为什么重复是学习之王，演讲是学习的王中王？
艾宾浩斯，德国心理学家，经过他的研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
重复是学习之王
在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成四种记忆：即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆，这四种记忆形成一个完整的全记忆周期。记忆事件发生之后，人类大脑就会产生一个“瞬时记忆”，而这种瞬时记忆在20分钟之后就会下降至58.2%，在1小时之后就会下降至44.2%，在9小时之后就会下降至35.8%……而一个月之后就只有21.1%。结合艾宾浩斯的遗忘曲线我们可以得出：如果一个人在记忆完毕之后没有及时重复记忆，那么他的记忆就会逐渐下降，直至彻底遗忘。为此，通过重复记忆可以延长人类的记忆周期，在这里，我给你分享一个长期记忆的复习周期表，你可以根据自己的情况来使用。
演讲是学习的王中王
如果说重复是学习之王，那么演讲就是学习的王中王。为此来了解一个被称为史上最高效的学习方法——费曼学习法
一、什么是费曼学习法？
1、费曼简介
13岁就学完微积分；高中毕业之后进入麻省理工；24岁就和爱因斯坦一起加入马哈顿计划天才小组，一起研发原子弹；33岁在加州理工学院期间，费曼因其幽默生动、不拘一格的讲课风格深受学生欢迎；47岁获得诺贝尔奖。被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。
2、什么是费曼学习法？
有个故事，有一位农民父亲，他的女儿考上了清华，儿子也上了北大。有人就好奇的问他：你把两个孩子都送进名牌大学，是不是有什么绝招啊？农民憨厚的说：“我这人没什么文化，也不懂什么绝招。只是觉得孩子上学花了那么多钱，不能白花了，就让孩子每天放学回家，把老师在学校讲的内容跟我讲一遍，如果有弄不懂的地方就问孩子，如果孩子也弄不懂，就让孩子第二天问老师。这样一来，花一份的钱，教了两人。”“奇怪的是，孩子学习的劲头特别强，哪怕是别人的孩子在外面玩的热火朝天，他也不为所动，就这样学习成绩从小学到高中一路攀升，直到考上清华北大……”
其实这位父亲所用的，就是费曼学习法，只是他没意识到而已。
费曼学习法，就是以教的方式，逼迫自己自觉，甚至是开心的完成有意识的主动学习。
二、费曼学习法对知识的吸收率
1、学习分为两类：被动学习和主动学习。
①被动学习包括：听、看、听+看（图像）、示范，吸收效率依次为5%、10%、20%、30%。
②主动学习包括：小组讨论、做中学（实操）、教给别人或马上运用，吸收效率分别为50%、70%、90%。。
2、费曼学习吸收率
这个表示就一目了然，“教给别人”对学习的吸收率是最高的，达90%。就是表面上看，是在教别人，其实是在以教的方式“逼”自己查漏补缺。
三、费曼技巧的主要操作流程如下：
第一步：选择要学习的概念，拿一张空白的纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，要教会一名新生这个知识点。这一步你要假想自己讲给一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步是关键，因为在解释那些你理解甚至不理解的知识过程中，让自己不明白的更明白。
第三步：当你觉得不明白时，再返回去。还再不明白时，别急着往下走，再返回去，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你搞懂为止，然后把解释记到纸上，把最接近“标准”的答案写下。
第四步：简单化和比喻，尽量用简单通俗的语言重新表述。想象能把一个80岁的老太太讲明白。
我对费曼技巧的定义：用最简单，不带专业术语的语言把知识点说给一个80多岁的老太太听，说给一个8岁的儿童听，用他们能理解的方式及最简单的语言向他们解释。
“重复是学习之王，演讲是学习的王中王”这是知名家庭教育专家欧阳维建老师的核心理论。欧爸认为“一个是应试教育，一个是素质教育，学习成绩与演讲重复的次数成正比。是人才的不一定有口才，有口才的一定是人才。”
我认为，“重复和演讲”其实就是从学习由浅入深的两个方面来讲的。一个是学进去，一个是讲出来；一个是被动学，一个是主动学。所以“重复和演讲”都是学习的方式，但对于孩子的学习效果和终身发展确实还是有区别的。
重复是学习之王—— 吸收内化 量变过程
温故而知新——孔子
书读百遍，其义自见
这都告诉我们，重复看似直白简单，但是简单的事情重复做，就会不简单。我们从出生开始就是在不断的重复中学会了吃饭、学会了走路。在学习中，不懂的问题，我们反复的思考，最终才会解决问题。
我们小学数学课本就有找规律一课，就是告诉我们从许多的重复现象中就可以发现生活的规律。
我们语文的生字词反复抄写、听写才能巩固掌握，课文反复朗读才能流畅有感情。作文在反复训练中才能获得提高。
艾宾浩斯遗忘曲线也告诉我们，人类遗忘遵循的规律是先快后慢，先多后少，如果不多次重复，你学会过的知识，就会很容易遗忘。
重复是学习之母——德国哲学家狄慈根
这是狄慈根自学成才的经验总结，他提出了重复是一种有效的学习方法。过目不忘的天才是少数，生活中没有谁学一次就能记住，学习必须要多次重复。
熟才能生巧，重复能让我们对一个知识认识越来越全面，对技能掌握越来越纯熟。不断重复，在重复中找到规律，在重复中巩固所学，在重复中获得新知。重复的量变就会引起质变，重复就不是一种消极的行为，而是一种内化吸收，主动寻求量化的过程。
演讲是学习的王中王——转化输出 质变过程
学习的方法是重复，重复是学习之王，学习效率最高的境界是全力以赴，全力以赴的重复是演讲。
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”就是重复后发现的新机遇。要演讲就要把通过重复学到的知识内化吸收，融入自己的经验。孩子演讲的过程就是提升所学知识的过程。
同一个老师所，一个班的学生，为什么结果却不一样呢，这就是“演讲转化”的不一样。
有的同学不重复、不复习，这是“不知者”；有的同学反复学习巩固，这是“知之者”；有的不仅复习，还融入自己的理解体验，这是“好之者”；不仅总结经验方法，还能向大家演讲展示，说出自己新的见解、推广自己好的方法，这就是说“乐之者”。
演讲是学习的王中王，是发生质变的过程。因为孩子能够走到演讲的这一步，已经将重复所得的知识融会贯通，形成了自己的新知与方法，建立了自信，获得了成长，强大的内驱力会推动他向更高目标奋进。
结束语
重复就是将大脑当仓库，将知识储存起来；而演讲是将脑中的知识内化提升为自己的独特体验。从这个意义上讲，“演讲”就是“重复”的升华版、精华版。
重复是演讲的基础，只有重复才能掌握所学知识，“勤能补拙，书山有路勤为径”都是告诉我们，勤为王，重复是学习之王；而演讲是孩子在重复基础上具有了举一反三、触类旁通、自我学习的能力。从孩子终身发展来看，能力更重要，当然就是王中王。
V公号搜：大脑帮（Brainlearning）关注！
点亮“在看"