第九期心灵成长线上读书分享会
《幸福干预》第九期读书分享活动
分享章节：Y计划——You 生命中的“贵人”
时间：2018年12月23日19:00
主持人：许肇泽（惠州学院心理健康教育与咨询中心老师）
分享人：钟佩纯（读书成长小组成员）
书目简介：《幸福干预：一生受用的26堂幸福课》遵从积极心理学关注人本身潜能的原则，从人自身寻求提高幸福感的方法，将心理学技术化、方法化，并引入人们的日常生活。书中提供的26个“幸福计划”，都是韦志中老师长期心理咨询的精华，它们可以有效帮助人们治愈心理创伤、减轻生活压力、认识自我，提高幸福感。
文章节选
我们的生活中会遇到一种人，我们只要见到面会不舒服，甚至可能是曾经伤害过我们的人。我们将这样的人也称为生命中的贵人，只是这个“贵”可能是加了引号的，他可能会伤害我们也可能会成为我们成长的动力，如何将引号去掉让他们真正成为我们生命中的贵人，正是我们需要超越和成长的部分。
对于这个特殊的贵人，我们选择用感恩宽恕四个字来形容，感恩他们带给我们的痛苦。激励我们成长而同时原谅他们给我们的伤害，佛家称之为放下。做了这一过程真正解脱的是我们自己。
操作指南
1.找一个相对完整的空闲时间，例如一个下午。某个安静的网上在一个安静的环境里。放上轻柔舒缓的音乐，让自己的心彻底地放松，安静下来。抛开一切杂念。
2.轻轻的闭上眼睛，仔细的回想一下，在自己过往的生命旅途中，有没有一个人，提起他的名字，说起跟他有关的话题，我们内心会有或深或浅的不舒服，甚至略有恨意的，这个人就是我们生命中带引号的“贵人”。想到这个人的名字，想象他的样子，慢慢看到他就站在你的面前。这个时候，如果你的内心走过某些情绪，请尊重它，不论好坏，这都是你面对这个“贵人”的真实情绪，你只要接纳它就好。
3.继续看到他站在你面前，拿出纸笔，将他的样子慢慢的画下来，并不一定要画的很好，只要将自己内心中的他表达出来即可。
4.看着面前的他的画像尽情地表达你此刻的情绪，仿佛他就站在面前。在安静的听你表达，你可以尽情书写他对你造成的伤害。你对他的讨厌，甚至是恨。这是一个绝佳的表达机会。只要是你内心最真实的话语，就将它们写下来，抛开道德的评判说你想说的话。
5.写完信之后平复一下自己的情绪，听一首舒缓的音乐，静静地体察。自己内心走过的所有感受。尝试深呼吸，回到现实的状态中，闭上眼睛看到那个人慢慢走远，慢慢走出你的生活范围。他告别曾经的你，告别曾经他对你的伤害。
6.拿出纸笔为你们的故事写一首诗，不需要写得很优美，很脍炙人口，只要按照诗的语气、诗的表达来写就好。
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本期话题
1.请大家拿一张A4纸张，然后画成9等分，我们总共完成了9期，每一期可能都让你想起一些“重要他人”。
2.大家可以用10分钟时间把你想到的“贵人”，运用九宫格绘画法来呈现。这幅画可以呈现你和他相处时令你印象深刻的场景或者可以代表他的画面，并写上他的名字，并可以做一些表达，比如为什么把对方当作自己生命中的贵人。可以按照你的年龄从小到大的顺序，也可以按照在你脑海里浮现的顺序。
3.如果有条件可以当面或者通过信息向对方表达你的感受！
读书成员分享精选
许肇泽老师
【读书成长小组成员】
我的妈妈：我的脑海里总是浮现她在我上幼儿园的时候推着自行车趟着黄泥路去上学的情景！
我的爸爸：小时候总是让我骑在他肩膀上去逛街看热闹！
我的朋友森：虽然我俩从来没有同班过，上初中的时候经常一起打游戏了，曾经因为小矛盾，三年没联系，最后我主动和解，至今还是无话不谈的朋友！
我小学同学杜：跟他的记忆只停留在小学五年级，一起学习，一起玩耍，直到他后来转学了，去了上海，从此失联。但是经过十年，我通过各种方式，最终在网上找到了他，知道他过得挺好！
初一英语老师、班主任丽霞姐：大家都觉得她很凶，但是因为她的严格让我对自己的标准也越来越高！
大学老师淑仪姐：为了鼓励我去考研，费尽心思！
我的领导老陈：我们很少说话，包括微信，经常都是有事才联系，说实话不太习惯他的处事风格，但好在我们的经常直来直去的表达，其实还是彼此欣赏的！
