孩子易走神又粗心？提高注意力有秘诀
一份来自美国的研究报告指出，现在智能手机日益普及，许多家长陪孩子时常常分心玩手机，此类行为可能会拖累孩子在注意力方面的发育。智能手机带来的诱惑太大，太多眼花缭乱的信息吸引着孩子，容易造成孩子注意力下降，导致学习的时候分心走神坐不定。
家长很烦恼，孩子这种行为不是一时半会责骂几句就能改变的，但是任由孩子这样发展，家长又很担忧。
孩子的这些行为表现属于专注力差，专注力也叫注意力，指无法专心于某一事物，活动时产生与之无关的心理状态。
专注力的好坏与否，是影响孩子学习和生活的重要因素之一，如果家长不重视，缺乏专注力的孩子将会出现以下不良后果：
01 . 抗干扰能力差
容易被外界新奇独特的事物吸引，面对外界诱惑的抵抗力低。
02 . 自我约束能力差
无法自觉遵守学校校纪校规，自律性差，从而可能导致难以适应社会和集体生活。
03 . 学习成绩上不去
由于专注力不集中导致跟不上老师讲课节奏，学科进度慢，对知识一知半解，造成成绩下滑。
04 . 失去学习兴趣
专注力不集中、跟不上进度、成绩上不去等会形成恶性循环，从而导致的压力与自我怀疑，会缩减孩子对于学习的兴趣。
是不是专注力差的孩子就无法改变呢，其实好的专注力是可以培养的。以下整理了部分专注力培养方法，来自台湾亲子天下网站上两位心理学家育儿秘诀。
01 . 环境越简单越好
孩子做功课或玩玩具时，尽量减少桌面的无关物品，减少杂物堆积，特别是容易使他分心的物品，减少刺激。同时，养成在固定地点、特定环境中读书学习的习惯。
02 . 教孩子分割时间
在一定时间内完成多项任务，他可能会由于压力大而拖拖拉拉不想做，或者事情做到一半突然想起另外一件事又被转移了注意力。家长可以尝试教孩子学会分割时间，即规定某段时间完成某件事。这样不仅能提升专注力，还能提高做事效率。
03 . 黄金时段攻克难点
观察并找到孩子每天完成事情的最佳效率时间，比如早上起床以后、午休后、喜欢的电视节目播出前等，来完成对他比较难的事情。比如，在动画片播出前要完成作业才能看；早上起床后先背诵。
04 . 一次只做一件事
在日常生活中给孩子灌输观念：每件事物有它专属的位置和时间段。应提前规划哪个时间段做哪件事，然后心无旁骛地完成一件事，完成后再考虑下一件事。
05 . 找出分心原因
如果孩子还是无法专心，不妨和孩子一起分析导致他分心的原因，比如是否作业难度太大，孩子跟不上；或者题目太简单，不需要太专注力；或者老想玩手机等。然后对应原因找解决办法，例如因为手机的话，就减少手机出现在孩子眼前的频率，并且以身作则。
06 . 让孩子获得成就感
家长要记录孩子每次专心做事并取得成功的经历。当孩子注意力不集中，或感觉做不下去的时候，家长可以用上次成功的经验来鼓励他，让他找回信心。
可通过拼图、大家来找茬、目视追踪训练、舒尔特表格等孩子感兴趣的游戏来锻炼幼儿专注力。童蕴学堂全脑全能课按宝宝年龄段划分训练项目，其中涉及到六大眼肌训练、目视追踪、舒尔特表格、数字划消、颜色形状认知、听音辨方位等等不同训练项目锻炼幼儿视觉专注力、听觉专注力等。
以下是一些家长和宝宝在家里就可以完成的小游戏。
游戏1：
1.准备一个不透明的包、以及几样宝宝熟悉的玩具或日常用品。
2.将这些玩具和物品放入背包中。
3.妈妈先描述一件这件物品的属性和特征，引导宝宝猜是什么东西后，再公布答案。
4.也可以指定某样物品，然后让宝宝去背包中拿出来。
通过这个游戏可以提高宝宝的认知能力，锻炼宝宝的手眼脑协调能力以及培养专注力。
游戏2：
1.爸爸在宝宝耳边说一句悄悄话，例如：”今天下雨了，妈妈陪我来上课“。
2.然后不要让宝宝立刻说出来，过了1分钟左右，就问宝宝刚刚爸爸说什么啦，你告诉妈妈。
3.悄悄话不要太复杂，只要不太难的语言，他会传达。
虽然这个游戏很简单，但这是锻炼宝宝短时记忆力很好的小游戏，此外还能锻炼宝宝专注力。
《庄子·达生》里有记载这样一个小故事：孔子到楚国途中，看到一位驼背老人正用长竿粘蝉，好像在地上拾取一样简单。孔子向老人请教，老人说，虽然天地很大，万物品类很多，我一心只去注意蝉的翅膀，从不思前想后，绝不因万物而改变对蝉翼的注意，怎么会不成功呢。孔子转身对弟子说：用志不分，乃凝于神，表明高度集中精神，才会成功。
希望家长们牢记，培养好孩子的专注力是孩子人生的必修课，也只有精通必修课，才有在未来道路上拼力一搏的底气。
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