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【健康手册】能吃掉脂肪的七种食物—苹果、牛奶、洋葱、蒜、玉米、燕麦等
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秒懂国学
2023-01-14
能吃掉脂肪的七种食物
1.苹果:
富含钾元素,可排除体内多余钠盐,每天吃两个苹果,可维持满意的血压。
2.牛奶:
含丰富的钙质,可抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体对胆固醇的吸收。
3.洋葱、蒜:
内含前列腺素,可舒张血管、降低血压,预防动脉粥样硬化。
4.玉米:
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,能降低人体内血清胆固醇的浓度。
5.燕麦:
可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β~脂蛋白的浓度,防止动脉粥样硬化。
6.鱼:
含人体必需的多种不饱和脂肪酸,能抑制血小板凝聚和降低胆固醇,健脑益智。
7.茶:
能降低血脂,增强微血管壁的韧性,防止动脉粥样硬化。
(本文提供仅供参考,具体诊断及治疗方法谨遵医嘱)
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