如何跨越“记忆的壁”，让学的内容变长期记忆？这里有诀窍（下）

6、物理·化学的记忆的壁

化学的计算部分，还有像物理这样的数学系统科目的记忆的壁，基本和数学一样，是第5周。

学习法也照搬即可。

7、历史·社会的记忆的壁

1）先可以通过其他一些方法，对所学内容有个大致了解

不管是中考还是高考，或者是社会人的考证，只要记住基础的教科书上的知识，那么很多问题基本都会解答。

而要记住教科书上的知识，其实最简单的方法就是阅读10遍教科书，长期记忆就能形成。

但是，现在诸多学生存在的问题是对于“反复”的认识不够—看教科书也好，笔记的复习也好，反复做同一本习题集也罢，能反复的次数，说实话，能重复通读2、3遍以上的真的不多见。

而且像历史·社会这样的科目更是如此，原因在于这些科目涉及的年号、事件、发展事态很多，学起来很容易让学生的大脑短时处于“量暴增”的状态。

这个时候比较有用的是一些课外阅读书籍或者漫画等，比如以前的三国演义的小人书，听书的“明朝那些事”，阅读的“上下五千年（世界历史篇+中国历史篇）”等，先读完听完这些后再去看教科书，一是会增加兴趣，二是有了草草的印象，再通过教科书深入会容易很多。

2）阅读教科书时，记忆的壁是5次

如果能通读·听读上面一些内容，接下去看教科书的时候，其实大脑中已经有了相当部分的印象，学习推进会相对容易很多。

在阅读教科书的时候，一开始可以当做看小说故事一样快速浏览。

比如一章30页的话，花上20~30分钟就够了。

1天阅读1`3次，合计10~20次的阅读，知识内容和历史发展情节及连接等基本都能被记住。

这个时候，阅读的前5次，如上介绍的，可以以读小说感觉的轻松姿态来阅读教科书。

这个过程中，阅读到第4~5次的时候，你会突然感觉所知道的知识在急速增加，对于历史事件的发展和衔接的理解度也会格外地获得提高。

感觉上，阅读到第3次为止的时候，“怎么看都记不住”，的内容，但是阅读遍数超过了5次以上时，就会有茅塞顿开的感觉，“明白了明白了，这里和这里是这样联系起来的，原来是这么回事”，—内容的记突然会变得鲜明起来。

之后再看几遍的时候，就会如飞一般地加速度地加深理解和记忆，阅读起来会变得分外流畅。

即，历史的记忆和理解的壁，是在阅读到第5遍的时候。

社会也同样，看到第4遍的时候，大脑中就像河流中竖起了栅栏一样，教科书上的内容一点点被“拦住”，也就是说，更细的内容理解会被“深入”到大脑中。

阅读到第5遍的时候，教科书的理解度，从最初的20%左右一下子上升到80%以上，然后再看上2遍，总计是7遍的“7遍阅读法”——这是考上律师证的朋友的实际感受。

3）加上音读的话，效果倍增

阅读教科书的时候，默看也没关系，但是如果能跟读（音读）的话，效果会倍增

“看·读·听自己的声音”的3种感觉同时使用，记忆更容易，理解更充分。

另外，如年号、人名、事件等，同时在纸上乱写，也非常有助于记忆。

不用全部写出来，重要的时间等乱写一部分内容就可。

4）历史、社会问题集的，记忆的壁也是5次，是练习到第5圈的时候

阅读10遍教科书（输入）之后，必须要做输出（做问题集），而问题集也要反复做来达到“看题就能写出答案”的程度。

可以根据学校的学习进度结合着问题集分章练习，但是最终要做到整本问题集的练习能全部重复做10次的结果。

以做完一章的问题或者做完整本问题集1次为一圈的话，第3圈完成时，自己还会感觉对问题和解答还没有形成记忆，但是一旦练习到第4~5圈的时候，你突然就会发现自己在急速记住这些问题和答案，然后到第10圈的时候，“看到所有的问题就能想到答案”的状态就会来临。

而达到这种状态后，这本问题集就可以“毕业了”，这时可以选择进入下一本问题集的操练中。

8、生物·地理的记忆的壁

1）看生物地理的教科书的时候，记忆的壁是5遍

暗记类科目的生物、地理等，“阅读10遍教科书”的方法也非常有效。

每章的内容，泛泛地快速浏览一遍，然后再看4~5遍后，突然记忆会变得分明起来，阅读10遍后大部分的内容都能记住。

如果看了10遍还是不能记住，那么增加阅读次数即可。

这个时候还有一个更有效的方法—音读20遍，不可能记不住。

2）问题集也是，记忆的壁是5圈

看了10遍教科书后做输出，做问题集，做练习。

问题集反复做10圈后不会再忘记。

这个过程中，做到第3圈的时候，自己会感觉到习题和答案的记忆在定着，到第4~5圈的时候，会非常惊喜地发现记住的内容在急速增加。

然后练习到第10圈的时候，所有的内容基本上都会达到“看到问题就能即答”的状态。

小结

以上是关于学生在学习记忆时，关于如何突破各科目的教科书、问题集学习的“记忆的壁”，让一次学习的内容技能变成长期记忆的方法，其实说到底，基本只有一个，那就是“不管什么，反复看读反复做10遍以上”，一般来说记忆的壁都在4、5次的时候，过了这个数字，也就是说“破了记忆的这个邪”，学习会变得轻松和简单起来。

看着很简单的方法，但是现实中能做到的学生真的不多，但是能做到的学生则都已经是变得非常优秀......

【一句话】

突破“记忆的壁”，考验的是人的耐心和毅力——能反复多少次（而这更是要习惯化的学习行动之一），还有时间—这也是我们常碰到的一个大问题，很多学生（包括父母），每天除了做回家作业后，都不知道如何安排各科目的晚上学习时间？——其实，平日晚上只要学习xx和xx这两门课，其他的都放到休息天做个复习即可.

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