你的舒适区，正在慢慢毁掉你，怎么走出你的舒适区，让自己获得更好的进步？
美国作家尼尔·唐纳·沃许说过：“真正的人生始于你走出舒适区。”
人生的美妙在于它的不确定性，太贪图安逸的人生，是没有精彩和趣味可言的。
放羊哥有一个小表妹，长得漂亮，性格温和，毕业后去了一个事业单位当了小职员，家人经常夸她懂事，选择安稳，让父母放心。
前不久，她却从单位离职了，还说要来北京找工作。表妹说，在办公室待了两年，工作虽然轻松，但是拿着死工资日复一日，让她感觉自己的能力没有得到一点提升。
关键是，在那个圈子里的女孩每天谈论的不是娱乐八卦，就是服装、化妆品和老公收入，她感觉特别无聊，一直在消耗自己，看不到上升的出路。
所以，她坚决要走出舒适区，来北京闯一闯。
表妹说：“反正年轻，没有什么可以失去的，失败了我也不后悔，如果不来，我会恨自己一辈子。”
身边有一些体制内的朋友，从事的工作都是钱多事少离家近，但是到后来他们都陷入了困境和焦虑中，因为长时间呆在舒适区，他们的能力没有得到好的提升，新时代的发展对他们冲击很大，人工智能让人员不断缩减，跳槽没有勇气，学习没有动力，生活越来越没有目标。
放羊哥创业以来，字典里从没有“舒适”二字，一直在为团队和梦想奋斗，今天也想分享给新的年轻人和正在奋斗的创业者：走出“舒适区”，你可以不成功，但是不能不成长！
什么是舒适区？
舒适区是心理学的一个概念，处于这一区域的人们对自我的认同才会有一种良好的感觉。为了保持这种感觉，人们甚至会拒绝理性的判断，而宁愿用麻痹、拒绝、逃避或者勉强应对的非理性的应对方式让自己感觉尚有容身之处。我们叫它舒适区。
另一方面，人类在理性上也有一种害怕改变的欲望。因为，如果不改变，就算得不到什么，至少也不会失去什么？很多人不愿意改变，不是因为没有意识到有什么问题。更多的，可能是不愿意放弃很多自己觉得珍贵的东西。
从逻辑心理学来看，舒适区是一个自我的安全空间，由四面墙构成：固定的环境、固定的思路、固定的形象、固定的模式。
1.固定的环境：
很多人给自己这么一个定位：
其实，我是一个很善谈的人——在陌生人面前我不怎么说话，一旦多接触接触，熟悉了之后我还是很风趣幽默的。
其实，我是一个外冷内热的人，大家熟悉了之后就知道了。
然后还会用一句话来证明自己“路遥知马力，日久见人心”。——这句话是对的，但是用在这个地方就是一个借口。
不要找借口，是我们下面要讨论的，现在先收敛一下。
这说明了一个很典型的现象：走出舒适区的不舒适性。
你脱离了自己固定的环境，在新的环境里面感到不舒服，各种小心谨慎，还有认床的，换个新环境睡不着觉……然后呢，经过一段时间的工作学习，这个环境又变成了你的舒适区。大家想一下：大家刚升到高中时候的感觉，是不是很怀念初中的氛围和朋友；大家刚上大学的感觉，是不是很怀念高中的氛围和朋友；大家刚工作的感觉，是不是很怀念大学的氛围和朋友。仅仅从这个点上来说，大家都有这种不断的突破舒适区的经验。
同样，大家参加各种聚会，是不是习惯性的找自己认识的人，这样才舒服。网络上有很多测试题，把你参加party的表现，作为你是一个外向型还是内向型人格的测试题目。
但是道理大家肯定都明白，在一个大型的聚会上，比如相亲，比如招聘，是三两个人很不习惯的抱着胳膊做旁观者，自己在自己小圈子说话收获大，还是自己主动的去打招呼，认识人收获大——道理都知道，但是很多人还是会选择在自己的舒适区内等待着，不去行动。
2.固定的形象：
《套中人》的文章大家是不是都学过？一个吝啬鬼的经典打扮。
每个人都有自己习惯的、固定的形象：穿着和相貌。
从穿着来说，打开很多人的衣柜，发现这个人买衣服的风格差不多。这就是固定的形象。
所以一个严谨内向的人，不太可能穿上比较潮流的、热辣的衣服。一个崇尚自由、空间的人，也不太可能有一些严肃色调的衣服。所以很多专业指导的个人提升突破，就是从改变自己的外在形象开始的，给你足够的心理暗示和标识指引：我在改变，我在突破。
俗话说相由心生，一个人的长相受自己的性格影响。所以我们的父辈才会有“以貌取人”这句话。在后续的培训中，我们也会尝试自己去“以貌取人”，提高自己的识人、认人能力。
突破自己的固有形象难不难？很难受。比如让你穿一身奇装异服，你会感觉满大街的人都在看你，非常不舒服。比如让一个内向的人，上班见到每个同事都先笑着打招呼，你会感觉这公司简直是疯了。但是突破了自己的固定形象，就会面临一个新的天地，你会感觉，原来世界还可以是这个样子的。
毛泽东说过一句话：梨子好不好吃，不自己尝一下怎么知道。
突破自我是全方位的，一个人想要创业成功，必须得突破自己已有的形象，需要不断挑战自我。
3.固定的思路：
很多人在处理类似的事情时，都会有固定的思路模式。这种模式可能是父母给的教育，也可能是自己吃亏上当后总结的经验，或者看到亲朋好友的事情后自己的引以为戒。
也就是俗话说：一竿子打翻一船人。
