为什么明明课本看了好多遍，内容很熟悉，一到做题就不会？
为什么我学习时间比同桌长，成绩却没有他好？
为什么我花了大量时间反复阅读，很刻苦，学习效果却不理想？
今天从认知心理学的角度为大家揭秘——反复阅读是白费力气
这种说法可能会让很多老师和学生很不理解甚至反对。
有调查显示，超过80%的大学生都是这样学习的——不仅如此，大部分同学认为，反复阅读是必须的！
老师在课堂教学的时候也会强调，要反复阅读，加深理解。
今天，从认知心理学的角度，带大家了解一下，为什么说反复阅读效果非常不好。
为什么反复阅读是白费力气？
1.反复阅读只增加了无意注意，是无效的
加州大学洛杉矶分校曾经做过一项实验：
让心理实验室的教职员工和学生去找离自己办公室最近的灭火器，结果发现多数人找到的灭火器都不是距离最近的。
更有趣的是，有一位在学校任教25年的教授听到这个实验之后，就决定离开办公室亲自去找找看。结果却发现，灭火器就在办公室门后的右边，和自己每天都要扭动多次的门把手距离很近。
也就是说，万一这位教授的废纸篓着火了，他还是不知道最近的灭火器在哪里，尽管这么多年来，他一直和灭火器距离很近。
为什么每天接触却依然记不住，这是因为，我们重复做事的时候，无意注意占主导。
《刻意练习》的作者安德斯·埃里克森曾发表类似观点，他对“一万小时理论”提出质疑，认为并不是在一件事上耗时越多，效果越好，有意识地刻意练习才能提升技巧！
反复阅读也是一样，有的孩子在背书的时候，注意力变成了自动化的无意注意，经常读着读着就忘记自己读到哪里了，内容没有经过加工消化，自然效果不好！
2.反复阅读只能提高短时记忆
随着学习内容的积累，学生们没有时间不断重复过去的内容，那么，为了确保学习效果，就需要有良好的长期记忆。
有研究证明，重复并不能带来出色的长期记忆。
重复阅读把记忆内容存储在“短时记忆”中，短时间内有印象，但是时间长了，就像水挥发一样，慢慢忘记。
考完试以后，总有学生说，感觉某句诗特别熟悉，曾经背过，但是考试过程中怎么也想不起来。这就是因为短期记忆没有转化成长期记忆。
3.反复阅读不能增进理解
文科部分内容可以通过反复阅读、死记硬背拿到一些分，理科题目却必须建立在理解的基础上。
老师和家长有时候会要求学生“多读几遍，增进理解”。可是，理解建立在认真思考的基础上，只是多读几遍的话，不理解的内容还是不理解！
这也是“课本知识都看了好多遍了，遇到题还是不会”的根本原因。
但是，为什么反复阅读效果不好，依然有很多学生愿意用这种方法呢？
我认为，原因有两点：1⃣️大脑本身比较懒，相比于认真思考，它更喜欢简单的机械重复；2⃣️重复次数多了，学生会感觉内容很熟悉、很流畅，甚至产生一种“我已经掌握了”的假象！
今天要给大家提到的方法，和“反复阅读”相反。走出了大脑的舒适区，看似比反复阅读更耗满记，实际上具有耗时短、效果扎实的优点：
检索式学习，事半功倍
如果一节课结束以后，你觉得都听懂，甚至脑子都装满了，是不是代表你都已经学会了呢？
并非如此！
其实真正有效的学习是理解并运用所学知识。
与反复阅读相比，回想事实、概念或事件会更有效果，这种方法被称为检索式学习。
在看完一篇课文或者听完一节课后，如果把所学的要点转化成问题，拿问题考考自己，就可以巩固所学、强化记忆，而且效果比重复阅读好得多！
其实在学习过程中，老师有时候也会采取这种方式，比如课堂提问、学生互相提问背诵等等。
之所以说这种方法有效，主要是因为，在提问的过程中，大脑会有意寻找所学信息、思考内容之间的联系，负责学习的神经回路得到了强化。
简单来说，大脑中正在完成的是主动学习！
值得一提的是，在检索式学习中，不管提出的问题有没有成功解答出来，都会产生比反复阅读更好的学习效果。
如果能正确出来，知识得到进一步强化，激励情绪体验增强了记忆效果。
如果答不出来或者答错了，知识得以矫正和补充，消极情绪也会让知识点留下更深的印象！
总之，反复阅读是一种非常低效且无法取得较大提升的学习方式。
走出大脑的舒适圈，通过提问问题、回忆等方式，在大脑中努力检索所学内容，让学习更加高效！