“阳转阴”就是彻底康复吗？专家解读→

现在最值得祝贺的事情

就是新冠感染的“小阳人”

终于转阴了！

也逐渐恢复日常生活

但是

核酸检测结果转阴后

就代表彻底康复了吗？

能不能剧烈运动？

能大吃大喝补一补吗？

近日，相关专家就

新冠康复、合理用药等问题

给出了专业解答！

专家指出，核酸检测结果转阴，并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。

1

保证充足营养

工作节奏宜稍微放缓

北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食，不要吃太多油脂、肥甘厚味的食物。否则，会影响身体康复。饮食要清淡，但也不能稀汤寡水，缺少营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不可以熬夜。

2

新冠康复后

先别急着剧烈运动

刘清泉建议要适量运动，但是不能剧烈运动。适量运动有利于恢复，过度运动不但不能恢复，还有可能出现其他问题。

新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态，以及日常的运动习惯来调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉疲倦时，就不适宜再增加运动量了。

3

服药后出现其它反应

如何科学合理用药？

部分患者使用药物后出现了其它系统的反应比如消化系统，北京大学人民医院感染科主任高燕介绍，如果本身肠胃有疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或其他胃肠道基础病，在用解热镇痛药时，尽量不要空腹，以减轻胃肠道不适症状，同时应该合并一些胃黏膜的保护剂。

另外临床上很多药物之间可能会有相互作用，有比较严重的慢性基础病的人群，用药时应该咨询医生。

4

转阴后感觉累？

身体修复需要时间

（图源：央视网微博）

很多人新冠感染转阴返岗后，总是感觉非常疲乏。对此，高燕表示，虽然病人已经退烧，抗原也转阴了，但体力和其他人体功能的恢复还需要2至3周时间。不需要太焦虑，这段时间只要适当注意休息，加强营养摄入，就能促进身体恢复。

“阳转阴”

不代表彻底康复

仍需要加强防护

注意健康饮食

适当运动 多多休息

— END —

来源：青田传媒集团

综合央视新闻

编辑：妮哥

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