吃素的10个副作用，你是否躺枪？

►  对于吃素的人，或多或少都会出现一些症状，已吃素3年有余的小编，就碰到了文中提到的副作用~快来看看你是否也中枪了！

- 1 -

吃素的你经常被人叫错称呼

因为你有多吃新鲜水果和全粒谷物，

这些都是抗氧化的~

导致皱纹少了、斑也淡了

皮肤更有光泽了......

即使是阿姨级别了，

也有可能被人误称为姐姐...

- 2 -

吃素的你玩不动跷跷板

因为在玩跷跷板时，

你很有可能被晾在高处，

不知道怎么着地~

尤其当你的对面是一位较胖的小伙伴......

- 3 -

吃素的人你得多备点口罩

因为吃素的你嗅觉会变得更灵敏，

经过一些气味大或刺鼻的地儿时，

你最好戴上口罩捂严实了~

否则会被熏倒。

- 4 -

 吃素的你易被室友嫌弃

因为吃素的你经常吃菠菜或豆类等

富含膳食硝酸盐的食物，

血管扩张了、血压降低了，

导致运动能力提高~

经常出去运动或参加活动，

导致回到宿舍晚了，

室友：“你能不能不那么精力充沛？”

- 5 -

吃素的你经常开小差做脑补

因为吃素的你在吃蔬菜时，

不是在机械的品尝，

而会渐渐去欣赏蔬菜那近乎奇迹般的美丽。

因为吃素的你在品尝鲜美的水果时，

会想到有机果园，

也会联想到四季的美丽变换~

因为吃素的你在吃南瓜时，

会被其迷人的芳香所吸引，

会想到它们曾经睡在田野中，

曾被农夫精心地呵护过...

- 6 -

吃素的你舌头比较忙

因为吃素的你的味觉会变得更加敏锐，

能品尝到蔬果、谷物和豆类等植物性食物

在不同烹饪和搭配中

所出现的各种细致的味道变化，

不再有动物性食品中人工香料的过度刺激，

重口味会使味觉变麻木。

吃素的你就此进入

一个全新的无穷变换的味觉世界！

- 7 -

吃素的你做不成忧郁型文艺青年

因为吃素的你不太写的出多愁善感的文字，

每天吃7份果蔬的人感觉心情愉悦，

也更加快乐！

这是美国达特茅斯学院的公共卫生研究人员

对英国8万人的饮食习惯调查后发现的。

- 8 -

吃素的你用不着“厕所读物”

因为吃素的人很少便秘，

消化功能好呀！

食用更多的蔬菜和豆类

意味着摄入更多的膳食纤维~

富含膳食纤维的蔬果谷物

- 9 -

吃素的你会纠结

纠结这面包里是否加了黄油或者牛奶鸡蛋，

纠结餐馆的菜里是否有肉，

纠结今天在家可以烧啥菜，

纠结有些食材在家旁边的超市里很难买到....

当然，这些纠结是可以解决的！

如果你尝试对新鲜食材进行多样搭配

不断提升厨艺

时常学习新的素食指南

知道如何补充每天所需的能量和营养

最后，你的橱柜中会有各色食材

你每天会玩出各种花样

你会充满创造力！

- 10 -

吃素的你易受诱惑

经常有朋友跟小编说：

这牛肉还挺香的，

要不要来点啊？试试吧？

吃一点又没有关系的咯！

（小编也曾无肉不欢）

当面对来自家人或朋友的这种诱惑时，

如何能做到面不改色心不跳~

这时，就要靠内心坚定的力量，

不忘自己的初心，

才能不被菜香味和身边人的诱惑所动摇。

如果小伙伴们在吃素的过程中

也遇到了文中提到的情况

或者还有其他的“症状”，

都可以留言分享给大家哦~

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今日编辑：Lydia

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