睡前按摩这个地方，补养气血，提高免疫力，补肾延年！
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。
按摩耳朵，不仅仅能够保护我们的耳朵，也是间接的刺激了身体的各大器官，对于身体有着很好的保健作用。所以说每天给耳朵进行按摩，相当于对全身的穴位器官进行了彻底的按摩。
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耳部按摩操
下面几个动作，每天睡前做一遍，补养气血，提高免疫力，补肾延年。
做法：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次 3～5 分钟。
作用：此法可针对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
做法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
作用：此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
做法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦 15～20 次，使局部发热发红。
作用：此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
做法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次 20 下。
作用：此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
做法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。
作用：这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，对付慢性咽炎。
做法：两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击 24 下，可听到「隆隆」之声，曰击「天鼓」。
作用：此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
做法：以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到「嚓嚓」的声音。每次 20 下，每日数次。
作用：此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
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按摩耳朵还有这些好处
在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效的调整，令身体保持一个平衡，促进身体健康。
有资料显示，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。
这就说明，按摩耳朵不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效的促进身体健康。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官，上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳保健操既能治病，又能养生保健，掌握了耳朵，就是抓住了健康！大家一起练起来，赶走病痛，练出健康好身体！
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！