话题：为了保持身体健康，你在坚持做哪些运动？

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经常能在网上看到一些猝死的报道，每次这种报道的评论中，除了惋惜逝者之外，不少网友感慨身体是革命的本钱，表示要坚持运动。

关于健康的话题，我们网站有过一些文章。有兴趣的，可以回看。

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【今日话题】：

为了保持身体健康，你在坚持做哪些运动？你坚持健身多长时间？

主页君的健身简况：

高频运动的项目有：HIIT（高强度间歇训练）、腹肌撕裂者、跳绳、哑铃（基本都是跟着课程练的）

低频的：游泳、户外跑

从 16 年开始，为了瘦身塑形，安装了一个健身 APP，自定义锻炼计划，跟着做。算是坚持两年多了哈。

主要还是在家，夜练党，没去健身房的原因，估计和大家差不多，干 IT 这行的，大家都懂的。

欢迎大家来分享你的健身经历和经验哈~

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