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日常保健十不宜
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1.床位不宜低:床位过低使人体处于空气中最不清新的层次,对健康不利。
2.枕头不宜高:枕头的高度以侧卧时后颈部不弯曲为最佳。
3.晚饭不宜饱:以免积食饱胀而增加胃肠负担。
4.饮酒不宜醉:防止伤身伤肝。
5.睡眠不宜少:足够的睡眠可消除疲劳,使免疫功能保持正常。
6.心胸不宜窄:心宽体健乃至理名言。
7.灯光不宜暗:灯光太暗,精神易于懈怠。
8.鞋袜不宜紧:鞋袜过紧影响血液循环和全身健康。
9.服药不宜多:滥服抗菌素会使体内产生菌群失稠,耐药菌株等,导致新的疾病。
10.工作不宜累:疲劳是机体的呼救信号,工作累了应当休息,以免积劳成疾。
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诊断:辩证、背诊、面诊、痘痘、月经、舌诊、青筋、汗诊、目诊、指甲、肚脐(找病因)
治百病:打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、拔罐、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、点穴、偏方、艾灸、高抬腿