夫妻靠主应对婚姻压力六大要诀【语音带文字】
编者按
懂得应付压力，对维系婚姻很有帮助，否则，压力也可成为离婚的主要因素。主内夫妻应怎样靠主对付婚姻的压力呢？
音频文字：
鲍勃：
今天的帮助，明天的希望，欢迎收听《今日家庭生活》节目。我是鲍勃，节目的嘉宾是丹尼斯。
丹尼斯：
结婚之后总有机会面对这样那样的压力，需要夫妇同心合力来应付。若是压力一直累积，又不去处理，长此下去，倒头来可能破坏婚姻关系。听众朋友们，今天的节目中，我们会专注讨论婚姻中的压力问题。
鲍勃：
很多人在结婚之前，都对婚姻生活充满美化和幻想，及至婚后才猛然发现，原来婚后要面对很多挑战，要忙于应付来自多方面、各式大小的压力。
丹尼斯：
你说得对，研究压力的专家指出，生活出现转变，需要加以适应。一个人结婚之后，无可避免会遇上各式大小、意料之外的转变，于是便对夫妻关系系统构成压力。
以下请听我读最近一位男性听众朋友的来信，他说：「四年以来，我经历过失去工作、灵命软弱、家人患上重病、亲人离世及个人情绪问题。
妻子的情绪也大受困扰，甚至表示生无可恋，现在我收到催我们还债的信和各种账单，都不让她知道，怕她承受不了。」
鲍勃，由于城市生活成本不断上升，不少夫妻为了应付经济压力，二人要长时间上班，又要照顾子女，压力可不小哩！
鲍勃：
虽然我和妻子没有遇上重大压力，又经常互相支持，但每天下班回到家里，都感到很累，可想而知，承受重大压力的家庭，日子更加难过。
丹尼斯：
常听到人说离婚的原因，大都是沟通不好、财政困难及性生活不满等造成的。总的来说，都是因为承受不了压力，以致容易作出鲁莽或不明智的决定。
鲍勃：
很多压力的来源是来自外界环境，是难以避免和控制的，然而，我们对难以避免和控制的转变，抱怎样的态度，却是可以自己作主的。
丹尼斯：
我最近去做身体检查时，当医生知道我从事家庭婚姻辅之后，便说：「根据我多年的临床经验，发现很多人生病，原因都是源于压力。但是人们往往专注处理身体上的症状，却忽略了从根源上解决压力问题。」
听了之后，我也有同感，就是很多婚姻出问题，原因都是源于压力。遗憾的是人们往往把责任推给配偶，或怨天尤人，却忽略了从根源上解决压力问题。这种逃避正视压力根源的做法，对婚姻是很不利的。可惜很多夫妻看不到这个问题，结果可能产生严重后果！
鲍勃：
面对同一项压力源，夫妻都会有不同的反应。一方感到吃不消时，另一方可能不觉得有什么，因此夫妻之间要密切沟通、互相体恤，才可以同心同行克服压力。
丹尼斯：
压力主要是来自面对生活各种转变的内心反应，有些人面对转变可以很从容，甚至享受转变，但有些人却较难适应转变。夫妻其中一人或二人都难适应转变，便容易感到有压力。但如果夫妻中一人能很好适应转变，以我妻子为例子，她持家有道，又能够管理好不断增长的事奉机构，驾驭压力有很强的能力，这样的做法，对维系婚姻很有帮助。
然而，每个人应付压力的能力，总会有限，要诀是不要长期超负荷地承受压力。因此要经常把困难交托给主，事实上，神的能力往往在我们软弱时覆庇我们，使我们学会一些宝贵的属灵功课。
鲍勃：
当医生为我们量血压时，血压计充气到某一点便会排气减压，于是，我最近量血压时心里总会想，如果有一些工具，可以在婚姻关系出现压力，升至危险水平之前，可以协助夫妻及早觉察，便可帮助夫妻及时减压了。
丹尼斯：
最重要的，是经常检视和配偶的关系，一旦发现出了问题，便当及早处理。不要让问题恶化下去，发展至无法收拾的地步。