我的同事老余：我曾经主动或者被动地站在她身后的，因为她比较擅长抓人眼球，所以我长期处于幕后，曾经有过不接纳！不过也因为这样，我知道我自己缺少什么！
我的剧团：一群热爱表演的大学生，虽然没少操心，也说过语气很重的话，遇到过很多困难，人也换了一拨又一拨，但我们却彼此心照，这一路让我积累了很多团队管理经验，五年来和他们一起参与的几十场演出历久弥新地浮现在我的脑海里！
风景园林1班 钟佩纯
【读书成长小组成员】
奶奶的笑容，在生命当中奶奶的笑容是给我生活最大的动力！
我的宿舍和舍友们，因为她们，我的宿舍很“温暖”！
一杯啤酒，印象最深的一次是我朋友喝吐了，场面相当壮观，这就教育我们要量力而行。
四位心部部长，不得不说她们真的让我学到了很多东西！
司仪部部长，为什么和心部部长分开呢？因为她们让我学到的不一样，完全不一样，我在这两个部门的收获巨大。
两个部门的小伙伴，因为有了他们，我的大学生活才会变得很充实！
一巴掌，小时候因为太冲了打了弟弟一巴掌，让我愧疚至今，我的性格也发生很大的转变。
我的家和家人，因为在这个温暖的大家庭里成长，我的童年充满了温暖，性格非常乐观，感觉每天都充满了希望！
一张十元钞票，在几年前由于出门没带钱，当我在买完东西要结账的时候才意识到，这时一个陌生人给了我十块钱，并跟我说不要心急，阿姨请你吃，就是这么一个小小的举动，使我感受到人间充满温暖！
网络空间安全1班 凌华钊
【读书成长小组成员】
一桌菜，满满的一桌饭菜是家人对我的爱，每次与家人分别，家人都会准备满满的一桌饭菜，送别的悲伤被饭桌上的融洽氛围渲染。
三个兄弟，性格不同的我们聚在一起，度过了人生那最懵懂的时光，虽然我们渐行渐远，但依然祝福你们。
同桌，两张并排的桌子奠定了我们的缘分，两个不同世界的人相遇，虽然在很多事情上，我们持有不同的观点，但却让我高中毫无波澜的生活充满惊喜，谢谢你三年的陪伴。
一个胖子，初中有个胖子，特别惹人烦，整天干一些恶心又惹人厌的事情，当时班里人都很讨厌他，初二调班后，再见到他时，仿佛换了个人似的。他身边多了很多朋友，似乎也不怎么讨人厌了。或许是当时他只是缺一个改过自新的机会吧，或许当时我们给他这个机会，我们再相见就不会似陌生人一般了。
我自己，只有自己下决心去改变，任何事情都可以会有好结果。
一面碎掉的镜子，伤人总伤己，有些事情随着时间淡去就好，有时越是计较越是伤人。
熊孩子，每个熊孩子背后都是一对的宠溺的爹妈，有次和我弟去打球，手机放篮球架下面，一个熊孩子跑来拿走我手机，当时我弟跑去追他，然后他就把手机丢进池塘里了，我……然后找家长，他们还骂我们，怪我乱放手机，我……我要做个有素质的人，以后也要教孩子做个有素质的人。
心部，这是个温暖的集体，性格迥异的人儿汇集在一起，一起工作，一起玩耍，虽然有时工作很累，但心部的生活确实为我大学的生活增色不少。
哭泣的人儿，我见识过最无力的哭泣，已经不想再看到别人哭了，我绝对不会让别人为我而哭泣。
软件工程2班 沈秋帆
【读书成长小组成员】
母亲：作为生育我的人，在我人生路上给予了很多力量。
父亲：他是一个严厉的人，总是让我未曾偏离过正确的道路。
死党：和他们在一起的日子总是快乐的充实的。
舍友：将要在一起生活的一群人。
心部的小伙伴们：让我的大一生活更加充实美满。
外公：慈祥的他在我童年有着无可比拟的位置。
高中班主任：严厉的她让我高中能够好好的坚持。
高中物理老师：他人很好，让我紧张的高中生活有了一些慰藉。
彪哥：不是他的真名，只是我们给他取得外号，他总是像个傻大哥一样，很友善，很靠谱。
生物科学1班 郑秋君
【读书成长小组成员】
家人：也许矛盾重重，有时候因为观点不合，可能会有隔阂。但是每一次离家的日子，都会无比想念。
舍友：刚开始都是陌生的，相处久了就成了无法被割舍的存在了，他们是长久的陪伴和幸运，真的很开心能遇见彼此。
龙中四仙：人一生最难忘的不就是能有一群真的无比知心的朋友吗？可以一起做很多事情，一起玩耍一起嗨，一起鼓励彼此，作彼此最好的依靠。
心部：也许最开始真的是迷茫的，但渐渐地，每个人都变得清晰，都变得可贵，都变得重要，他们让我觉得团结和一起工作是一件很开心的事情。
