帮助妻子处理情绪的两点忠告【语音带文字】
前 言
当一个丈夫见到妻子闹情绪并蠢蠢欲动想解决她的情绪困扰时，他该怎样做？本文对丈夫给出两个忠告。
音频文字
鲍勃：
欢迎收听《真爱在我家》节目。我是鲍勃，我们节目的嘉宾是丹尼斯和芭芭拉。
丹尼斯：
听众朋友，你们好。
芭芭拉：
你们好。
鲍勃：
芭芭拉，当一个丈夫见到妻子闹情绪，蠢蠢欲动想解决她的情绪困扰时，您会对这位丈夫有什么忠告呢？
芭芭拉：
我会鼓励这位先生尽量勒紧舌头，耐心聆听，等到妻子表示想听他的回应时，他才表达。然而，我可不是在说不吭一声，可以目无表情或者干脆思想别的事。
聆听乃是全心全意去听，仔细听，连她想说但说不出的话也能听出来，就最好不过了。在聆听的过程中有时也可以向她发问。例如：「请想一想，为什么会有这些情绪？是什么想法使你出现这些情绪？」
事实上，有时一个当妈妈的感到沮丧，自己也不知什么原因，借着向她发问，可能会激发她想到情绪的根源。如果她领会到情绪的源头不过是鸡毛蒜皮的小事，下次再遇上同一件事，情绪反应便不再那么强烈。但不管怎样，最重要是她的丈夫值得她信赖，可以尽诉心中的话，而且不会否定她的情绪。
鲍勃：
嗯，谢谢您的宝贵意见，看来聆听也很有学问啊。
丹尼斯：
向妻子的发问，有时候是可以让她了解到，丈夫有没有听清楚她所说的。比如说上一次我妻子情绪爆发的事，如果我反应得更好一些，我可能会问，你对于家里的东西乱放一通感到沮丧，是否觉得我也有份儿于把你害成这样？或者说，你觉得自己已经够忙了，谁知丈夫和孩子又不收拾好家务，让你感到火上浇油，对吗？
我上次犯的错误就是马上想解决问题，于是提出解决方案，建议当晚一起收拾家务，我当时还以为自己的点子很棒，但事实上却错了，错在没有理会妻子的感受。
然而，我很感激芭芭拉，因为她很恩待我，像教一个小孩子，循循善导，她一再重复地提醒我女性的情绪特质，协助我这个笨拙的学生。因此，我盼望听众当中的妻子，也能同样恩待自己的丈夫，因为我们很多时候真的不那么了解女性。
鲍勃：
芭芭拉，作为一个母亲，您有没有过这样的想法，就是做母亲太难了，想向丹尼斯辞职不干了？
芭芭拉：
当然有！说实话，有过很多次。
鲍勃：
那最近呢？
芭芭拉：
最近也有。管理一个家，遇到突发意外，意想不到的事接连涌现，就令人感觉疲于奔命。
不久之前的一个早上，一个孩子态度很差，非得管教不可。同时，就在前一天晚上，另一个孩子在打篮球时扭伤了脚踝，我担心他无法去学校，又担心他可能骨裂，犹豫要不要送去医院照X光。更要命的是同一天早上，另一个儿子的老师要见家长，因为儿子用水枪射人，那天早上，我还要为家人预备早餐，并且还有别的事要去做。这些真是让我有些焦头烂额了。
鲍勃：
哇哦！这听起来真让人很头痛。
芭芭拉：
在早上八点我要送所有孩子准时到学校，然后我还要在八点半去参加祷告会。
鲍勃：
嗯，我想您确实准备好了去祷告会。
芭芭拉：
是，我需要有人为我祷告。
丹尼斯：
今天做母亲的，常常都感到无法控制局面，挫败、愤怒、忧虑、孤单、缺乏自信，但最强烈的情绪，是沮丧。
鲍勃：
丹尼斯，您最近曾经告诉我，有一天一家人在外面吃饭，结果你和芭芭拉都觉得自己是失败的父母，是怎么一回事呢？
丹尼斯：