比如说：原来谈恋爱受过伤，就得出结论：世界上所有的男人/女人都不是好东西。原来朋友借过钱，后来闹得很不愉快，就得出结论：朋友之间不能借钱，否则就会失去朋友。原来被一个脸上有疤的人打过，就得出结论：长的难看的都是暴力分子……。
和工作结合在一起：原来替别人出过头，帮过忙，结果被人坑了，变成自己的事情，就得出结论：妈的，这辈子再也不做好人了，有事就躲，多一事不如少一事。原来因为心直口快，得罪了小人，就得出结论：沉默是金，能打哈哈就打哈哈。
固定的思路，可以让你避免犯错误，但是太过求稳，固步自封，也让你丧失了很多的可能性。
所以很多大龄人相亲，就是用过往的种种经验不断的在判断对方：口太甜，不可靠；太小气，不能过日子；太自私、太爱打扮、太势利……。换个角度：在一个小城市，每天面对同样的人和同样的事情，毫无疑问，风险最小，安安稳稳。但是，既然能够在上海遇到，这就不是我们追求的目标。所以最重要的是，扩大自己的舒适区，增长自己的见识和阅历，有能力去面对复杂多变的社会和生活。
思路决定出路，要想创业成功几率大，就要跟上成功人的思路，有成功的思维模式，一个人不改变自己思考问题的方式，走出失败的思维模式，很难获得成功。
4.固定的模式
武打套路一样，唉，你怎么不按套路出拳。打牌打麻将，新手容易赢钱——不按照套路出牌。固定的模式也是一样，你过去的经历、学习生活早就了你固定的模式——习惯决定性格，性格决定命运。这都是你的舒适区，所以你才会用经久不变的方式去面对你的父母、亲朋，也会用经久不变的方式去度过下班后的生活，周末和假期。
有位朋友很容易发脾气。我们对她说这样不好。她说：“我就是这样的。如果让我把所有的话都留在心底。我会疯掉。”
有位大佬爷们总是爱动粗，大家都希望他能斯文点，他就是一句话：“我就是这么一个人。怎么啦？”
这可能是大家都会遇到的状况。当你碰到这样的人时会怎么做呢？明哲保身？好心相劝？说长道短？那么，如果这样的情况发生在自己的身上会怎样？有人会说，我不发脾气，更加讨厌唠叨和动粗。这种情况不会放在我身上。
你的舒适区，正在慢慢毁掉你
认识很多人，他们一边抱怨梦想遥不可及，一边不愿意跨出眼前舒适的圈子，在安慰自己平凡可贵的同时，又不甘心碌碌无为。
但是我觉得，舒适区其实是一个不确定的区间，它随时可能消失或者减少，人生并没有绝对的安全感。
在舒适区待久了，你就失去了去抵抗未知的能力。
电影《肖申克的救赎》里，在监狱里待了大半辈子的图书管理员老布，被假释之后，却无法适应自由，他找不到自己的价值感和存在的意义，于是选择了上吊自杀。
对他来说，肖申克是舒服的，他在里面有事可做，有人可交，受人尊敬，可是本质上，那只是一个困住他的牢笼，是让他断绝与社会联系的元凶。
“舒适区”并不会让你感到真正长久地舒适，渐渐地，你反而会开始迷茫和无助。
我有个在老家当小学老师的同学，她买了房子，工作不仅稳定，还有双休和寒暑假，很多人都羡慕她活得踏实，没有后顾之忧。
但是每次她和我聊天时，不是倾诉对校长的抱怨，就是对男朋友的不满，言语之中总是透露出对自由的羡慕和向往。其实，她并没有很多人想象中快乐。
沉溺于自己所认为的“舒适区”，会变得懒惰和颓废，渐渐开始麻痹自己，最终被所谓的舒适吞噬。
大家都知道“温水煮青蛙”的故事。
将一只青蛙放入装冷水的容器中，然后在容器底部慢慢加热，在这加热过程中，青蛙的体温能随着环境的温度进行自我调节。
所以青蛙没有因为水温渐热而跳出容器，反而是因为水温的舒适在其中悠然自得，直到最后发现温度变得无法忍受，但它已经心有余而力不足，最终被活活烫死于水中。
不要把人生中的挑战和困难当做坏事
最近有一个演讲视频很火，主题为“跳出舒适区去生活”，演讲人是世界上滑雪排名最高的女残疾选手艾米珀迪（Amy Purdy）。
Amy在19岁那年遭遇了她人生中最大的挑战。因为一场突如其来的大病，她失去了双腿，左耳失聪、失去脾脏和肾脏。
她是一个渴望自由的人，她想周游世界，想滑雪，想过着奇遇而有故事的生活，这个毁灭性的打击，一度把她推入深渊。
她失去了双脚，可是上天并没有剥夺她活出自信美好人生的能力，她想要冲破重重阻碍，走出困境。
热爱滑雪的她，为了回到滑雪场，花了一年时间寻找适合自己滑雪的“脚”，尽管没有找到，但也没打消她的激情，她果断选择自己装配零件生产假肢，最后给自己做了可以让她滑雪的“脚”。
后来，她刻苦练习滑雪，参加比赛，连续3次夺得世界滑雪锦标赛冠军，赢得世人的尊重。
2005年，她投资了一个专为青年残疾人服务的非盈利组织，帮助他们去参与和享受极限运动，她还去了南非，为那边贫穷的孩子送去了可以舒服走路的鞋子。
疾病和身体的残缺并没有阻止她去周游世界，没有中断她对梦想的追逐。她也没有选择躲在自己舒服的小角落，而是超越局限，把不可能变为了可能，开启了辉煌的人生故事。
不要把人生中的挑战和困难当做坏事。只要你敢于走出去，你就能成为任何你想成为的人，做任何你想成就的事。
当然，如果选择跳出舒适区，这也意味着我们将放弃现有的东西去做出新的尝试。
