婚姻压力的五大来源【语音带文字】
编者按
美国有二千万以上人，患上了因压力而导致的各种疾病。今天节目中 , 我们会讨论婚姻中压力的五大来源。
音频文字：
鲍勃：
今天的帮助，明天的希望，欢迎收听《今日家庭生活》节目。我是鲍勃，我们今天节目的嘉宾是丹尼斯和丹尼斯的太太芭芭拉。
丹尼斯：
今天我们讨论的关键词是“压力”，压力有很多种，也有不同的来源，那么第一类，就是不切实际的期望。其实这个社会有很多过分追求成就的人，他们常常哀叹：“天哪，这么大的工作量，什么时候才能干完啊！”
芭芭拉：
以前我们在家里也时常叹息「怎么可能完成呢！」于是我们不断的想办法解决。
丹尼斯：
我们的办法就是尽量不参加一些不那么重要的活动，因为实在是没有时间。在晚上的时候我们会在一起筛选出哪些活动是要砍掉的，哪些邀请需要婉拒，这样才能把时间留给最重要的事情。
鲍勃：
能够说不，其实需要很大的勇气，但效果却是很大的，我很好奇，你们是怎样操练这种勇气的呢？
丹尼斯：
这个是我的一个小秘密，可能有些人听了会觉得怪怪的。我家住在市郊，附近有很多树木，在我还没习惯拒绝别人的那些年，我常常会跑到屋子外面，对着树木喊叫说：「很抱歉！我不能接受你的邀请，因为那一天我必须陪我的家人，那是对我孩子的成长，十分重要的！」经过反复的操练，后来已经可以比较容易地拒绝别人的邀请了。
鲍勃：
原来您还有这样的小秘密。其实在日常生活中，我们都要面对很多有形无形的压力。
丹尼斯：
是啊！老板或上司要求我们在限期前完成任务，要求做得更快更好､成本又要更低､面对领导的高要求，还要欣然接受，表现不容有失。关心我们健康的人，总会关心我们的体重有没有超标，有没有做运动。银行按揭部门会关心我们有没有准时还贷。电视里的那些广告，不断冲击我们的思想，要我们相信只有用了他们的产品，生活才会更美好。
鲍勃：
我们到邻居或者朋友家做客，看到别人家里整齐清洁，也会给我们带来压力。
丹尼斯：
与朋友聚会，当人家说自己过去几天已经读了十本书，对不同的社会及学术议题，高谈阔论时，如果我们不能发表一点像样的意见，表现得很无知，也会很尴尬，感到惭愧，这也是一种压力。
鲍勃：
我们再说回到教会，很多事奉岗位都很缺乏人才，参与的人往往要身兼数职，倍感压力。
丹尼斯：
回到家里，妻子需要帮忙处理大小事务，孩子需要我们花时间陪他们玩和补习功课，此外还要为他们未来读大学努力存钱，压力可真不小。
鲍勃：
还有来自亲戚们的善意关怀，无论你是富有还是贫穷，他们总会有很多意见和看法，面对这样善意的相劝，也是非常有压力的。
丹尼斯：
还有很多意想不到、随时扰乱生活节奏的事情，例如家里有人见到蟑螂尖叫､开车在路上与人剐蹭，或者突然被公司裁员､新工作岗位的适应等等，种种突发的事情，都会构成压力。
最后，可能出乎一些人意料之外，神也是压力来源之一，因为神要我们顺服祂､与祂同行，为祂作见证，向人传福音。
鲍勃：
是啊，人生就是这样，每天都会面临来自四面八方的压力。
丹尼斯：
第二类压力来源是内心缺乏安全感。对于一些人来说，很害怕一个人静下来，要面对自己种种的自卑感觉，为了逃避面对内心的不安，便把日程表编得密密麻麻的，企图借着忙碌的生活，虚拟一种觉得自己很重要和有价值的感觉。
我读过一本教人怎样做父亲的书，作者对他的三个儿子，进行严格的训练，使他们参加的篮球队，嬴取了很多奖项。但他的方法我却不敢恭维，如果按照他的标准，我肯定不是一位好父亲。我自己的底线是这样的，第一，不能强迫子女去满足自己以前达不到的理想，例如自己做不成医生，便强迫子女念医科。第二，不要和其他父亲比较，最重要是寻求神的旨意和异象。第三，是鼓励孩子均衡发展，不要为了追求卓越而牺牲了其他方面的发展。
至于第三大类压力，我让芭芭拉来说吧。
芭芭拉：
那我来说第三类压力来源，第三类就是不如意的突发事件，当然是有大有小，小的事情像是丢钥匙，轮胎泄气，流鼻血等等，让人很无奈，觉得倒霉。
至于大的突发事件更不得了，记得多年前的一个傍晚，我当时正在一个查经班里，突然接到电话，说我六岁大的女儿从一个三米多高的阁楼摔下来，而且前额碰到地了，那一刻丈夫正在把女儿送到医院的途中，于是我马上跑到屋外，打车赶去医院。结果，幸好女儿伤得不重。
鲍勃：
相信也有一些家庭遇到过类似的遭遇，那么这次意外对您一家有些什么影响呢？
芭芭拉：
全家的人要几个月时间才适应过来，后来丈夫鼓励所有家人好好反思这件事，看看能否借着这件事学到一些属灵的功课，把压力转化为向前走的动力。
这件事之后，我对一些书本上的名言特别有共鸣，有一段说：「苦难就是渴想发生的，从来不出现；不想发生的，却偏偏出现。」
英国著名基督徒作家路易斯说过：正常的现实生活是常有突发事件出现的，风平浪静的生活，只是人们幻想出来的所谓正常生活。当我们预期每一天神都会容许突发事件临到，习以为常的话，便不会轻易感到失望了。
第四大类的压力来源，是生活毫无计划。以我们家做例子，我发觉每年有两段时间全家人都非常忙碌，就是在暑假前后和十二月的前后，学校为子女举办很多活动，我们也有很多讲座，后来，我们刻意在这两段日子推掉了很多邀请，从此便不再忙乱，内心也踏实得多了。
丹尼斯：
第五大类压力来源则是属灵争战。对信仰认真，经历过属灵争战的人，会很明白我说是怎么一回事，那是一场肉眼看不见的战争。当神容许我们置身其中时，祂期望我们借着倚靠祂､顺服祂来打这一场美好的仗。
鲍勃：
本来作为基督徒，是责无旁贷要投入属灵争战的，但是很多人却选择了做逃兵，逃避参予战争的压力。然而，参加过这场属灵战争的人都会深切体会，在属灵争战的压力下，才学会完全倚赖神，经历到神的同在，而这对于我们的灵命是大有益处的。
结束语
生活中，由于我们本性的罪性，也由于罪已经充满了整个世界，因此生活不可能一帆风顺，总会有来自四面八方的压力让我们不堪重负。神也允许这一切发生，借着这些压力来训练他的儿女们。
这时，当转眼仰望主，因为他是我们的避难所，是我们的高台，山寨，是我们大小的盾牌。要相信主的应许：“你们得救在乎归回安息，你们得力在乎平静安稳”。我们要学会用属天的智慧安排自己人生的优先次序：神，家庭，工作。
当转眼仰望耶稣，定睛在他奇妙慈容，在救主荣耀恩典大光中，世上事必然显为虚空！
丹尼斯·雷尼 (Dennis Rainey)
芭芭拉·雷尼 (Barbara Rainey)
鲍勃·勒平 (Bob Lepine)
来源：家庭生活
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