先学技巧后读书，避免阅读无用功

在读书的过程中，你是不是也经常面临记忆困难的窘境？我们也时常会听到抱怨：为什么明明读过的书却只有零散模糊的记忆？七零八散，一脸大写的问号。这也成为了横在许多读书人心里的一道坎，因此在读书的路上学会增强记忆力的技法就显得尤为必要了。

那么记忆力的本质究竟是什么呢？

宽泛的解释指人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。它是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的一种能力。

培根如是说：“一切知识的获得是记忆，记忆是一切智力活动的基础。”

而我们读书的终极目标也是为了获取知识，除了理解能力之外，记忆力也尤为重要。

任何学习读书的本质都是要理解记忆，读书的过程无非是发现书中的精华所在，并将它咀嚼消化再融入我们自身，当我们需要用的时候便可以弹跳出来。

“在理解的基础上记忆”，这是一句经过千锤百炼的话语，从学生到社会，凡是跟学习考试有关的都会以这句话开始，是不是每当听到这句话都会瑟瑟发抖，因为人人都觉得记忆是一种痛苦的存在，但读书的终极目的都离不开理解和记忆，理解是手段，记忆是目的。

这也就是为什么我们要注重增强记忆力的关键所在，不仅是读书，在工作生活各个方面都离不开记忆力。既然如此重要，那么怎样才能增强记忆力呢？

下面就让我们一起带着这些问题开启学习增强记忆力技法之旅：

1、确定阅读目标对增强记忆力有帮助吗？

2、为什么我们要在阅读的同时激活自己的知识储备？

3、复述文章对增强记忆力有何帮助？

4、如何运用身体的五大感官帮助记忆？

5、如何记忆抽象的信息？

首先，确定目标真的对增强记忆力有帮助吗？

在一项阅读测验中，研究人员把受教育程度相近的两组实验对象A组和B组安排在一起，要求他们阅读同一篇篇幅较长的文章。研究人员给A组的任务是梳理整篇文章的内容脉络；而B组则只需要关注文章的某一个主题。

阅读完毕后，两组拿到了一样的问题，这些问题涉及整篇文章的内容。大多数人员都会以为A组占优势，因为他们没有受到研究人员的引导，不会忽略其他部分内容。但测试结果显示，B组实验对象的理解程度和记忆程度远远超过A组。

从这个实验可以看出，将注意力集中在某个特定的主题，可以让大脑在阅读的过程中更加积极主动地思考读到的内容。因为文章各部分内容都是相关联的，我们在关注某个特定主题的阅读过程中，也会有意无意的处理并记忆阅读目标以外的其他内容。

从这个实验可以看到明确目标是关键的因素。因此我们在拿起一本书以前，要先明确自己的阅读目标。因为如果没有一个具体的目标，我们的大脑根本无法找到切入点而有序侧重的处理信息，结果当然是什么都记不住。

第二，为什么我们要在阅读的同时激活自己的知识储备？

建立于我们大脑的知识网络就好比蜘蛛网，它并不是规则的，梳密不一。织得密的地方就相当于我们熟悉的领域，疏松的地方则说明我们在这个领域的知识有欠缺。

所有的知识都是相互关联的，在翻开书本之前，先回顾一下原有的知识储备，在学习新知识的时候要懂得把新旧知识结合起来，借助新旧知识之间的逻辑关联，加深对新知识的印象、理解和记忆。长期坚持这种做法，我们的大脑就会逐渐建立一种新的条件反射，我们的知识网络就会越织越好。

任何知识都不是孤立的，如果我们只是不停地读书，却不懂的把新学的知识嵌入原有的知识网络，最终只会竹篮打水一场空。

第三，复述文章对增强记忆力有何帮助？

所谓“理解是记忆之母，重复是记忆之父。”

复述是最好的学习方式，在工作或学习过程中我们经常听到的一个词就是“复盘”。

读书也是一样，复述不仅能够帮我们增强理解能力，还能在无形中帮助我们加深印象，形成长期记忆。它是一种主动处理信息的过程，需要用自己的语言重新组织原本的内容，所有经过主动处理的信息都能在大脑中留下更加深刻的印象，使短期记忆转化为更加牢固的中长期记忆。

通过练习把复述变成习惯，甚至达到潜意识操作的能力。越容易理解的事物越容易保存于记忆中。

第四，如何运用身体的五大感官帮助记忆？

别人之所以比你记得多、记得牢，主要是因为他们懂得如何充分发挥自己的记忆潜能，运用五大感官帮助记忆。

用多个感官来认知同一个事物，相当于在大脑的不同分区中重复储存了同一条信息。具体到阅读，就是除了把读到的文字信息储存在视觉区域，还在听觉、触觉、嗅觉和味觉区域有了备份。

爱德华兹曾经说过：“锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力。”

由此可见注意力与记忆力也是息息相关的，我们的大脑很容易受外界的干扰，除了视觉干扰和听觉干扰，大脑本身也会经常开小差。所以在读书的过程中，我们必须专心致志，屏蔽外在的干扰，集中精力在文章的内容上。因此要想拥有超群的记忆力，首先必须解决注意力的问题。

第五，如何培养形象思维？

如果我们要背诵一篇描写自然风景的散文，同样的文章，一篇配有对应风景的照片；另一篇通篇都只是文字，没有任何配图。哪一种形式更容易背诵呢？肯定是配有照片的更容易记忆，这又是为什么？

因为照片是一系列生动的画面，它是属于空间与形象的事物，而文字是属于线性方式。

由于人类的左脑和右脑分工不同。左脑在处理信息时采取线性方式，右脑最重要的是空间思维。这就有了相应的“左脑思维”和“右脑思维”。

“左脑思维”是富有分析性和依序处理信息的二维思维模式；而“右脑思维”是富有想象力和创造性的空间与形象思维模式。人类的大脑更易于处理图像这种形象信息。

因此有意识的坚持训练自己的形象思维，积极调动自己的五大感官。在训练过程中，把注意力集中在意识中的图像上，图像越清晰，细节越多，越有动感，你的进步就会越大。一旦这种新的思维方式成为你的习惯，读书的过程中你的脑海中就会时不时出现一系列生动的画面，你的想象力和记忆力也将从整体上得到提高。

每个人的思维模式不一样，记忆力也不尽相同。正因为记忆力是一切智慧的根源，因此学会行之有效的方法增强记忆力也就是一件刻不容缓的事儿了。训练记忆力，本身就是一种快乐。

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