扎心了！越穷的人睡眠越差，还会导致心脏病风险增加

导读

尾款人表示穷得睡不着……

来源：“生物世界”微信公众号

作者：王聪

最新一期的 Science 期刊发布了一期“睡眠特刊”，睡眠是我们一个必不可少的生理过程，睡眠过程中，我们的身体可能很安静，看起来基本不动，但实际上在睡眠过程中我们的大脑却非常活跃，一天中积累的代谢物和其他毒素会被清除掉，还要巩固最新的记忆。

其中一篇文章指出，贫穷地区的人睡眠质量更差，也就是越贫穷，睡眠时间越少，睡眠质量越差，并由此带来一系列负面影响，比如影响生产力、学习成绩、健康和安全等等。

早在1993年，四大医学期刊之一的 JAMA 发表的一项研究论文还曾指出，社会经济地位的不平等对一个人的健康有着重要影响，其中一个发现就是，社会经济地位低的人，也就是穷人，受心血管疾病的影响尤为严重。

许多研究表明，睡眠不足与心血管疾病风险增加有关，而穷人，往往睡眠不足，这其中的原因有很多，他们可能为了生计从事多份工作，或是从事轮班工作，生活在嘈杂的环境中，并且情绪和经济压力更大。因此，穷人往往没有足够睡眠和休息时间。

那么，贫穷，睡眠不足，与易患心血管疾病之间，存在着什么样的联系呢？

穷人之所以更容易患心血管疾病，是否和社会经济地位低下导致的睡眠不足有关呢？

2019年11月，欧洲心脏病学会（ESC）旗下期刊 Cardiovascular Research 发表了一篇题为：The contribution of sleep to social inequalities in cardiovascular disorders: a multi-cohort study 的研究论文。该研究将贫穷、睡眠不足和心血管疾病联系了起来。

这项超过11万人参与的大规模研究表明，睡眠不足是穷人更容易患心脏病的重要原因。这也是第一项关于为什么更容易患心脏病的大规模研究。该研究进一步表明，男性社会经济地位与心脏病之间的关联，睡眠不足的原因贡献了其中的占13.4％。

这项大规模研究，汇集了111205人参与者，根据他们父亲的职业和本人的职业，将他们的社会经济地位分为高、中、低，三个层次。

研究人员将参与者的睡眠时间分成三类，睡眠时间正常（每天6-8.5小时），睡眠时间不足（每天少于6小时），睡眠时间较长（每天超过8.5小时）。

然后统计睡眠时间与职业地位和心脏病风险之间的关联。

研究结果表明，男性和女性成年后的社会经济地位与心脏病之间存在负相关性，也就是，越穷，患心脏病的风险就越高，这与之前的研究结果相吻合。

而且，该研究还表明，在男性中，睡眠不足会显著促进社会经济地位与心脏病风险之间的关联，而在女性中，这种促进作用并不明显。

这项研究表明，睡眠不足是成年人职业地位与冠心病之间联系的重要组成部分，至少在男性中如此。

该研究的第一作者，瑞士洛桑大学的 Dusan Petrovic 认为，这个结果可能是因为，与男性相比，女性的职业和睡眠时间之间的关系较弱 。

此外，这项研究还发现，父亲的社会经济地位与孩子将来的心脏病风险之间存在负相关性，也就是说，父亲越穷，孩子将来患心脏病的风险就越高。

这一发现表明，父亲的社会经济地位可能通过潜在的机制影响孩子的心脏病风险，在早期贫穷的生活中留下了永久的生物学印记，并在以后的生活中转化为更高的心脏病风险。

最后，该论文的作者认为，社会各个阶层都需要进行结构改革，以使人们有更多的睡眠。噪音是睡眠障碍的重要来源，减少噪音可以有效增加睡眠质量，例如安装双层窗户玻璃，限制交通，不要在机场或高速公路旁修建住房等等。

论文链接：

https://www.science.org/doi/10.1126/science.abk2594

https://doi.org/10.1001 / jama.1993.03500240084031

https://doi.org/10.1093/cvr/cvz267

责编 亦一

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