一些在别人看来缺乏教养或出格的事,社会交往有困扰

  • 被别的孩子嘲笑,损伤自尊

 

看似分房这一件“小事”,没想到影响还挺大的吧。那当然了,分房是娃走向独立的开始,背后很多长期的影响是我们想不到的。为了将来有个成熟、独立的人管自己叫妈,现在怎么也得忍痛让他自己睡啊!



分房睡第一步:做好准备工作


1.  提前慢慢灌输

 

在你打算跟娃分房睡的前半年,就要开始慢慢给他灌输这个思想了。要不睡得好好的,突然有天说“今晚你自己睡吧”,我保证,娃不哭闹个天翻地覆算我输!提前就给他灌输,把他的不愿意、抗拒分散在平时,心里有了准备,到时候多少也容易接受了。



2.  解决怕黑问题后再分房

 

“怕黑”和“怕分房”其实是两件事,而且是这个年龄会同时遇到的。你不能让娃在怕黑的折磨中还要承担着分房的痛苦。同时忍受两种冲击,太残忍了吧,当妈的人怎么舍得!

 

那怎么办?—— 不怕黑后再分房。

 

怎么能让娃不怕黑呢?概括就是:在孩子学会怕黑前,就陪孩子一起“玩黑”。陪孩子一起玩手电筒,让他体会到:“哇噻,原来我是可以操控光线的,那关灯了还有什么可怕的呢?”或者开一盏小灯玩影子游戏,原来黑也有有趣的地方;晚上出去看星星月亮,黑里也有美的东西……如果在对黑有概念前就陪孩子这么做,你觉得娃还会怕黑吗?(为什么这个道理我没早点明白)。



3.  把可能遇到的情况都考虑到

 

如果你打算要跟孩子分房了,心里一定要想好,做好各种准备,比如:

 

会发生什么突发状况?

娃半夜泪眼婆娑地跑过来咋办?

娃一撒娇是不是就要缴械投降?

今晚上打算要抱回去他几次?

会不会到时候嫌累自己就先放弃了?

要不要下决心“长期斗争”,不练成他自己睡不罢休,还是到时候再说?

 

相信我,事先把这些都想好,到时候也才能保证你只是稍-稍冷静点,要不然,哼哼,那真是分分钟都要崩溃啊!



4.  培养孩子跟房间的“感情”

 

有意识地让孩子多去那个房间玩;特意堆满了玩具让他喜欢这个房间;让他按自己的方式布置屋子;带着孩子一起去买床让他参与其中;偶尔特意安排他在这个房间午睡……有了这些准(xin)备(ji),小家伙就不觉得房间太陌生,培养起了感情,日后让他来这睡也比较容易了。



怎么分房睡


1.  温柔地坚持,不让哭闹操控家长

 

当妈的最大的担心可能就是,如果孩子哭闹不愿意、半夜跑过来咋办?

两个字:坚持

意志要坚定,形式要温柔,不斥责,但是要用行动让他接收到这个信息,就是:你一定要自——己——睡。

 

有的妈妈要说了,孩子都跑过来了,哭得泪人似的还让他回去岂不是太狠心?

 

不!你要想一下,孩子半夜跑过来,妈妈就同意一起睡,实际上是在用行动告诉他,分房睡这件事很可怕。如果说,“不,你要回去自己睡”,就是在告诉孩子,你可以hold住。

 

我知道这很难,但是,成长本来就是有痛的不是么?温柔的坚持不是一瞬间的事儿,你要做好一星期甚至一个月的准备。

 

小爱有个心理咨询师朋友,平时对娃的心理建设工作已经做得很充分了,但是第一晚的时候还是耗费了40多分钟才安抚好孩子,第二晚15分钟,第三晚就只需要3、4分钟了。

 

国外有过一个案例,一个妈妈跟孩子分房,晚上孩子跑回去,妈妈再把他抱回来,再跑回去,再抱回来……中间这个过程一晚上经历了多少次呢?27次!

有些爸妈一看到就说:“哎呀,太累了,算了吧,明天再开始吧。”永远没有明天。很多时候不是多难,只是大人犯懒。所以,一定要坚持,温柔地坚持,坚持,好日子才会来。



2.  分清是妈妈离不开孩子,还是孩子离不开妈妈

 

有些妈妈见孩子一哭,觉得他离不开自己,就心安理得地又让孩子回来了。有时候真的要想想,到底真的是因为孩子离不开妈妈,还是妈妈离不开孩子?

