乘着入选全国201所急救教育试点学校的东风
南信大求生技能体育课程已经开展了一学年
被困高山怎么速降？
心脏骤停怎么紧急施救？
不熟悉的水域里抽筋了又如何自救？
户外救援、障碍逃生、游泳救生、应急救治……
这些技能可不只是“花花架子”
有了这些技能，在遇到这些情况的时候
我们或许就能保持冷静
保障自己安全的同时也能帮助别人
跟着小龙一起走进南信大求生技能系列体育课吧~
近几年，伴随着户外探险等运动的盛行，出现了部分攀岩被困山上、遇到未知危险等安全隐患，了解户外救援的正确方法就显得尤为重要。在南信大户外救援的课堂上，大家都可以学到什么技能呢？
课程中，同学们正在学习安全带等装备的正确使用方法，并试着从较高的地方模拟被困高山时安全下山的方式。三步并两步，本来需要半分钟的下降路程，在受过训练的同学脚下，可能只需要三分之一的时间。布料摩擦的窸窣声，无形营造了紧张气氛，但同学们手不抖心不慌，有条不紊按照老师教的步骤进行。
“上课时，我有一根绳子没系好，老师走过来轻轻地按了一下，我一下子就失去了重心，老师在后面托住我才没有摔倒。”21级龙山书院的蔡菁阳在课上深刻掌握了每一种绳结的正确系法。“这门课对于安全锁和安全绳的使用教学、安全锁的朝向和设计都是老师精心设计后讲解的，让我们能够在保证自身安全的同时可以搭建整个保护系统，掌握更多高空救援知识。”蔡菁阳说。
“这个课程具备一定的实际意义，为学生提供一些真实有效的自我保护技能学习。”任课教师赵珊珊说。课上，老师会先教授如何使用救援器械，之后再请同学们具体尝试，做到学会且熟练使用装备。“面对危险时冷静的心态尤为重要，熟练掌握救援技能还可以在一定程度上缓解紧张，为正确展开救援奠定基础。”赵珊珊说。本门课的授课老师们也都是“持证上岗”，学校还为此配备了专业的设备，让课程更贴近实际情况。
老师在课程中还会对某项技能训练让同学们进行发散性思考，例如没有安全带的时候可以用什么作为代替、有没有什么日常生活中随处可见的物品也可以用作救援装置、没有专业装备是否能进行救援等等。“同学们借这些小细节进行思考，既拓宽了思维，也可以帮助大家更好地适应复杂的实际情况。”
高空速降、负重越野、徒手救援，听起来是不是都非常高大上？这些内容都可以在南信大体育课上学到哦！障碍逃生这门课程究竟是如何进行的呢？风云赛场的跑道上，一群朝气蓬勃的少年们蹦蹦跳跳。你没有看错，他们这是在练习障碍穿越。Get到这个技能，在野外遇到危险，可以为逃生节约大量时间。你信任你的同伴吗？在信任背摔这个项目里，你将把自己的安全完全寄托在队友身上，这考验的不止是同伴之间的信任，还有战胜恐惧的勇气，以及团队合作之间的默契。这在逃生中是非常重要的因素。障碍逃生这门课程是集野外求生技巧、体能训练、障碍穿越于一身的一门课程，其课程开设的目的就是能让同学们在遇到自然灾害和人为灾害时，能够快速地脱离险境。由于课程兼具趣味性和挑战性，一经开设，便赢得了同学们的一致好评。“运送伤员、火场逃生、保护重要部位、进行简单的自救等，这些技能太重要。”吉永士说，“课程也改变了我之前的一些错误认知，比如说一旦有突发情况保护颈部远比保护头部更为重要。”虽然课程有一定的难度，但是参与这门课的同学都非常积极。课堂上为了模拟真实情况，有同学假扮伤员。借助这种“情景再现”，同学们的接受度也更高。“这门课上学到的技能，让我在特殊情况发生的时候更游刃有余地应对。”