夫妻面对的压力来源，一般分为內心和外界兩方面。发自内心的，包括过度的委身、不明智的选择、生活忙乱、乱花钱、生活缺乏节制、纪律，与配偶缺乏良好沟通等等。
外界的压力往往是我们无法控制的，例如被逼下岗，遇上了意外。鲍勃，说到这里，我记得有一段日子，接了不少讲座的邀请，还要写一本书，加上其他的亊奉工作，我已经忙得不得了，但偏偏就在这个时期，我的上司，属灵导师及几位好友，却先后离世，其中更有人把一些未完成的事工交托给我。还有，母亲的健康也逐渐恶化，至終衰竭死亡。而在她的丧礼之后不久，我的孙女出生了。
那些日子，我和妻子的情绪经历很大的起伏，幸而我们彼此常常有推心置腹的沟通，互相扶持，终于熬过了这段充满压力的日子。
鲍勃：
记得你在讲座提出过夫妻关系，在面时压力时，有三个常见状态，可否为听众朋友介绍一下？
丹尼斯：
● 第一种状态是相敬如宾。常见于恋爱和结婚初期，感到只要握着对方的手，含情脉脉对望，一切压力都是小事一桩，不受影响。
● 当压力越来越大，不得不面对时，便进入第二种状态，便是并肩作战，携手一起克服困难。
如果彼此都倚赖主刚强胆壮共同应付，恒久忍耐地爱配偶，这两种状态就会经常出现。
● 否则，若把应付压力的责任推给配偶，一味怪责对方，因不满而忿怒、失望及关系疏离，便容易出现第三种状态，那就是针锋相对。
鲍勃：
无疑，结婚之后，不论在财政、期望落差、教育子女、学习宽恕、属灵等方面的适应，会面对很多挑战，好象各种大小的战争，如果本应该是并肩作战的配偶，反成了战人，实在是很可悲的。
丹尼斯：
在余下时间，我会和夫妻们分享应付压力的六大要诀：
● 第一，身为基督徒，要拿出勇气和配偶沟通，了解对方看什么为最重要的。如果看活出基督样式为最重要的，便要在实践过程中互相勉励。如果以圣经为准则，便要好好计划读经生活。
● 第二，要以基督为满足，分别为圣，过简朴生活。不要效法世界潮流，追求物质生活和消费主义。
● 第三，常与配偶去适合退修的安静地方，好好反省自己与神的关系及与配偶的关系。默想人生、婚姻家庭，把一切压力交托给主，求主教导互相饶恕及切实相爱，并且引导前路。
● 第四，安排家庭生活要有弹性，作息有时，这样才有空间和精力去应付突发事件。对家人要态度宽容，不要思想固执僵化，不容许灵活变更。
● 第五，要有守安息日、安息年的精神，每隔一段日子，要安排家人退修或一些轻松活动，让身心灵减减压，轻松一下。正如有一句名言说：休息，是为了走更远的路。
● 第六，夫妻必须重视及守住婚姻的约。婚姻不是一般商业合约，只要双方同意，便可取消合约，须知道圣经形容婚姻的约，是值得不顾代价、甚至舍去生命，也要履行的盟约。
鲍勃：
婚姻不是幻想，婚后双方常常面对很大的压力。双方都应该学习如何同心同德化解婚姻的压力。盼望夫妻双方都能竭力保守圣灵所赐合二为一的心，共同抵挡婚姻关系中的不同压力，享受美满婚姻。
结束语
基督徒夫妻在面对婚姻的压力时，和世人不同，因他们有一位共同的主——全能的、满有怜悯和慈爱的神。
因此，夫妻首先要把自己交托给主，让主真正做自己生命的主，全心全意地爱主，侍奉主，从主那里支取能力。“你们敬畏耶和华的，要倚靠耶和华，他是你们的帮助和你们的盾牌。”（诗篇115：11）
其次，夫妻同心合意地彼此相爱，彼此扶持，靠主胜过一切外在环境对婚姻关系的压力。愿主帮助他的每一位儿女！
作者：丹尼斯·雷尼 (Dennis Rainey)
鲍勃·勒平 (Bob Lepine)
来源：家庭生活
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