制约高效阅读技术的因素之心理因素和阅读环境

一、制约高效阅读技术的因素之心理因素

与阅读有关的心理因素
  阅读是一种个人化的行为,它要求个人的独处状态,要求安静的环境与心态。"阅读使我们向我们自己的内心深处走去。”
（一）阅读与兴趣有关
  阅读与阅读兴趣有关，阅读兴趣越高，动机愈强，越有利于阅读。兴趣本身即是心理活动的产物，是阅读爱好者的内在动因。不仅要学会阅读，还要乐于阅读，从被动到主动，兴趣大的学生往往阅读非常主动，掌握阅读技能也快得多。学生是否对即将阅读的课文感兴趣，兴趣程度高还是低，以及初读兴趣至熟读兴趣是如何发展，决定着他们最后的阅读质量。一般说来，当学生接触到阅读对象的标题时，就会把标题所表达的意思传递到山原有知识构成的信息库里，根据自己的客观性条件(现有的心理状态，知识背景、生活经验、认知方式、审美情趣等因素的综合休)来判断即将阅读的文章是属于喜欢的还是不喜欢的。这种初步印象在接下来的初读中会起很大的作用，决定学生会用多大程度和范田的主休客观性条件来理解文木。对什么题材文章感兴趣在学生个体之问差异银大，同样的文章有些学生兴趣浓厚而有此学生却相反。
（二）阅读与注意力有关
  在阅读过程中，有些学生总是把眼睛从材料上移动开，若有所思的样子。使阅读过程中，一些与阅读材料无关的外界刺激得以“乘虚而入”，影响了学生对材料信息的连续输入，也增加了加工理解阶段的负担。这种注意力涣散的结果是导致加工效率的低下。即:加工效率=加工的有效信息/加工的总信息*100%。说明在阅读过程中，学生加工了一些无关的内容，这些内容却占用了有限的加工资源，导致阅读效率低，使学生的阅读不能达到教学大纲要求的标准。而且影响他们对问题的理解和回答，经常出现答非所问的现象。主要原因就是，学生不能有效地注意力集中在阅读材料上。

（三）阅读与心理准备有关
  任何一项学习任务的完成都要求心理上作好准备。阅读最好都能在有充足心理准备的基础上进行。阅读的根本目的是理解，所以理解是重要的。在理解能力范围内尽量提高阅读速度。要善于调节阅读心理，使之与阅读速度相一致。我们都想用最少的时间以最快的速度达到最理想的阅读效果，但速度慢并不一定意味着阅读水平低，因为慢速阅读有也可能是一种需要，正如旅游者不时停下来领略绮丽风光一样，阅读者对于某些材料，如诗歌、合同、理论等，仅知其大意远远不够，还应细细地读，深入地分析领会，认真思考、品味和欣赏这种细嚼慢咽地吟味，与前面提到的快速阅读并不矛盾。好的阅读者，有如一辆有变速功能的汽车，可以根据材料性质和任务要调节阅读速度，可快可慢。但是，这种境界的获得，有赖于良好阅读心理素质的养成。有这种境界的阅读者，在阅读活动开始以前就有了充分的阅读心理准备，在阅读进行过程里随着进展能主动调节阅读心理，使之与理解过程相适应。
（四）阅读因人而异
  个人差异是指学生在先天生理素质基础上受后天影响而形成的个人心理特点之间的不同，表现在身体、情感、气质、智力和兴趣等诸多因索上。这种差异的存在是很自然的现象，它一方面给教学带来困难，另一方面又使教学趣味无穷。阅读学习一是项终身的活动，学生不可能在短时间内全面掌握各种阅读技能。他们的词汇知识、理解能力、阅读速度、专业阅读技能以及阅读兴趣和习惯，都是在不断学习和实践过程中得以完善和提高的。学生学习阅读的进程，山于存在着个别差异而有所不同。应注意满足不同水平学生的特殊阅读心理状况，使每个学生都能相应地发挥出阅读潜能。

二、制约高效阅读技术的因素之阅读环境

（一）阅读的外部环境 
  大脑需要一个相对安静的环境，这个环境应该是宽敞明亮的，是你经常想去坐一会儿的地方。这个地方是吸引你、欢迎你的。最适合学习的光线是日光，因此，书桌靠近窗户是最理想的阅读环境。如果没有日光，就要用灯光，但是灯光有强弱之分，太明亮的灯会让眼睛感到紧张，容易使眼睛疲劳。聚光灯因为光线单一强烈，位置放置不合适就会造成阴影，影响阅读。因此阅读时不宜使用聚光灯，尽量用散光灯。
  眼睛和阅读材料的距离应该在40-50厘米之间，这样可以减轻眼睛的疲劳，还可以充分利用眼睛的外围视觉，在相同的情况下看到更多东西。
阅读需要舒适的环境，但是不需要太舒适的环境，如果座椅太过柔软，或者是像安乐椅那样舒适的座椅，你会发现，坐不了多久，你已经熟睡。因此，座椅不应该太硬也不应该太软，并且应该有一个直的靠背，可以使你不至于太舒适也不至于太紧张。
（二）阅读的内部环境
  阅读的内部环境就是你的内心，如果你一直在为某件事情焦虑，你是无法阅读的。或者，你的情绪不佳，身体不适，都会导致你的心无法安静下来。