“工作太久，都不会说人话了”， 网友：新型工伤，怎么不算呢？
工作语言后遗症，正成为打工人的新型“工伤”。
明明肉体已经下班了，灵魂却还在被工作绑架，脱口而出的尽是些“职里职气”的术语：
大叔，您这炒米粉都有什么配置？
听说了吗？他家新增了一个小孩；
雍和宫偏殿里供着什么菩萨？垂直细分领域的菩萨；
更有甚者，一张嘴，就会被人猜出职业：
称谁都是“宝宝”“家人们”的，大概率是经验丰富的购物主播；
句句不离“哈”“呢”“嘞”的，八成是修炼已久的资深乙方；
出去吃饭随口甩出“32床结账”的，定是身经百战的老医护人；
尴尬之余，打工人只好自我调侃——“工作太久，都不会说人话了”。
语言系统混乱的背后，是工作语境对生活语境的单方面渗透，也从侧面反映出，很多人即便在休息，精神也依然处于紧绷状态。
好像大家都不敢停下来，只有一直工作不停忙碌，才会感到安心，而休息则会带来焦虑和负罪感。
哲学家韩炳哲曾分析其中的原因，“这种焦虑不仅仅来自于个人，还来自于功绩社会的建构，来自于一种内化的资本主义，它催生大量过劳的抑郁症患者和倦怠的人。”
身处功绩社会的我们，会不自觉地将自我价值与生产效力绑定，不断进行自我剥削，无限追求更高绩效。无法看见真实的自我，也不能感知真正的幸福，俨然成为被异化的工具。
对此，我们或许无从改变，但至少可以进行自我觉察——
在愈发激烈的竞争中，也可以不加油，慢下来，好好过好当下一刻；
被“你应当”裹挟时，也可以走出社会框架，允许自己做一些不被期待但无比快乐的事情；
遇到人生的卡壳阶段，也可以坦然承认自己的局限和无力，与不完美和解......
生活很难，多心疼自己一点，多接纳自己一些，在做不了什么的时候，稳住常态就已经很好了。
今天小卷君就为大家安利5本解压又好读的小书，希望能为陷入紧绷状态的读者带来一场精神SPA，让你更加松弛地、舒坦地、真切地去拥抱生活，探寻适合自己的生活节奏。
《松弛感》
郝培强 著
你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态？
过大的工作压力，紧张的家庭关系，复杂的人际交往，高压的外部环境，难以控制的情绪……
现代生活看似充实，其实又忙又累，塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。因此，在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。
所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。
作者聚焦于个体成长的路径，结合自身经历和社会阅历，从认知、行动、学习、成长四个维度总结出40个可行的道理和方法，展示了一种“松弛感人生”的可能性。
这本书，很适合那些正在为了生活努力拼搏，苦不堪言又不曾停歇的人，能够为你提供一些精神指引和心理开导，帮你告别紧绷状态，缓解焦虑情绪，找到自己的生活节奏。
《你也走了 很远的路吧》
卢思浩
生活里，总有一些东西能够治愈那些不美好，而卢思浩的这本书，便是其中一种。
20个触动人心的青春故事，21首青春配乐，里面有我们的疯狂，有我们的美好，也有一些失去，遗憾，和成长。
每个人都能从故事中读到青春，看到自己。
图源：《你也走了 很远的路吧》内文插图
即便我们已经在岁月的侵蚀下日渐黯淡，这本书仍能唤醒心中的亮光。
“或许其实终点到底是哪里也不是那么重要。重要的是，我们走了很远的路，最终找到的人，是我们自己。”
《情绪自由 人生更轻盈》
张德芬 著
真实的你，都藏在压抑的情绪里。
张德芬结合多年的心路历程，将修心体悟、落地实操的方法汇集成书，直击现代都市人的情绪困境，献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。
“目前我们生命中的困境，让我们痛苦纠结的人、事、物，真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的，我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去，然后发泄出来而已。”
张德芬的宣说，像是在和朋友娓娓谈心，在书中，她会带领我们开启一段情绪疗愈之旅，内观自己的情绪模式→通过情绪练习疗愈关系→认清你自带的情绪牌，吸引理想的伴侣→拔掉情绪里的刺，安抚小时候藏起来的委屈。
负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的，你唯一可以做的，就是带进光来。
希望这本书像一盏探照灯一样，照亮你内在黑暗无明的地方，让你看清楚自己困境的真相是什么。
或许，你一直以为囚禁着你的大门，其实根本没有锁。
《快乐一天是一天》
小蓝和他的朋友 著
单是看到书名，就知道这是一本让人放松又快乐的书，充满了“人生须尽欢，到点就下班”的意味。
“小蓝和他的朋友”最初是一款火爆网络平台的表情包，在大家的喜爱和鼓励下，团队创造出了越来越多有趣好玩的漫画和短视频，全网粉丝已超千万！
小蓝、小紫、小红、G胖，还有宠物猫小花，带着傻傻的、天真的笑脸，生活在二次元世界，却把快乐和温暖传递给每个现实中的人。
《快乐一天是一天》是“小蓝和他的朋友”重磅新作，魔性画风×爆笑冷知识×健康生活秘籍，一本拿捏！
在“卷又卷不动，躺又躺不平”的45度人生里，跟着小蓝和他的朋友一起，快乐一天是一天吧！
《欢迎来到欲望商店》
吉竹伸介 著
写给每一位忙碌的大人，唤醒你可爱内心之书。
人们总是有这样那样的欲望，为欲望而开心，也为欲望而烦恼，欲望既可以关乎金钱、地位这种重要议题，也存在于日常生活的每一天，甚至表现为那些时常被忽略的小心思：
再吃一块点心可以吗？
再睡一会儿也没关系吧？
我向往什么样的生活呢？
不想上班怎么办？
每个人都有各种奇奇怪怪的小欲望和想法，也正因如此，人类才变得丰富而有趣。
“我们很容易为一些微不足道的小事烦恼，陷入低落，其实换一种思考方式，就会发现平淡的日常生活也很有趣”。
吉竹伸介在这本书中记录了生活点滴，分享了许多独一无二的瞬间和巧妙哲思，让你会心一笑的同时带来真实的感动。
来到欲望商店，你会看见平凡中闪闪发光的生活和可爱的自己！
写在最后：
我们两手空空地往前冲，总会有一些能量缺失、身心崩溃的时刻，这也恰恰为我们提供了喘息的契机。
找一些时间，做一些闲而无用之事，不在意外部的要求，也不计较创造什么价值，只是回到自己身上，成为一个人。
正如梁秋实说的，“人类最高理想应该是人人能有闲暇，于必须的工作之余还能有闲暇去做人，有闲暇去做人的工作，去享受人的生活。
人在有闲的时候，才最像是一个人”。
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