你有引以为傲的好习惯吗？研究发现，人一天的活动逾40%出自习惯，影响力比想象中还高，但往好处想，这四成是你可以自己掌握的，只要培养、投资一个好习惯，每天都会带来回报。
探讨成功与习惯关联性的研究很多，到底什么是关键？顾问公司创办人达斯汀．麦基森最近研究白手起家富翁、世界顶尖领导者，得出一个结论：平常不做这6 件小事，人生永远不会成功。标题下得好辣，但每项都是成功者们认同，对人生带来莫大影响的好习惯。
1.多看跟工作无关的书
阅读是最快、最容易增长见识的方式。想想看，只需要一本书的时间，你可以读到别人一生累积的智慧。从另一个人的视角，看见你未曾体验过的事，并养成领导者所需的同理心。更棒的是，能够接触、学习到专业以外的知识。
特斯拉CEO埃隆．马斯克是有名的工作狂。在一次的专访，马斯克提到，自己每周工作120 小时，但一抓到空档就会看书。
我们可能以为，马斯克就是个热爱火箭、电动车等超炫科技玩意儿的钢铁人，他却说自己是『书』养大的小孩，书籍就像我父母一样。接受专访时，马斯克曾这样说。他对传记、科学小说爱不释手，阅读题材却远远更广，Human Resources曾整理他的阅读书单，横跨传记、历史、哲学、商管、小说。
2.给自己一个流汗挑战
别误会，不是要你去桑拿或做热瑜伽，而是来一场会让你手心冒汗的自我挑战。如果你讨厌公开说话，下次部门会议，请勇敢当第一个举手发言的人，即使这可能让你紧张狂冒汗，但去做了，一定会愈来愈好。让自己能力不断升级更新，最好方法是培养跨出舒适圈的勇气。
Facebook 执行长马克．扎克伯格很喜欢给自己新挑战。连续十年，他都为自己设定新年目标。2009年每天上班打领带；2010年学中文；2011年只吃自己宰杀的动物；2012年每天写程式；2013年每天认识一位并非在Facebook 工作的人。别把事情想太难，好玩的、过去没做过、没想过的事，去做就对了。
3.有钱人共同点是每天运动
有钱人有百百种，然而根据一份长达五年，针对有钱人的观察报告指出，有钱人真正的共同点是：运动。研究者汤姆．柯瑞发现，持续做有氧运动的人，比没运动的人更有竞争力。有运动的人，意志力强、更有自信，精力旺盛比没运动的人高出20％。
许多知名成功人士，把运动列入每日必定要完成的例行事项。脱口秀主持人欧普拉、Facebook 营运长桑德伯格，维京集团创办人理查．布兰森都是。调查更发现，即使每天只做一点点运动，也对生活有显著的帮助。
4.慷慨助人、大方分享
真正的成功者总是不吝惜把自己有的、会的事情，回馈给别人。2010 年，比尔·盖茨（夫妇与股神巴菲特启动了一个新平台，联手有钱人、有钱家庭的力量，把一半财产捐给穷人、协助解决全球健康医疗问题。
回馈助人不一定要捐很大一笔钱，也可以从专长出发，例如协助过劳的同事，或是帮年长者一个举手之劳。如果觉得自己忙到无法对任何人伸出援手，那么「成功」的机会，也不会来敲你的门。
5.激励自己「想赢」的心
NBA 传奇球员麦克．乔丹曾说：不管正式比赛或练，我上场，就是要赢。没有任何事情，能阻挠我求胜的热情。」在15年NBA 球员生涯中，乔丹共获 次总决赛最有价值球员，十届NBA年度得分王，被认为是美国职业篮球史上最伟大的球员。
跟自己的竞赛是个连续过程，即使输了一小场，也别气馁。与其懊悔过去、放不下失败，不如想着竞争者及那些不看好你的人，把它变成你「想赢」的强大助力。那会让你用尽全力，去证明他们是错的。
6.每天散散步、走走路
我们每天花很多时间盯着手机，但有花同等时间到外头走走吗？
美国心理协会研究发现，户外散步可以刺激创意，提升大脑解决问题的能力。研究提到，「当大脑有千千万万个点子正在发生，透过走路可以帮你整合想法。」
Apple 创办人史蒂夫．乔布斯出名的爱走路。他经常一边散步，一边思考，他也喜欢和伙伴走路开会，解决问题。
一个人走路，可以刺激思考；找伴一起走路，是最棒的社交。《走路的科学》提到：「走路的社交意义不言而喻，为了共同的理念和目标，人们会一起走路。走路带来的一体感，是一种特别的经验。
不管是刺激思考，或促进社交。多走路，听起来不错，不是吗？