四位心部部长：做每一件事情之前，前方总要有个引路人，他们正是我在大学里迷茫时的引路人，又可爱又优秀，真的很幸运。
大学班级：集体是一个让人锻炼和成长的地方，而我，又加入了一个新的集体。真好啊！
高中：上一个让我成长了很多的团体，继续努力呀。
好朋友：知心的朋友，无话不谈的朋友，很重要的他们，想要一辈子珍视。
校会：通过这次美食节，真的觉得一起工作一起努力是一件很美好的事情，以后也要多参与，一起加油。
机械电子工程1班 陈淦兴
【读书成长小组成员】
生物技术2班 刘晓琳
【读书成长小组成员】
其他分享
英语师范2班 黄锦秀
【读书群成员】
荷花：这朵荷花是佛的象征，也是我那位亲爱的老师的象征。因为遇见了她，我学会了对一切烦心事一笑而过，教会了我知足，教会了我顺其自然，让我懂得了花因清香，蝴蝶才来；海因宽大，浪花澎湃的道理。让我常怀感恩的心生活。
家人：家是心灵的港湾，每次难过了，第一时间就会想着回家诉说。因为知道家人在身后一直默默支持着我，做我坚强的后盾，所以我才没那么害怕摔倒，难过时才敢大声地哭。家人是我最亲，我最深爱的人。
陌生人：感恩遇见的每一个陌生人，是你们让我体会到世界充满了爱。记得一次下雨天，没带伞，本以为要淋成落汤鸡，突然头上出现了“黑影”，一位好心人将自己的伞挡在我的头上，送我回家。回到家，身上一点雨水都没有，回头看看那位陌生人，半边身都被雨水无情地打湿了。内心慢慢地感动。刚想感激他，那人却已经走远了。
狗：遇见过一只狗，这只狗让我感受到了动物也懂得了感恩，狗的主人要卖了它的狗仔宝宝，它不是急得嗷嗷叫，而是做出了求人的姿势向买主低头，祈求不要带走它的孩子，后来买主感动了，买走了它和它的孩子，这时狗妈妈再次抬起前脚向买主表示感激。这只狗让我知道了有时动物也许比人还懂得感恩。
朋友：认识了一群的志同道合的朋友，我们一起学习，一起做公益，一起玩，一起谈天说地。自从遇见了这群朋友，人生充满了乐趣。我们欣赏彼此的好，懂得彼此的苦。
语文老师：他曾说：“爱读书的人，灵魂自带香气。因为那些你读过的书，终会成为你的气质和风骨”。受了他的教会，我爱上了看书。住在二楼的人，也许只能看到满地的垃圾，而爱读书的人却能抬头看到更远处的星辰。因为看的书多了，对人生许许多多的事也就释怀了。
数学老师：因为了她的一次鼓励，我爱上了数学。因为充满了动力去学数学，我也考上了年级第一的好成绩。
雪花：第一次看到雪花是老师带着去北方比赛看到的，这朵雪花让我深深地感受到了雪的高傲。谢谢老师带我去亲近了大自然。
志愿者队：加入了志愿者队，跟着团队去为社会奉献自己微薄的力量，去奉献自己的爱心。让我有机会回报社会。
审计学2班 杨蕾
【读书群成员】
我的母亲：我的母亲身材娇小，怀孕期间十分不易，并且在一次回乡的路上因路的弯太大导致摔下车，而我依然幸存，在生我的时候，疼了整整一天。生产时差点难产，可在我妈妈的努力下依然让我顺利降生于这个世界，并且给了我优良的体质。
外公外婆：小时候父母工作忙，在我二年级那年把我放在了外公外婆那里。外公外婆看着瘦瘦的我十分心疼，总是想着法儿给我做好吃的，还给我买中药，亲自熬制给我喝。去上学的路上有一条长长的坡，外公骑自行车带着我蹬不上去，就下来推着我走，车后面的座椅外公亲自改造十分舒服。
童年玩伴：小时候我有两个十分要好的朋友，从上幼儿园到小学我们一直在一起，一起打闹，一起玩耍，一起成长，让我的童年十分快乐。直到现在依然有着联系。
初中同学：那时候。我们班上有个小圈子，是整个年级最优秀的小团体。无论是学习方面还是体育、文娱，每项都特别突出。而我就是其中之一。我跟着他们一起学习，遇见了最丰富多彩的学习生活，也遇见了最真挚的友谊。
高中同桌：她是在高中第一个给我带来快乐的人，也是第一个给我带来悲伤的人。起初我们志趣相投，可后来她突然与我冷淡，并带着他人一起疏远我 让我尝到背叛的滋味。因为她，我强迫自己成长。
高中舍友：有一次我在寝室发烧，父母在另一个城市，我也无力去医院。细细照顾我，为我擦汗，喂我吃药，一直守着我，帮我请假，也帮我做好笔记。当时真的很感谢她。