那天晚上，孩子们互相针锋相对，各不相让，使我有个感觉，好像养了一群问题少年犯似的。虽然我们是基督徒家庭，但这些僵局也不能幸免，因为孩子都拥有自由意志，他们的表现，的确有时令父母失望和沮丧。
鲍勃：
芭芭拉，做为一个母亲，您一直感到沮丧吗？是不是从老大出生后，一两岁就开始出现沮丧吗？
芭芭拉：
其实比这更早！在她没出生之前，我已经作好准备，期望也很高，谁知生产过程并不是我所想象的，那个时候已经开始沮丧。我们计划要喂母乳，谁知这也不是那么容易的事，我和丹尼斯作为新手父母，面对着孩子，很多时候不知道该怎么办。跟着孩子出牙了，还有新的问题，总之每一个成长阶段，许多情况都不是我期望的那样。
鲍勃：
听起来好像沮丧是来源于之前的期望。
芭芭拉：
没错！就是从期望开始的。我们很可能在婚前已经对婚姻抱了很高的期望，接着对为人父母也抱有很高期望，结果很容易就出现了落差。
丹尼斯：
基督徒父母，有的时候更容易感到沮丧。因为我们都很注重圣经教导，如果要求自己完美，就容易因结果不完美而沮丧。
最后，承受最大压力的人，大多是母亲，因为上帝创造女人，就赋予了她母性的特质。就像芭芭拉，她想做个好妈妈，也有养育的恩赐，在教导子女迈向成熟的过程中，很多细节都会触动她的感情，当然这同时也加重了她的情绪负担。
芭芭拉：
有时丹尼斯和我的作风不一样，也会令我烦恼。有一天早上，我很忙，于是请丹尼斯为孩子预备早餐。那天早上是吃烤面包，等到全家人上了车，我问：「大家都吃好面包了吗？」他们高声说：「还没有！」
原来我习惯烤了面包之后，从厨房拿出来，送到每个孩子手上，但丹尼斯以为烤完一批面包放在厨房的碟子上，孩子们会自动去取面包。最后，我去取了面包，大家要在上学的路上吃早餐。
鲍勃：
看来您管理家庭确实有您的一套，连早餐的细节都有规矩，一旦出现达不到标准，可能就容易感到失望和挫败。
丹尼斯：
当然，切忌告诉妻子，她不应该沮丧，或是对她说，这只是小事一桩，没什么大不了，不用那么大反应。
为了避免因为期望上及作风上的分歧而害得太太闹情绪，我会在平静的日子请教她。我会问她，当她感到沮丧时，我应该怎样回应，有什么需要我特别注意的地方。
鲍勃：
芭芭拉，对你来说，什么事最让你感到沮丧呢？
芭芭拉：
肯定是孩子们的手足之争。最难处理的是因为他们都有自由意志，都是天生具有罪性的，偏行己路是必然的事，不论我如何苦口婆心劝他们彼此相爱，谁知第二天仍然斗个不停。
我感到沮丧，是因为我无法让他们按我的意愿彼此相爱，因为他们的反应是完全不受控制的。我一想到他们将来长大成人，可能会仍然彼此相咬相吞，就感到心碎，家人之间的关系真不该是如此。我们花了很多心血教导子女，仍然无法防止他们彼此争斗，怎能不沮丧呢？惟有交托给主了。
从以弗所书六章12节说：
「因我们并不是与属血气的争战、乃是与那些执政的、掌权的、管辖这幽暗世界的，以及天空属灵气的恶魔争战。」
我常用它来提醒自己，我不是与妻子争战的，尽管我们在教导孩子上有不同的想法，我们仍是同路人。
作者：丹尼斯·雷尼 (Dennis Rainey)
鲍勃·勒平 (Bob Lepine)
芭芭拉·雷尼 (Barbara Rainey)
来源：家庭生活
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