▋来源：解放军报记者部（ID：jfjbjzb）
跑步时听音乐是大多数跑者的爱好，小编也不例外，当身体的动作与音乐的节奏高度一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。3月17日，小编推荐了军营首部跑步伴侣歌曲《五公里》，深受广大网友喜爱，也有网友留言“一首歌，不过瘾！”
今天，小编专门为大家搜集了10首适合跑步时听的军旅歌曲，循环播放让你跑过瘾。还等什么？一起跟着节奏开跑吧！
强军战歌
《强军战歌》创作于2013年，由印青作曲、王晓岭作词。2013年， 为营造深入学习宣传贯彻党在新形势下的强军目标的浓厚文化氛围，原总政宣传部组织创作歌曲《强军战歌》，并推荐全军和武警部队官兵学唱。
五公里
《五公里》是军旅唱作人“吕行”推出的《战士生活小组唱2017》专辑的主打歌曲，以连队战士“五公里”体能训练为创作素材，歌曲突出“兵味儿”，运用质朴的生活化语汇和明快时尚的音乐，达到能够激发战士训练热情，在奔跑中鼓舞士气的作用效果，是一首朗朗上口，易于官兵传唱的跑步伴侣歌曲。
当兵就是那么帅
《当兵就是那么帅》在2013年全军军旅歌曲获奖，2013年十大军旅歌曲第三名，被评为战斗精神歌曲下发全军。
渴望光荣
2015年湖南卫视携手中国人民解放军八一电影制片厂联合制作国防教育节目《真正男子汉》，之后并发布了主题曲《渴望光荣》，该曲由科尔沁夫作词，谭伊哲作曲，杜海涛、郭晓冬、张丰毅、王宝强、刘昊然、袁弘演唱。
好男儿当当兵
《好男儿当当兵》 由“老兵”演唱，他的歌对军营和社会都产生一定的积极影响，曾荣获“第二届全国听众最喜爱的歌手金奖”“中国流行歌坛十年回顾成就奖”。
当那一天来临
《当那一天来临》是解放军原总政治部2005开展的《战斗精神队列歌曲》征集评选活动中的最佳作品之一。“放心吧祖国，放心吧亲人，为了胜利我要勇敢前进…”作为一首振奋人心、鼓舞士气的军中歌曲，将军人英姿飒爽、英勇向前的精神毫无保留地展现了出来。
他在那里站岗
《他在那里站岗》是由王磊作词，栾凯作曲，许飞演唱的一首歌曲。
放飞梦想
《放飞梦想》是由中国人民解放军空军政治部电视艺术中心和湖南卫视联合制作的原创大型国防教育特别节目《真正男子汉第二季》的主题曲。该歌曲由苇子作词，谭伊哲作曲，杨幂、孙杨、佟丽娅、黄子韬、蒋劲夫、沈梦辰、李锐、张蓝心共同演唱。
好姑娘等着我
《好姑娘等着我》由著名音乐人刘尊作曲，武警某部政委马占军、刘尊共同作词的士兵歌谣，以直白朴实的词曲，轻轻撩动着年轻人的心弦。在轻吟浅唱中，战士们对甜美爱情的憧憬，对坚贞爱情的坚守，被表达得淋漓尽致。一曲听罢，情丝悠悠，这正是军中男儿弥足珍贵的血性柔情。
我爱这蓝色的海洋
《我爱这蓝色的海洋》电视剧《火蓝刀锋》主题曲。
研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。人在进行适量运动的时候，音乐能减少疲倦感并提高体能消耗。而且如果跟着音乐的节拍运动，人的耐力和代谢效率都有所提高。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。这就是为什么听音乐时常会让我们跑得更快更轻松。音乐能让人以最快速度进入最佳状态，当你跑那些熟悉又容易的路段时，听音乐效果最好。
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监制 | 陈国全
编辑 | 闫 培
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