母系家人：因为父亲的背叛，看清了双方家人的态度。母亲这边的人每一个都关怀着我的母亲和我，从前的我以为他们很冷漠，可是患难见真情。
陌生人：生活中，我大多是个独行侠，所有事都是自己干。可生活中难免有些意外，这时就有陌生人向我伸出了援手，让我感受到了社会中的温暖。
我自己：最终我们能依靠的只有自己。成年了，有许多事情想清楚了，明白学习的重要性，于是，要让自己变得越来越优秀，这样才会有更美好的未来。
计算机科学与技术1班 黄振流
【读书群成员】
我的妈妈：从一出生我就获得了母亲无尽的爱。她伴随我长大，教我说话，送我上学。
我的爷爷：开小卖部的爷爷总是在我放学之后问我学习累不累，还有饿不饿，要不要吃点东西，我也每次都是不客气地说饿，拿着爷爷给的零食吃得津津有味。
我的堂哥：从小我和我的堂哥都很亲密，一起玩耍，一起钓鱼，一起玩电脑，一起干坏事。虽然如今我们天各一方，但我们还时有联系，依旧是无话不说的兄弟。
我的一位小学同学：小学的时候我很调皮，不太喜欢学习，是他带着我重新进入了学习的殿堂。
我的初中班主任：初中那时，我和宿舍几人违反校规，当时级长说要上报，但在我班主任的劝阻下，没有上报。至今我还很感谢我的初中班主任。
初中的一位舍友：他带我认识了很多我不知道的东西。
我的高中班主任：那时我的英语很差，在我的班主任兼英语老师的帮助下，我的英语成绩不断地提升。
高中的同桌：他带我进入了一个不一样的世界——二次元世界。
一位师姐：初到大学时，什么都不懂，我问她很多问题，基本上她都会一一回复，这对我有非常大的帮助，让我更快地适应这个新环境。
汉语言文学3班 马翠玑
【读书群成员】
爸爸妈妈：感谢他们给了我生命和物质上的支持，还有在我手术的时候紧紧抱住我，给了我一些心理安慰。
爷爷奶奶：感谢他们从小一直照顾我，在我伤心的时候用各种随手可得的材料制作一些小玩意逗我开心。
弟弟：会在我受欺负的时候帮我欺负回去，保护我，会用自己的零花钱帮我买东西吃，买衣服，在过节时陪我一起面对大人，一起尴尬。
童年玩伴：因为我是一个转校生，她们帮我适应了新学校，带我去玩了好多之前从来未接触过的事物，带我骑车两个多小时去大山里摘李子，带我去小河小溪玩水，带我一起烤红薯，带我一起跳房子，因为她们我的童年才有了那么多的乐趣。
中学舍友：她们幽默感十足，宿舍里常常欢声笑语，与她们一起做了很多出格的事，躲避舍管阿姨在宿舍里追剧，看到凌晨，大本营在阳台上拍照，被对面的男生发现然后起哄，在课室课桌上睡了一晚，买一瓶可乐用十几根吸管连起来，在上课时无论就算没有坐在一起也可以一起喝一瓶可乐……这些虽然很疯狂，但也很快乐。
中学英语老师：她是一个很有人格魅力的老师，乐观开朗，关心同学，经常会在我们没有吃饭的时候给我们送一些零食，而且老师虽然年龄比较大，但是活的像个孩子，她的车身印着一个热血的海贼王，超级好看，经常跟我们一起玩游戏，特别是在她老公面前特别甜蜜。老师让我明白了这就是简单的幸福。
闺蜜：她们是我的树洞，不开心的时候会安慰我，开心的时候可以与她们分享，可以跟她们说一些不敢在别人面前说的话，一起逛街，一起玩乐，并相互吐槽。
高中英语老师：她是一个非常负责认真且严格的老师，如果犯错了（如没写作业，成绩下降）她不会骂你 只会很平静的时候问你原因，往往这个时候我都会感到很愧疚，决心要多花一点时间在英语上，因为老师对我的严厉，让我在六七十分的水平上提高了四五十分，所以我非常感谢老师，让我的成绩有了大幅度的提高。
我讨厌的人：让我明白了什么样的人不讨人喜欢，避免我染上一样的习惯，走上一样的道路。
汉语言文学2班 李文萍
【读书群成员】
我的妈妈：她是天使，把我带到这个世界上，给了我宝贵的生命，给了我世界上最温暖无私的爱。难过时永远有妈妈的陪伴，她是我永远能停泊靠岸的港湾。与妈妈在一起的每一刻，都深深留在我的记忆里。
我的爸爸：小时候任我骑在他的肩膀上“飞喽~飞喽~”，带我嬉戏，陪我“胡闹”。他的爱是宽厚的，他毫无保留都给我们。他会包容我的任性和无理取闹，会陪我走出成长的每一步。
我的哥哥：经常调侃我，表面上总是嫌弃我笨，实际上总是帮我，很关心我，对我超级好。是我的“家长”。
