[건강] 레몬수가 이렇게 좋다네, 근데 이런 사람은 피해야..
1. 독수배출
매일 아침 공복에 레몬수 한잔을 마셔 독소를 배출한다. 이 방법은 간단하고 실용적인것으로 체내 유해물질을 배출해주고 미백, 장청결을 도와주며 또한 식욕을 감소시키기에 특별히 음식절제를 하지 않아도 되므로 그야말로 일거량득이다.
2. 미용효과
레몬을 얇게 썰어 물에 담근다. 담글 때 물은 될수록 온수로 해야 하는데 이는 레몬중의 영양물질을 잘 보존시키는데 유리하다. 그리고 홍차, 음료를 마실 때에도 레몬을 넣을수 있다.
3. 변비치료
레몬수에는 풍부한 비타민c가 들어있어 변비치료에 도움을 준다. 아침에 공복에 레몬수를 마시면 변비의 고통을 해소시킬수 있다.
4. 로쇠완화
레몬에는 특유의 시트르산이 들어있어 피하에 루적된 색소립자를 분해해 혈관의 생기와 저항력을 강화시킨다.
5. 심혈관질병 예방
고혈압과 심근경색의 예방 및 보조치료의 효과를 볼수 있다. 레몬수중에는 대량의 시트르산이 함유되여있어 칼시움과 염의 결정을 저지하고 신장결석의 형성을 억제하며 심지어 부분적 만성신장결석환자의 결석을 감소시켜줄수 있다.
1. 아무리 좋은 음식도 많이 섭취해서는 안된다. 레몬도 례외가 아닌데 많은 녀성들은 미용을 위해 매일 대량의 레몬수를 섭취해 위에 손상을 주는 경우가 있다. 레몬수도 적당한 량을 섭취히야 하는데 매일 100ml를 초과하지 않는것이 좋다.
2. 레몬의 PH는 2.5에 달하는데 위산이 과다한 사람들과 위궤양환자들은 섭취하지 않은것이 좋다.
출처: 인민넷 조문판
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