 

这里必须要再亮出科学的论证了。心理学研究显示,其实每个人都有想抚养一个婴儿的本能。我们内心深处不希望孩子长大,希望他一直是个小孩留在自己身边,所以才会自己骗自己,你看,孩子离不开我。

 

这时真得要想想,这样是为了满足自己还是为了孩子好?成长的脚步耽误不得啊。



3.  先分床、再分房

 

刚一出生就把娃自己撂一个床上,哪个妈妈都不舍得,况且还要各种夜起喂奶、换尿布,还是在一个床上方便。但是说实话有个问题,也是小爱当初纠结过的,就是很怕压、了、孩、子。

 

这个担心啊,简直可以让你一夜醒的比喂奶的次数还要多。于是对夜奶、换尿布的规律稍加掌握后,小爱就立刻把宝宝放进了大床旁边的婴儿床里。既能随时知道孩子动静,自己又能放心睡。等宝宝再大点,再着手分房的事情,循序渐进。



4.  培养睡眠仪式,把改变减到最少

 

对娃来说,面对的生活改变越少,适应也就越容易,所以睡前有个固定的仪式,小朋友更能接受。

 

小爱家的流程一般是洗澡——喝牛奶——讲故事——睡觉。如果这套流程成为固定仪式,那分房睡对娃来说就只相当于“空间上的和人的改变”。如果本来就是没什么固定流程的孩子,再加上分房,要面对的改变就可能很多,分起来也就更不容易。



5.  喜欢的玩具、被子都带过去

 

娃喜欢的小玩具、熟悉的小被子、褥子都带过去。有了熟悉的“老朋友”们的陪伴,新房间似乎也不那么陌生了。



6.    房间布置成娃爱的sytle

 

趁孩子离开的几天,偷偷把房间布置成她喜欢的公主风、迪士尼风,小家伙回来一看会不会尖叫着欢天喜地地住进去?

 

@童妈

我家是4岁半分床睡的。趁暑假孩子不在北京,我跟她爹将孩子的房子简单布置了一下,其实就是买了一套白雪公主的床品,一个公主蚊帐,宜家买了一个组合柜放倒在床边,上面摆她的毛绒玩具,抽屉里放一些其他的玩具。等她回来看到房间就兴奋地接受了。




小爱当时是把娃喜欢的迪士尼贴画贴了满墙,又把上床的梯子换成了喜欢的滑梯,从此回自己房睡在娃嘴里变成了“我要滑着滑梯回城堡了”。



7.  利用好仪式感

 

房门贴上娃的名牌;

郑重地告诉孩子,爸妈要送她一个4岁生日礼物——一个自己的房间;

坚持一个星期,奖励一朵小红花;

……

孩子一般都喜欢有只属于自己的小天地,喜欢“长大”、“被表扬”的感觉,利用好这些仪式感,强化娃脑海里“自己睡”这件事,她也就越来越愿意啦。



8.  发挥同伴榜样作用

 

必须说,小伙伴对娃的成长有很大影响,有时候人家的一句话比亲爹亲妈还管用,也是相当无奈呵。没办法,只有利用这点吧。有一次,小爱家的娃在知道她6岁的小伙伴还跟妈妈一起睡后,直接开启大姐大模式:“这有什么不可以呢?我4岁就开始自己睡了,你都6岁了还跟妈妈一起睡”,一番教育让小伙伴立刻决定也要跟榜样看齐。



9.  不要骗孩子,承诺陪睡又溜走

 

估计手机前的有些妈妈的确这么做过吧,承诺今晚跟孩子一起睡,然后等娃睡着后又偷偷溜走。这样好吗?小爱劝你,千万别这样。

 

你以为偷偷溜走就能让孩子适应自己睡?太天真!用我久经沙场的经验告诉你,偷偷溜走只会让娃觉得,昨晚我没看好我妈,今晚我一定要把她看好!所以,一定要事先就跟孩子说明白,妈妈今晚陪你一会后就会走。讲明白规则,再实施。



10.  实在搞不定,让爸爸上

 

这么做一点儿问题没有。这是有心理学依据的:爸爸在家庭里代表了规则和约束,3-5岁孩子的爱恨整合能力比较差,让爸爸来当这个“坏人”,孩子把恨投射到爸爸身上,就避免了对妈妈一会爱一会恨的混乱。

 

是不是听起来好专业的样子,有点懵?没关系,理论不需深究,只要记住爸爸是可以上的就可以了。



11.  终极招数

 

如果都试过了还是不行,肿么办,那就只能用终极办法—— 等,等孩子长大,等岁月蹉跎,等他哪天睡烦了自己提出来……



分房睡一定要注意的是做好安全措施,别让娃从床上摔下来哦,祝愿每个妈妈都早日分房成功,迈向新生活~


本文编辑:王芳  王悦


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