你会承担一些焦虑和担忧，变化总会伴随着阵痛，但是只要你发自内心地想要去克服它们，你就会开始加速成长，最终收获意想不到的惊喜。
跟从自己的选择时，请一定要记住，这个“走出舒适区”的决定，必须依靠的是你内心坚定的想法，而不是别人或是生活强加给你的。
只有通过自身坚定的想法开始走出舒适区，才能让自己自主自觉的控制自己，鼓励自己，激励自己并监督自己。
如何走出舒适区？
任何不能摧毁你的东西，都只会让你变得更加强大。如果你没想着要让自己更强大，那么一切都能够将你摧毁。
在这里，给所有想要走出自己舒适区或者已经走出来的朋友们几点建议：
1、离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。不离开舒适区最后的结果《如温水煮青蛙》
2、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。
但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感
20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley（丹尼斯）称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
5、撇开朋友
对于那些不支持你目标的 "朋友" ，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
6、迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
8、直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
9、首先要感觉好
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记
住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
10、加强排练
先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。11、立足现在锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
12、敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争 "游戏 " 。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
13、内省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就
会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
14、走向危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不
必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（Joan of Arc）说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"
15、精工细笔
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
16、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
17、不要害怕拒绝
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题："自己能不能更多一点创意呢？"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
18、尽量放松,接受挑战后
在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
19、一生的缩影
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
20、大多数人希望自己的生活富有意义。
但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。
西奥多‧罗斯福 曾说过：历史上从来没有谁过著安逸的生活而留名青史。
总而言之，放羊哥由衷地希望大家能够敢于走出自己的舒适区，特别是正在奋斗的创业者，哪怕是走出一小步，说不定会带你去到更远的地方。放羊哥也会在奋斗事业的道路上不断避免舒适区，不断让自己和自己带领的放羊军团一直成长。
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