我的姐姐：刚来这边上大学，总是给我买吃的穿的用的，给予我无微不至的关怀和照顾，还总是问我吃饱穿暖了没，还有姐夫也很好~
我的妹妹：小时候总是跟在我后面，是个黏人的小孩。现在变得独立勇敢和懂事，不再是小时候的“爱哭鬼”。小时候总会无理取闹，跟妈妈告我的状，现在妈妈批评我时，却第一时间站出来替我辩解。我亲爱的小小孩，你长大了。
好朋友们：伤心难过时有你们毫无怨言的陪伴，最颓废的时候有你们的鼓励“别怕，还有我们在！”“好好努力，从头再来，我们会一直陪着你”。别人欺负我时，会为我打抱不平。会给我传输源源不断的正能量，成长路上有你们，真的很棒。
语文启蒙老师：您对学生很严厉，经常想起您严肃的面孔和抽查我们作业时的样子。但我非常感谢您，感谢您的负责任。我会永远记得您。
对手：你们是我的对手，也是我的伙伴。感谢你们在成长路上伴随着我，让我看清自己的缺点，让我成长，谢谢“合作”。
我：你一次次努力的样子，一次次跌倒又站起的样子，一次次成长的样子，我都记得。未来还有很长的路要走，现在跨过的不过是人生中的一小步，让我们一起，继续加油！
学前教育1班 吴婷
【读书群成员】
说到母亲，第一件事大概就是幼儿园，她背了个背兜来带我回家，她总是会买一根火腿肠给我吃，然后背起我走在泥泞的黄泥巴地里。每次我问她要不要吃火腿肠，她都说自己已经吃过了，叫我吃，当时觉得，就算下再大的雨，路再泥泞都不怕了，有我的妈妈和好吃的火腿肠。后来我们来了广东，我刚开始读私立学校，每天早上六点半就要下去等校车，但是我不喜欢吃在外面买的早餐，我觉得油太多，头晕晕的，我喜欢在家里吃，哪怕是一碗素面，一碗白粥我都觉得是一份很能饱的早餐，可是这就麻烦母亲了，她每天得五点半钟就起床给我做早餐，每次看到她在厨房里忙碌的身影，我的心里就有一种难以言说的感动。
我的小猫：它来我们家是一种机缘巧合。有一天晚上有一群男生把它抓来玩，并要我和小伙伴照顾一下它，结果后来男生一直没有回来，我就想把它带回家，我恳求了母亲很久，她才同意，不过她觉得这只猫很快就会跑掉，不知为何我觉得它会留下来，结果一晚上，它就安静地呆在角落，不吵不闹。之后它变成为了我的好朋友，我会像宝宝一样照顾它，给它洗澡，梳毛，和它说话，有时候我和它疯玩，弄疼它了，它会一下子把手掌放在我的手上，伸出尖锐的爪子，但是停顿一秒以后，它又把手掌缩回去了，这种来自于动物的包容让我小小的心如注入了暖泉。
我的故乡的邻居：我有次回故乡，我很招蚊子虫子咬，所以膝盖以下全是包，快要坐车回广东的时候，我因为晕车就先没上车，一个大人走过来，问我是不是要回去了，我回答是，还一直挠腿，说腿好痒，然后他回到房子里拿了一瓶蛇胆花露水给我，让我自己喷，没多久，我就上车了，好像腿一下子就不痒了，邻居就是你即使不认识他，也不妨碍他给你温暖。
陆老师：我五年级的陆老师一开始并不喜欢我，因为她觉得我傻傻的。但是有一次家访，我们爸爸妈妈姐姐都要上班，妈妈买好王老吉叫我给老师喝，我接到老师以后，我带她来我家，给她说了我家的情况，并且给她和王老吉结果她说她要上厕所，经过厨房的时候，她看到了锅里的菜，问我是谁做的，那天我正好自己做菜，我就说是我自己做的，她用满带赞扬的眼神看着我。她快要走了我叫她带一瓶王老吉给她的女儿，她突然抱住我，后来我们的关系变得很好，她让我参与班级管理，参加演讲比赛，参加校鼓队，她给了我勇气给了我自信，最后她一再强调，要我去公立学校读，然后我才开始又去公立学校考试。
我的闺蜜梦曦：我刚上初中时，我们只是同班同学，一起吃饭，她是一个比较冷的人，不喜欢结交不熟悉的朋友，但是我始终以饱满地热情对待她，后来我成为好朋友。一直到现在，快高考的时候我情绪起伏大，几乎每天晚上给她打电话，她就一直不厌其烦地帮我理性分析问题，鼓励我，支持我，是我最大的精神动力。
高中班主任：刚开始，我不喜欢她，说不出原因，可是她对教育事业的热情和对我们班的关爱让我逐渐改变了对她的看法，她推荐我当副班长，管理班级，并给我很多启发和鼓励，让我可以有勇气去面对困难，让我有信心去面对挑战。
