情绪管理与正念训练团体辅导招募！

线上学习期间，你是否为“情”所困？你的心是否无法安住在当下，活在无法改变的过去或还没发生的未来？梭罗在《瓦尔登湖》中提到：“混沌则暗，觉醒则明”，如果你好奇“此刻该当如何”，欢迎你加入情绪管理与正念训练之旅。

活动介绍

基于正念认知治疗（MBCT）的理论，通过科学认识情绪、身体扫描、三分钟呼吸空间等训练，超越自动导航，学习用特定的方式去投入注意力而产生觉察，有意识的在当下时刻接受事物的本然而不添加任何批判，习得新的心智模式，开始生命中一刻接一刻的发现之旅。

带领者

方慧兰，福建江夏学院副教授，中国心理学会注册系统注册心理师，国家二级心理咨询师，德国格式塔学院认证完形治疗师，资深心理咨询师。风格温和、理解、包容、接纳。

活动时间安排

11月12日、15日、17日、19日、22日、26日、29日进行，每次活动时间为19:00-20:30。

注意事项

1.参与的同学需签订保密协议。

2.团体鼓励全程参与，保证出勤，不迟到早退。 

方式

请同学们选择一个安全的空间

参加线上活动

报名截止时间

2022年11月11日

报名方式扫描下方二维码进入QQ群

（只能选其中一个）

来源：福建师范大学学生工作部（处）

责任编辑：谢抒函、沈小羽

---

近期热门文章：