高效阅读有什么实用技巧，《快速阅读术》告诉你
我们常常因为读书速度太慢，以至于对读书本来很美好的事情感到抵触。我相信，这绝对不是小部分人。很多人都在想，从小到大一直在“锻炼”的阅读，但是效果并不是很好。
一般成年人的阅读速度在每分钟200到300字，一些阅读快的人可能达到每分钟600到800字，而有些特别优秀的人甚至可以达到每分钟1000字。
这是为什么会造成这样，人和人的阅读速度可以相差这么大。有没有什么方法可以真正地提升我们的阅读速度，使我们也爱上阅读。
《快速阅读术》这本书就给出了我们答案，以及作者悉心整理的一些实用的方法。这本书的作者是来自日本的印南敦史。他是一位书评人，同时也是自由作家、编辑。担任《生活骇客》的书评专栏，并在此后一段时间专注写书评，发现了快速阅读的方法，于是有了《快速阅读术》的诞生，在日本，以每年阅读700本书享负盛名。今天我们就来看一下他的这本书。
⒈阅读缓慢的原因
01阅读过程太仔细
阅读太仔细，是我们很多人的一个通病。想要快速阅读，就要摒弃一个毛病。很多时候我们不知道究竟要仔细到什么程度，没有深刻认识到，即使每个字，每句话都仔细阅读了，但是记不住的仍然是记不住。
02总是希冀记住所有的内容
读一本书不是要为了记住所有的内容。原文照抄，百分之百的复制过来，以为自己就记住了，但是那是不可能的。复制100%不去邂逅1%。即使你读完整本书，只有一行文字深入你心，那也是值得的。因为读完一本书，真正留在记忆中，印象深刻的只有一两句话。
大多数时候阅读速度慢，是因为被“仔细阅读”的念头所束缚，以为自己有能力吸收，消化全部内容。但是其实不然。能记住的只有一两句话。
其次在阅读过程中，对效果期待过高也是一个原因。
2.改变缓慢阅读的两个方法
①像听音乐那样来读书。以轻松愉悦的心态读书，不求能够记住全部歌词，只是享受这个过程。哪怕最后一句歌词也没记住，但是当你听见它的旋律时就能想起那首歌，就已经成功了。
②流水式阅读。改变以往存储式阅读的旧态。尽量让书里的内容流进你的脑海中，不要求全部存储，堆积在大脑中。
3没有阅读时间如何解决
将读书融入自己的生活规律，让其变为像吃饭睡觉一样，成为你生活的一部分，具体步骤如下：
01固定读书时间
将读书时间固定在早晨，午饭后或者睡觉之前。在一开始不要对自己要求太高。每天10分钟，让你更容易养成规律，坚持读书的好习惯。
02首先选择一些可以快速阅读的书
生活中大部分书籍都是可以快速阅读的，与不必快速阅读的书籍比例大概为9:1。在你的阅读时间分配上，你可以选择同时阅读多本书。先读不必快速阅读的书籍，之后再阅读那些可以快速阅读的书籍。
03今天阅读的书籍要与昨天不同
其实这也是无形中加快你阅读速度的一种方式。很多时候，你正在读的一本书刚开了个头，然后就一直放在通勤包里。之后就恐怕不会再碰了吧。有这样经历的人肯定不在少数。往往被手机新闻，网页内容所吸引，拿起手机就放不下，进而就忘记，你还在读着的书。原则上我们读一本书不应该超过10天，当然作者的建议是一天读完一本书更好，更能够加深理解。与其拖拉10天读完一本书，不如一口气花60分钟读完。提高“阅读质量”，即提高单位时间的阅读密度。花更少的时间，抓住书籍的全貌。
为了提高阅读密度，必须形成新的，更好的生活方式。作者建议我们做一个“晨型人”很有必要，利用早上宝贵，安静的时间来进行高质量阅读。
4读完书后会忘记怎么解决
阅读失败（即阅完即忘）的真正原因：就像我们如果不间断的吸气，而不呼气一样，只是一味地连续阅读，不写出来，也是很痛苦的。因此必须要学会“为写而读”的“呼吸式阅读法”。
01步骤一：做一行记录选取对你有感触，拍手称快的句子，进行浓缩，拿出A4纸，标上页码，用短小精悍的句子，摘录出来。
02步骤二：做一行精华
书读必毕，完成上面的一行记录之后，整理你的摘抄集锦，掩卷，并再次浏览，挑选出最精彩的一行，作为你的一行精华。把这样的过程当成寻宝，使读书过程不再痛苦。
03步骤三：做一行评论
在你做完上面的两个步骤之后，再另外找一个笔记本，记录一行精华，并在一行精华下面写上30到40字的一行评论。不论怎么样这一行评论来自于你思考的产物。日积月累你的一行评论的篇幅就会增加到300行。
04自我评定读书足迹，定期进行复盘
作者给我们的建议是每读完12本书之后，进行复盘。定期回顾我们为这12本书撰写的摘抄与感想。并问自己三个问题：
⑴哪一类书比较容易引起自己的共鸣？
⑵哪一类书意见主张是自己赞赏的？
⑶哪一类书是自己今后还想要读的书？
最后作者给了我们两个建议：
⒈尽量手抄你的评论与感想，以便加深理解
⒉最好一边读一边写。
印南敦史以自己专业书评人的角度向读者讲述了对于如何改变以往枯燥的阅读过程，实现高效快速阅读。包括分析了阅读缓慢的4个原因，改变缓慢阅读的2个方法，还告诉我们没有时间阅读怎么办以及读完就忘怎么解决四个方面。
将《快速阅读术》中的这些切实可行的阅读技巧进行实践，并持之以恒，相信阅读过程一定会得到优化。