我的高中同桌：我从小很少和男生接触，不太会和男生交流，但是他是一个很好的男生，他会看起来比较安静，但是却有很多自己独特的想法和思考，他也很乐于助人，帮助我做很多事情，同时我们还会在学习上交流，一起进步，是他让我学会了如何和男生相处。
我的大学舍友们：她们都是来自不同地方的人，但是我们从一开始就有很熟悉的感觉，她们会在我单独出去参加会议晚归的时候给我发信息，给我留灯，她们会包容我一些小缺点，并且幽默地让我意识到，我们一起吃汤圆，一起出去玩，吃饭的感觉真是很幸福，幸福的四小只。
这场读书会：这场读书会在上期让我总结了和树爷爷的过往，这期让我突然发现有那么多贵人出现在我的生命里，存在我深处的记忆里，如果不是这场读书会，我恐怕难以去发现藏在内心深处的感动。
音乐学2班 陈琳怡
【读书群成员】
我自己：我们每个自己都是最可贵的，我们自己一步一个脚印成长，一点一滴学会认识，自己成就了自己！然而自己最可贵的记忆停留在我童年的时光，放学了，开开心心的一边唱歌，一边跑步！给我留下了最美好的时光！
我爸爸：爸爸给我的印象，永远都是板着一副凶神恶煞的嘴角，眉毛总是皱在一起！我从小就害怕爸爸，不敢主动跟爸爸倾诉，不敢伸手叫爸爸拿零花钱……我知道这并不是爸爸的真实面貌，他只是在教育我一件事情！恰恰让我学会了怎样与人更好的相处，教会了我在这个世界存在的意义，而非怯怯懦懦的活着！给我上了人生最重要的一堂课！
我爷爷：虽然爷爷在我很小的时候就去世了，可他却在我脑海里留下了不可抹去的印象，爷爷的微笑是最让人感到暖心的，小时候在学校感到委屈或犯错误的时候，爷爷总是微笑的对着我说“没关系的，从哪跌倒从哪站起来”，这种亲切的语气到现在也忘不了！
我的初中同学：我从小就喜欢唱歌，对音乐有种特别浓厚的兴趣，所以语文数学英语对我来说就是天文学，上课无心听讲，考试成绩总是不理想，就在接近中考的那段时间，她总是监督我学习，每天早起带我一起复习中考资料，在我睡觉的时候敲醒我……正因为她，让我在人生的第一个交叉口，走向了正确的道路！
我的数学老师：现在回想起来，数学真是我致命的学科！每次都不会超过六十分，在班级里差异非常明显，可是老师却并没有“放弃”我，总是利用他空闲的时间就“逮”我去他办公桌做题，日积月累我数学成绩逐步提升！
我的声乐老师：她是一个善解人意，爱操心，很善良的一个老师。她在我最需要，最痛苦，最难熬的阶段给予我很大的帮助，给了我很大的动力，在我最重要的人生关卡为我指路！非常感激她！！！
我的器乐老师：很爱玩各种乐器，古筝，笙，古琴……等等乐器！当然最爱的还是萨克斯，他让我体验到了不一样的音乐生活，也让我懂得了音乐这条路上的艰辛不易和怎么克服这一路的艰难险阻！
所有的同学：学校生活是最好的校园回忆，同学们一起有哭过，笑过，吵过，也闹过……都是弥之珍贵的回忆，它让我在十八岁的成长路程中留下一个完美的句号。
世界上各个角落的陌生人：也许彼此之间谁都不认识谁，又或许在某个瞬间擦肩而过～世界很美好，需要不同的人去创造不一样的人生，这些不一样的人生会让自己感受刺激的体验！正因为有陌生人的存在，才会让自己学会更多，懂得更多，成就了很多，感谢生命中出现过的陌生人，也感谢即将出现的陌生人们，正因为有你们，我的人生才更加精彩！
数学与应用数学2班 刘颐青
【读书群成员】
我的爸爸：从小家里的亲戚就说我爸特别疼我，那天在思修课有人上去分享了他的爸爸，我想起来了我爸爸，印象特别深刻，初中有一次打台风，放学回家我爸来接我，初三要晚修雷打不动的来给我送饭。因为高三的时候我跟弟弟同一个学校了，高三一个月回一次家，我爸妈就会在送弟弟来学校的时候给我送饭，那天周日下午送完饭后，第二天周一班主任跟我说你爸妈给你送饭，我很惊讶不是昨天就送了吗，去到校门口看到了我爸妈，原来是昨天送饭的时候爸爸看到我嘴巴脱皮的厉害，顺便给我送点药，我很感动，我没想到我爸居然会这样做，我跟我爸平时交流不多，但是爸爸的爱很深。