马乐说。意外落水如何自救？游泳时抽筋了怎么办？同伴落水该不该去拉人？学校开设的游泳逃生课程，就是为了教会学生们了解相关知识、熟悉游泳逃生技能。今天，小龙带你走进水雲方，直击游泳逃生课的现场~翻腾的水花里，会游泳的的同学像一条鱼儿一样，不会水的同学仍在岸边迟迟观望。“挥臂，蹬，收！”宋启桂老师正在逐一教同学们蛙泳的基本姿势。学习游泳，最简单的姿势便是蛙泳。光学会游泳还不够，如何在遇到危险时不慌乱，并能进行自救和救助别人，才是关键。在这门课上，老师会教你如何憋气一分钟，如何在水中保持镇定和平衡，即使是“旱鸭子”，也能在水中自救。“我对水下救援模块印象很深，这门课让我学会了如何正确地对溺水者进行施救。”来自2021级大气科学的贾原同学表示，自己在课程中既学会了如何在水中救人，又学会了溺水后的正确呼救以及一些救援器材的使用。“老师教得特别好，我们也学得很快，好评！”贾原说。作为一项需要技巧性的体育运动，游泳可不是一朝一夕就能学会的，但是在游泳逃生这门课上，更需要掌握的是如何在水中自救，超级实用有木有！该怎么帮助一个骨折的人？该如何抢救一个心脏骤停的人？应急救治的课堂上，所有同学都在认真跟着老师学习操作。“1001，1002，1003……”一个个数字被沉着冷静又有节奏感地报了出来。按压，松手，吹气，一整套CPR（心肺复苏术）的实施行云流水，能看出每一个同学的投入和专业。假人安妮的神色似乎也在进行着无声的鼓励。按压深度、数秒时间间隔都有严格的要求，才能保证救援的有效性。“我们课前先通过南京红十字会的公众号进行了基础步骤的学习，之后上课时老师进行了示范并当场对我们进行了纠错。”19级海洋科学院海洋技术专业的叶如涛表示，这门课程的学习是他难得的一次经历，让他学习到如何在突发情况下科学应对，“这样就算有这样的情况发生也能够临危不乱”。同样参加了这门课程的蔡菁阳说，应急救治是她一直想学习的课程，在了解到学校开展后就第一时间报了名，从心肺复苏人工呼吸到AED的使用以及各种伤口的包扎，她在老师的指导下全方位的学习了应急救治的相应方法和医疗仪器的使用，“当拿到自己的心肺复苏培训证书的时候，感到这些天的辛苦都没有白费，心里感到特别自豪。”“开课的目的是提高学生的自救和他救能力。”课程负责人黄华明老师说。在运动过程中难免会有风险，如何处理受伤、心脏骤停等突发事件是每个学生必须要掌握的技能。应急救治这门课程的核心是教授学生掌握心肺复苏术及AED（除颤仪）的使用，此外有一些简单伤口、骨折之类的伤害的处理。在锻炼或是生活里，遇到有人血流不止、心脏骤停的突发状况，拥有应急救援的知识储备，或许就能挽救一条生命。因此，同学们都百分百地投入课程中，专心致志掌握每一个急救要点，力图一比一“复刻”老师的动作。为了更好地教学，体育部的老师们也常规开展急救培训活动。不久前，体育部全体教师还参加了“急救教育讲师班培训”活动，旨在通过提升体育教师的应急救治能力，将更专业的技能传授给学生，为广大师生提供安全保障。 体育部教师系统学习了心肺复苏术(CPR)、自动体外除颤器使用(AED)、气道异物梗阻处理(FBAO)三项技术课程的知识内容，按计划完成了所有课程并通过实践考核，全体教师取得了CPR+AED师资证。
目前，学校求生技能类课程仍属于选项课
随着课程体系的进一步完善
不久的将来，求生技能类课程也将面向全校学生开放
小龙狠狠期待了一把，你呢？