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熬夜邮院人的自救计划
夜阑卧听风吹雨,半夜追着热播剧
春宵苦短日高起,别再熬夜伤身体
熬夜党已经普遍成为了
很多人身上自带的标签
而如今的年轻人
更是成为熬夜党的中流砥柱
那今天 yo +就来盘点一下
几类典型的熬夜类型
看看你有没有中标吧
勤奋好学型
每次做作业的时候
总会遇到老师没讲的知识点
然后就找度娘
一不小心
突然又发现了
一片新大陆
当你缓过来时
太阳已经悄咪咪的出来了
呕心沥血型
正所谓
我不入地狱
谁入地狱
别人用两三天的时间剪视频
你偏偏要最后一天
晚上剪完视频
女娲补天类
突然发现了一个“宝藏"剧
哎呦,好像不错哦
别人是"精卫填海"
白天慢慢看
你就“女娲补天"
一晚上60集
墨菲定律型
说好的最后一把就睡觉
结果就一直输
最后一把
变成了
最后亿把
虽然熬夜一时爽
一直熬夜一直爽
但是经常熬夜的人会
1.产生幻觉
2.记忆力差
4.不识数
6.神智不清
就这9点大家要记住了
Friendship remind
所以嘛为了我们的身心健康
应该如何实行自救计划呢
那让yo+给点小tips吧
01
千!万!不!要!
过度兴奋
睡觉前
可以喝喝热牛奶
听听舒缓的音乐
放松放松心情
02
合理安排任务时间
千万不要有拖延症
别把事情留到最后一刻
早点做完收工回家
做个合格的“时间管理者”
03
循序渐迸调整作息
给自己定一个计划
养成早睡早起的好习惯
不过心急吃不了热豆腐
良好的习惯是慢慢形成的
最后 yo +想说
少熬夜杜绝熬夜
才能有副好身体
而好身体才是革命的本钱啊
那各位同鞋
晚安啦
yo+先睡为敬
文 | 肥仔汶图 | 啊翔封面图 | 陈园长
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