我的妈妈：我一直感觉我跟我妈是在我上了高中之后才熟起来。因为第一次住宿，对家里的感觉变得强烈了。因为小时候很多记忆我都忘了，妈妈经常在我回家的时候煮很多东西给我吃，我是复读生，高三那年成绩下来，不好，但我妈妈不想我复读，怕我压力太大，即使家里不富裕，也不想我去承担那个压力，在我决定了，也在劝我。我现在跟妈妈会聊很多，感情啊工作啊学习啊我还记得高三那年有个很好的异性跟我表白，我就跟妈妈说了，其实连自己都觉得不可思议，妈妈还让我不要拒绝的太厉害，怕影响到人家高考，这件事我跟我好朋友舍友说了，她们都觉得这样好好，妈妈一直是我现在倾诉的一个对象，妈妈很爱我，我也很爱妈妈。
我的弟弟：我弟其实就小我两岁，今年高三了，很多亲戚都觉得我们关系怎么那么好。我想起妈妈说的两姐弟的关系是很好的。其实我小时候很坏的，常常欺负他，他一哭，我就跑路，怕他跟爸爸妈妈讲哈哈哈，妈妈说弟弟的第一次打架就是为了我，跟一个比他大一岁的哥哥打架，原因是欺负了我，我弟就跟他打架了，那时候觉得我弟真好，这么小就知道对姐姐好，现在在家我也经常使唤我弟，我弟也会任我使唤，我跟弟弟会谈很多，比如他喜欢的人啊，在学校遇到的事啊，总之很多很多，我们是最好的姐弟。
我的闺蜜：我们是在高一认识的，其实在初三的时候就知道对方了，只是没有认识的机会，在上高一没多久，她就从普通班转到我们班来，因为之前知道，加上也有共同认识的人，所以我们很快熟络起来，我跟她是不同的性格，她活泼，我慢热，我都惊讶我跟她熟络的速度，但是即使后面分了班，我们也一起吃了3年的饭，她像个小孩，却在我难过的时候像个大人一样安慰我，照顾我，明年她就要毕业了，我常常开玩笑说我毕业的时候就带了她小孩来我毕业典礼了，时间好快呀，寒假我们就可以见面了。
我高二物理老师：那一年弄了一个临界生辅导，然后就遇到了物理老师，每次辅导他都很尽心尽力，关注我们每次考试的成绩，上课的状态，还跟我们谈人生，物理老师是个三观很正的人，听他讲话就会不自觉的听很多，每次考砸了也是安慰我们，还送了我几本书，希望我好好考，高考的时候特意帮我查了下分，很感动，谢谢黄老师。
我高一生物老师：她是新老师，我是新学生，老师也是一个比较内敛，朴实的性格的老师，我是她的课代表，那时候很喜欢她，也觉得我们性格很像，常常像朋友一样相处，有什么不懂的都会问她，虽然第二年没有继续教我们，我还经常去找她聊聊天，也会听我说成绩的事，给我一些建议，很开心今年她结了婚还生了个漂亮的女儿。
部门：除了班级，就是部门了，我的大学生活很简单，但是忙起来总会很忙，很开心能跟你们一起共事，从开始的拘谨陌生到现在的开玩笑关心，真好，大家一起学东西一起玩，希望我们越来越好。
小二班：我是班委，可能经常就有人抱怨我们做的不好，但是我很爱你们，我很想做的好让你们信服或者觉得我们是可以的，昨天听到你们的鼓励真的很开心，而且昨天我们班人齐了，是我昨天最开心的，感觉走路都带着欢快，我们要相处四年，希望这四年我们可以有难同当有福同享，在困难的时候想着还有我们二班在身后。
高中同学娱乐：我们是高一的同桌，我内向，她就是比我更内向的人比我还不出声的人，我是她那年唯一的朋友，班主任看出来了，就没有换过我们通则，所以我们同桌了一年，一个心思细腻的女生，不说话，很温柔，笑得很腼腆，后来转了文科，我们的交际越来越少，但是不知道为什么看到这个就很想写她，希望我们越来越好。
英语师范1班 彭可莹
【读书群成员】
My Mummy (妈妈）：那个生我养我的女人，我的女神，我的挚友。我很高兴上天派她来做我的母亲，她是怎样的一个有趣的人啊！记得有一次我帮她捶背，我问她：“我是不是你贴心的小棉袄啊？”她回了一句：“你呀！是我冬天里的背心和夏天里的军大衣！”唉，我能拿她怎么办呢？她有时候就像个孩子似的！玩笑归玩笑，她还是教会了许多东西，比如在交友方面，她能跟很多人成为很好的朋友，她说怀着一颗真心，还怕没有朋友吗？或许因为她的真诚，她的朋友里有医生、裁缝、厨师、开服装店的……很多很多，而我也从她的身上学到了与人相处之道。这就是那个对我影响最大的人。
My daddy (爸爸）：说起我的父亲，我想不出与他有什么深刻的画面，但他却是我第二个想到的人，他经常忙于工作，我有时候与他的交谈都在车上或者是电话里。但他最令我感动还是我上高三的那一年，我那时候都在学校住宿，每个星期的星期三晚上，我上完晚自习，父亲总是准时在校门口捧着一杯炖汤等着我，隔着那道铁门，从栏杆中递给我，有时候还会多一条肠粉，每个星期都如此，风雨无阻，我有时候跟他说我不饿，他还是会要求我把汤给喝下去。他总是担心在那个高压力的时期我的营养会跟不上。我们就隔着那铁门，说说近期发生的事情。现在想想真怀念那段日子呀！那是我们最靠近彼此的日子，我的高三生活过的挺快乐大部分也是因为他吧！默默的陪伴,这就是父爱的力量所在吧！
