三大记忆法,迅速提高记忆力,get起来!
大脑每天都陪着我们,
但是我们对他了解的很少
所以在很多时候我们拥有这世界上
精密的设备,却仍然“笨笨的”。
我们家里都有电脑,快速归纳和整理信息。
我们经常会运用电脑,帮助我们工作和学习。
没有人想象过,当自己成为一台电脑会怎样?
我们身边会有“怪胎”或者“天才”,
拥有一些和我们不同的能力。
他们可以一目十行,快速的运算和拥有好记忆。
是什么样的原因产生人与人的差别,
让他们具有了这样的特殊的能力?
右脑的记忆潜能是左脑的一百万倍,右脑一直被誉为“创造之脑”。家长千万不要小看孩子充满好奇的探索活动,或是傻气十足的“胡思乱想”,因为这些正是创造能力的萌芽阶段。
全脑记忆法的原理是:用熟悉的事物记忆不熟悉的事物。
图像是把所需要记忆的材料同某种具体的事物、数字、字母、汉字或几何图形等联系起来,借助形象思维加以记忆。形象联想既有利于激发兴趣、调动学习的积极性,又有利于加深记忆。
如新疆的地形特征可与新疆的“疆”的右半部分联系起来,“三横”表示三山即阿尔泰山、天山和昆仑山:“两田”表示两大盆地即准噶尔盆地和塔里木盆地。又如意大利的轮廓图像高跟靴子。
图像记忆:采用图像的方法帮助记忆。
与传统的声音刺激记忆相比效率要提高几倍倍。结合思维导图,快速阅读及其它方法就可以做到轻松记忆文章的效果。
图像记忆的要领是图像必须精简,夸张,生动有趣。如果很普通的图像记忆就没法对神经进行刺激,不过普通的图像也总比用声音刺激带来的记忆强些。
图像记忆主要难度在于编码,即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像,之后还需要对图像进行联想等,把图像转为影像记忆。
刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯,因此入门难度会大些。
不过经过经常性的训练以后,大脑得到活化,想像和联想速度明显加快,这样编码就容易了。结合到实际运用中时也会碰到些麻烦,因此需要掌握更多的转换图像的方法。训练和应用中不断的总结经验提高效率。
例如一个词语“石榴”,我们现在所看到的只是文字,没有任何图像,假如我们发挥一下想像力,在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像,这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则,没有图像的话,图像记忆力就运用不出来。
把原本相互独立的各个图像,运用想像让它们互动、联结在一起。关于图象之连结,堪称是记忆持久的关键,必须要靠无限的创意,以下为连结的五个要领供参考 :
越是夸张,违反常理,愈会记得清楚。
动态的情节比陈述更清楚。
愈刺激的情节,记得愈清楚。
愈有趣的情节,记得愈清楚。
融入个人的感情情绪,会更清楚。
图像记忆的上层境界应该是照相记忆(过目不忘),图像记忆也是照相记忆的入门训练课程。按照童蕴学堂的理论,0-6岁的小孩中50%的人都有这项能力。看过一遍就可以在脑海中回忆看到的细节达到过目不忘的效果。
联想记忆法:利用联想来增强记忆效果的方法。
一般来说,互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。
美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因说:“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”
①接近联想,用相互接近的事物进行联想。例如:历史上彼得一世的改革和明治维新。
②相似联想,用相似的事物联想。例如:意大利的地图像靴子。
③对比联想,由相反事物的一方想到另一方。例如:民主和专政是辨证的统一。
④归类联想,从同类事物中来联想。
⑤因果联想,从原因想结果或从结果想原因。例如:遗传与变异。
⑥创新联想,人为创造一种联系进行的联想。
用锁链法可以把事物从头记到尾,但如果要想记住事物对应的序号,则要了解到定桩法。
通过定桩法来记忆比较复杂的事物。这就需要在我们的记忆对象之外,再引入一些记忆工具来帮助记忆,这些记忆工具就叫做桩子,常用的桩子类型包括:数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。
到影剧院看电影时,几千名观众会秩序井然地坐到各自的座位上,为什么不乱套呢?因为每个人都有自己的座位号。
记忆法也可以定义自己的座位号。
这些可用于定桩的工具有很多,例如:
人体器官(从上向下):头发、前额、眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、嘴、下巴、脖子、腰部、肚子、手、腿、脚等。
家庭亲属(由长辈到晚辈):爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、叔叔、婶婶、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹等。
动物(体型由大到小):鲸、大象、野牛、狮子、豹子 、狗、猫、老鼠、蜜蜂、蚂蚁等。
家俱设施(价格由高向低):电脑、彩电、冰箱、VCD、录音机、电饭锅等。
从家到学校经过的地方:工厂、商店、市场、医院、书店、派出所、广场、公园等。
数字1-100的代用词语(数字编码)。
很多人的记忆不好,慢慢变得健忘。因为大脑没有得到一定的想像和联想的训练来活化大脑。
平时的胡思乱想是不是在训练呢?是,但不是有效的训练。而通过有系统和规律的有目标的训练之后会感觉很清醒,这就是区别。
记忆这门技术在没有高科技介入时,想记东西更多更快,只有依靠更好的方法和技巧了。
通过现代科学仪器的脑活跃区域扫描,发现天才在其进行创造活动时的右脑部分非常的活跃,而右脑正是图像脑。因此有理由相信,记忆法的训练可以给你带来前所未有的惊喜和收获。
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