25岁？35岁？45岁？你的职业巅峰会在几岁 | 职场+
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职业巅峰和35岁现象
/本文约有3000字，阅读需要7分钟/
01
运动巅峰和“职场35岁”现象
35岁就是职业巅峰吗？过了35岁，职场就会开始走下坡路吗？我们邀请复旦管院职业发展中心（CDO）主任曹能与我们聊聊“职场35岁”现象。
在本届奥运会中，中国代表队的参赛选手中，年龄最小的是一位14岁的体操运动选手，而年龄最大的是一位54岁的马术选手，由此可见，不同的体育项目，选手们的“巅峰”也不一样。那么奥运选手的巅峰期对我们的“职业巅峰”有什么启示吗？
1.做好精力管理，保持最好的职业状态
当你步入中年或青年晚期时，你的精力可能不像以前那么充沛，所以你需要在人生清单上学会做减法，找到对你来说更重要的事。
2.乐观地认识到年龄带来的优势
人的智力分为“流体智力”和“晶体智力”，后者的巅峰大约在人的40岁到50岁，所以保持乐观，每个年龄段都有自己可以承担的角色和任务。
3.很多的“35岁现象”焦虑来自规划没做好
每位职场人在25岁到30岁的期间，除了做好该做的事情之外，应该更多为未来未雨绸缪，那么该如何做好积累去迎接35岁的分水岭呢？
第一，不断地复盘与更新。
第二，尽可能积累多元化的技能。
第三，建立有意义的人脉。
第四，明确工作的使命感。
02
如何面对职场焦虑？
那么，当你已经出现了“职场35岁”现象所引起的焦虑时，又该如何面对？我们询问了一批来自复旦的资深职场人，来听听他们的看法与建议。（分享人来自复旦大学-华盛顿大学EMBA项目、复旦大学MBA项目和复旦大学-BI挪威商学院MBA项目）
适当的危机感会让人保持前进的动力。很多媒体过多宣扬了35岁是分水岭，但事实上35岁又算得了什么呢？35岁不正是一个人精力、阅历都应该步入佳境的时候吗？
当然为了不在35岁的时候觉得自己是个loser，还是有很多事可以做的：
1.规划自己，什么时候都不晚，当然越早越好！该读书的年纪好好读书，对自己的职业有个完整的规划，工作后也要努力充电上进，什么时候都不要忘记学习才是最大、最好的投资。
2.保持健康，多健身。拥有健康的身体和体型，才有更好的心态！
3.最重要的是调整心态，远离中年危机也要远离身边的负能量。虽然大家常常觉得人生都是在负重前行，但保持阿Q精神也不错，不要总是在心里挂念着这么多负担，而是一直进步，做bling bling的自己。
@狐小妖
职场危机其实无处不在，很多时候更是一种在激烈竞争环境下的焦虑，而这种焦虑与年龄不是必然相关的。职场永远是“逆水行舟，不进则退”，安于现状就会被后来者居上。无论多大年纪，只要保有一颗年轻的心，永远对未知充满好奇，不断学习，不断前行，自然可以“转危为安”。希望大家都可以Keep Moving on。
@Tracy Gu
要改变这个状态，我是这样做的：
第一件事，开始锻炼身体。
第二件事，去了解18岁的人以及一二线城市以外的地方在干什么。
运动可以让自己有一个好的状态；18岁的同学是未来，怎么能不知道他们的世界呢；中国不是只有一二线城市，所以要去看看中国的全貌。
@施嘉辰
35岁似乎是个分界线，但其实又不只是这一条分界线，30岁，35岁，40岁，其实，大家会发现，每个时期会都会有些焦虑。如果只是重复的高强度工作，职业的倦怠感会找上你，体力的滑坡会让你无法高密度输出。因此，危机出现了。
在我看来，工作生活的平衡才是避免危机的手段。不能让重复和机械的工作占满你的24小时，这样才能有时间去生活、去学习；反过来也促进工作的进步，成为一个良性循环。听过很有道理的一句话，不要让工作成为你学习的拦路虎。对于企业也同样是如此，不要让工作成为员工不能学习和进步的拦路虎，才是更长期的共赢。
@袁烨
如果我们积极地看这个问题：
25岁，是最好的时代，你精力充沛，出生牛犊不怕虎，可以开天辟地，一往无前；
35岁，是最好的时代，你既有了一定的职场经验，又还保持良好的能量状态；
45岁，是最好的时代，你积累了丰富的行业经验与广泛的人脉；
55岁，是最好的时代，你对人性有了深刻的洞察，对人生有了成熟的思考……
职场没有中年危机，关键在于让时间变成我们的朋友而不是敌人。我们需要和职场上各种奇怪的年龄歧视做斗争，当然第一步是我们自己需要有积极的心态，肯定自己，享受每个最好的时代。
@小丸
哪有什么危机？只是对自己少年、青年以及昨天买单清帐。感到焦虑怎么办？只能靠自己逐一去寻求突破点了，人生就是一个不断探索和经历的过程，让自己在每个阶段都积极、坦然地面对，而不是狂灌鸡汤、佛系人生，需要做到以下几点：
1. 持续积累：无论是自己的专业，还是兴趣、资源……自由源于强大，强大来自于内核。
2. 风险管理：像CEO经营公司一样来经营自己的人生，风险管理做得好，我们的人生就可以可持续发展。
3. 邪不压正：无论是在职场还是生活中，总能遇到各类鬼怪，不是吗？每当这个时候，我总是跟自己说“邪不压正”, 正直、善良、爱终究会带给我们的巨大力量。
4. 帮助他人：我得到过不少前辈的恩赐，他们每一次的无私帮助，我都受益匪浅，我也希望能尽自己所能帮助更多的人，这是一种毫无功利心的朴实，而我们所付出的每一次正能量，也终将形成良性循环，让我们的内心更富足有力。
@Angel Sun
03
职场40+人群如何走？
除了关于“职场35岁”现象的讨论，在复旦大学-BI挪威商学院MBA项目的“职论”分享会上，多位校友同学开始聚焦职场40+人群，共同探讨职场下半场如何走好、如何走稳，并给出了三条如何保持并持续提升竞争力，找到属于自己“职业巅峰”的建议。
一、学习是应对与规避不确定性的重要方式
二、内驱力是最好的动力
三、探索自己、了解自己
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