My grandma (外婆）：想起她，我的嘴角会忍不住上扬，一副慈祥的面孔显现在我的眼前，伴随的是一道道可口的饭菜，我小时候最喜欢吃的就是她做的火腿炒鸡蛋，虽然现在已经吃不到了……现在还会怀念那一个个她抱着我在门口乘凉的夏夜，满天的红霞、她手里轻轻摇着的蒲扇和她嘴里哼着潮剧，成为了我童年里美好的东西。那段美好的日子也静静地躺在我的回忆里，时不时地回味。
My brother (弟弟）：第四个想起的是我的弟弟，虽说他与我相差八岁，但他却给我很成熟的感觉。回忆与他的往事，我有些惭愧，似乎没有尽过做姐姐的责任，倒是他，像个小大人般包容我的一切，记得每次我住宿从学校回家，他总会拿出许许多多的零食给我，从妈妈那里得知是他囤了好久留给我的，顿时觉得曾经这个时不时会跟我打架吵架的小子突然间是那么温暖。他在我去学校住宿的时候，还会主动帮我提东西，瘦弱的双臂提着重重的行李，他在我心里瞬间变得高大起来。但回想过去，其实亏欠他的太多太多，余生要好好弥补他，尽一尽做姐姐的责任。
从初中玩到现在的闺蜜：我总叫她猪猪，记得高中我们不在同个学校，但保持着有空就打电话的习惯，我记得那个冬夜，我穿着拖鞋蹲在楼道里给她打电话，我们总爱分享着彼此最近发生的乐事，考砸了就互相安慰，约定考同个大学（可惜现在没有）但是她的鼓励却也成为了我学习的动力。而现在，她也是我为数不多的这么多年来一直保持着联系的朋友，愿以后的我们还能如现在这般亲密。
我的高三班主任：其实我比较习惯叫他龙哥，与我们相差十多岁的人，却跟我们高三十班玩的跟哥们似的。他有时扮演着父亲的角色，有时扮演着朋友的角色，他的风趣幽默使我们原本枯燥无味的高三生活变得五彩斑斓，真想念那时候课前龙哥组织的大合唱啊！那个时候寂静的教学楼里回荡着我们班唱《勋章》的歌声。说到这，寒假该回去看看他胖了没有呢！
我的启蒙钢琴老师：说到我生命中的贵人，我不知怎的，会想起我的第一任钢琴老师，她很年轻，很活泼，却又给我一种描述不出的浪漫，或许受了她的影响，我爱上了钢琴，我爱上了一切浪漫的事物，古典音乐在我的眼里也不那么枯燥。她让我找到我所喜爱的事物，让我陶醉于音乐的殿堂，让我曾经整整一个下午都沉浸于自己的琴声中，忘却了烦恼。虽然我换了好几个老师，现在也没去上钢琴课了，但是她给我的影响，却是永恒的！感谢她，我现在才会爱上天真烂漫的自己。
做钢琴兼职老师时遇到的一群可爱的孩子：以前的我很讨厌小孩，认为他们哭哭啼啼，不讲道理，还会跟你作对。但经过我兼职钢琴老师，我发现他们并没有我想象中那么可怕。孩子其实干净的就像一张白纸，他们身上会折射出大人们所没有的光辉。小孩其实很简单，你对他好，他心里是知道的，他也会对你好。我觉得他们也是我生命中的贵人，他们让我不再那么讨厌教师这个职业，明白了这个职业的神圣性！
来到惠州遇到的那些善良的人：初次来惠州读书，心里是兴奋与害怕，毕竟是个没有生活过的城市。但是这几个月来经历的一些小事却让我爱上了这里。一次是我过没有红绿灯的人行道时，每辆横向驶来的汽车都停下等待，直到斑马线上没人了才开动。一次是我在公交上给一位抱着孩子的母亲让座，而在有人下车空出座位的时候，孩子的外婆（或是奶奶）却要把那个座位让给我。一次是我弄倒了一排自行车，路边的路人都上前帮我扶好自行车。这些个点点滴滴的小事，却让我感受到了惠州这座城市独有的温暖。他们也是我生命中的贵人，传递着惠州独有的爱的力量。
本期整理:
钟佩纯
（读书成长小组组员）
本学期的读书分享会已落下帷幕
感谢同学们的积极参与
心路漫漫，我们一起成长
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供稿：校学生会心理健康发展部
版面：校学生会新媒体中心丨张为基
封面：校学生会新媒体中心丨徐嘉瑜