看了火爆朋友圈的2018年度最扎心广告，医生想说……
导读
如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
来源：医脉通 综合整理自腾讯视频、浏阳网
近日，一则被称为2018年最扎心广告短片《健康本该如此》的视频火了！
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来自腾讯视频
视频从年轻人常见的几个生活片段切入
通过展示这些平凡生活中的情景
配合一大串令人震惊的数据
一层一层的揪扯着观众的内心
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你在朋友圈出售了一张闲置年卡，
电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。
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你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。
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听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。
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你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，
在给自己定了五个起床闹钟。
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你听闻某个朋友得了癌症的消息，
难过之余，开始有点担心自己。
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你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
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到底是一成不变，还是开始改变。
你还要这样过下去吗？
如果生命到此为止
你是不是没有任何遗憾？
短片结尾，鲜明地亮出了自己的态度，说出了那个不言而喻的答案：从今天改变，拒绝透支健康，坚持早睡早起，每天八杯水；戒烟、戒饮料、戒柠檬茶；不迷信锦鲤，不指望运气；为自己买一张去草原的机票，用强劲的双臂抱起爱人……让健康回归本该有的样子。
说起健康，可以说没人比医生更操心了，很多医生多年如一日的写着健康科普文，很多医生更是为了患者的健康牺牲自己的休息时间。
前段时间，一篇“18名医生联合发布‘最不希望你做的一件事’”的文火了一把，浏阳市人民医院18个科室的医生联合，给大众的生活开出了“提醒事项”，每个建议都直指人们生活中常见的不良习惯，细节直接关乎身体健康，一起来回顾一下：
1.血液病科不希望你：经常染头发
经常染发易导致过敏且损伤发质，甚至引起重金属中毒。老年人和孕妇抵抗力较差，注意尽量不要染发，如果想染最好间隔半年以上。
2.肿瘤科不希望你：吃发霉、变质食物
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，可能产生黄曲霉毒素，会危害人体健康，长期食用会增加致病风险。水洗和高温烹调也难以破坏黄曲霉毒素。
3.皮肤科不希望你：经常美白去角质
人的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易引起过敏，最好少用。比起美白，更应注重防晒，减少黑色素沉积。
4.心内科不希望你：感冒还剧烈运动
感冒后，人体抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，诱发心肌炎。
5.内分泌科不希望你：饮食作息不规律
饮食作息不规律，很容易引起内分泌失调，引发一系列问题。合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题。
6.肾内科不希望你：总是长时间憋尿
看球赛、电视剧，看到最精彩的时候，想上厕所就忍一忍。经常这样，得膀胱炎的概率会更高。
7.眼科不希望你：强光下让眼睛“裸奔”
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。白天外出应尽量准备一副墨镜，光线太强时戴上。
8.耳鼻喉科不希望你：车速快还开窗
长时间开车，且时速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响。行车途中车内音响也最好不要长时间开。
9.口腔科不希望你：用牙开啤酒
很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如用牙齿开啤酒瓶、撕下衣服上的标牌、咬核桃等。可牙齿不是金刚石，这些坚硬物容易导致牙齿的边缘破裂。
10.儿科不希望你：过早喂米糊
大人总希望宝宝多吃些，早早就给孩子喂米糊等辅食。不到3个月的宝宝身体分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而会消化不良。
11.骨科不希望你：总坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够的支撑，长期如此更容易引发腰间盘突出、骨质增生等。最好坐有靠背、硬一些的椅子。
12.呼吸科不希望你：过度装修
刚装修的房子，总会有些有害身体的气味。想要尽早入住的屋子，装修不应太复杂。孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率。
13.妇产科不希望你：用酒店浴巾浴缸
外出住酒店，浴巾等贴身物品最好不要使用公用的，消毒不过关容易感染疾病。出差或旅行，洗澡时尽量选择淋浴。
14.消化科不希望你：总喝浓茶、浓咖啡
喝茶有益健康，但浓茶喝多了易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉会造成刺激，腐蚀器官，产生极大伤害。同理，喝浓咖啡也会如此。
15.药剂师不希望你：感冒吃多种药
避免重复吃药。感冒时，一次吃上好几种感冒药，结果解热镇痛的乙酰氨基酚超标反而伤肝脏。吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要多吃。
16.泌尿外科不希望你：经常吃宵夜和火锅
现在年轻人的夜生活太丰富了，宵夜、火锅不断，兴起时还要和朋友们喝几瓶啤酒。夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品，食用过多易引发前列腺炎。
17.中医科不希望你：乱吃保健品
保健品功效不同、药性不同，适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃，不仅发挥不了效果，甚至可能伤了身体。
18.消化内科不希望你：三餐不规律
脾胃也有自己的作息规律，年轻人一日三餐不规律，胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又不好。长此以往，脾胃自然要生病了。
生活中在如今这个快节奏的社会中，无论医生还是患者，都是压力山大。如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？相信每个人的答复都是否定的。希望所有人都可以有规律的作息，学会为自己减压，充满活力的为自己的明天奋斗！
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