著名的哲学家荣格，一生中在哲学和心理学方面取得巨大成就，也写了很多专业书籍。
他是怎么工作了的呢？
荣格家里有个小阁楼，不通电，他每天在阁楼里要呆两个小时，思考和写作。
这两个小时就是他的深度工作时间，这些工作成果，每天累积下来，就是他一生的巨大成就。
你会发现，很多有成就的人，都有深度工作的习惯。在我看来，深度工作对每一个希望取得成就的人来说是标配。
01
我们需要深度工作
前段时间《中国机长》电影热映，川航机长在挡风玻璃破裂的情况下，运用自己精湛的专业能力拯救了全机人员的生命。
那么如何达到这种精通的境界？简言之，我们需要深度工作。
那什么是深度工作呢？
我首先想问你一个问题，你每天会花多少时间在手机上？你知道吗，如果一个人经常时不时就想看看手机，刷微信看微博，一段时间不看手机心里就发慌，说明这个人可能病了，这种病叫做"心智残疾"。
不知不觉当中，我们很多人被手机控制了，时间被互联网给碎片化，已经很难胜任高效率地学习和工作，这些都是深度工作的反面。
所谓深度工作，《深度工作》作者卡尔.纽波特的定义是这样：在没有干扰的状态下专注地进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。
02
深度工作有什么好处
世界上最可怕的事情并不是那些努力工作的人，而是那些努力工作并且掌控深度工作方法的人。
在现实工作中，绝大多数普通员工的努力容易停留在表面上。虽然和一些商业精英相比，他们也付出了相同的时间，但遗憾的是他们并没有掌握有效的深度工作方法，因而工作效率一直无法得到显著提高。
小君是一名刚刚步入职场的实习生。在她最初工作的那段日子里，只要电子邮箱里一有什么"风吹草动"，她就会立即停下手中的一切事情，开始回复工作上的电邮。
在小君看来，这就是敬业，是对客户重视的表现。
随着工作任务量的增加，问题出现了。小君发现，自己每天的工作效率异常缓慢，几乎所有的事情都只干一半，没有一件事情是完整的。
小君很苦恼，因为她这样的工作效率实在是太差了。于是，小君在之后的工作中刻意观察周围的前辈，看他们究竟是怎样工作的。
小君发现同事每天收到的邮件要比自己多得多，但那些正在处理工作的同事几乎都不会在第一时间回复邮件，而是先将手中的工作做完，然后再逐个打开那些被"遗忘"在邮箱里的电邮。
小君也学着同事的样子，开始以新的方式工作。每天早上到达公司之后，她先在很短的时间内集中处理完邮件，然后完全投入工作当中。在这个过程中收到的任何电子邮件她都没有去看，而是等到手头工作收尾之后，再开始阅读同事或者客户的邮件，然后按照轻重缓急进行回复。
过了一阵子，小君发现这样做工作效率确实很高。尽管绝大多数时候一心投入工作中无法第一时间回复邮件，让一些心急的客户来催，询问自己是否收到邮件，但总体上也都能确保及时回复邮件，更不存在遗漏或者写到一半就发出去的情况。
小君的经历使她明白了原来工作并不是看一个人加班加到多晚，并不是看一个人在工作中表现得有多勤奋，有多努力，真正要看的是这个人的工作深度。
只有工作的深度才能决定一个人的努力是否具有价值。如果一个人的工作深度不够，那么不管他怎样努力，怎样勤奋，都是低效率的勤奋者，从本质上来说和一条工作效率低下的"咸鱼"没有区别。
美国心理学家卡尔•纽波特在自己的工作中总结出了这样一条经验：“在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。”
正如《深度工作》作者卡尔·纽波特所说："深度的工作才是优质工作。"
03
如何开启你的深度工作时代
在《深度工作》这本书中，介绍了四种哲学——禁欲哲学、双峰哲学、节奏哲学、记者哲学。
禁欲哲学：完全处于深度工作状态，没有肤浅工作。
比如专职作家，或者在某个领域进行深入研究的学者。
双峰哲学：把时间分成两块，一块给深度工作，一块给肤浅工作或者社交。
沃顿商学院有个教授，他是按季节来分，一年四季，有两个季度教学生，一个季度完全与世隔绝，专注做研究。
节奏哲学：有计划地形成习惯。
比如你是上班族，前两种哲学都做不到，那你可以在日常安排中，巧妙设计深度工作的版块，比如你早起，用2个小时来进行深度工作。
记者哲学：像新闻记者一样，随时可以从肤浅转入深度模式。
要想达到深度工作，必须克服的障碍有两个：
一个是分心，比如工作一会儿，总想看下手机，有没有新微信消息，有没有新邮件，有没有新的留言......就算都没有，好吧，那咱们刷刷微博，看看朋友圈......
另一个是肤浅工作。
如何判断是不是浮浅工作呢？
有一个简单的标准——不需要专注和思考，并且在有干扰的情况下也能轻松完成。
比如，回复不太重要的电子邮件、时间太长的会议、与自己关系不大的群聊......
因为人脑进化出来的习惯就是能不工作就不工作，节省资源和能量。
我们可以用以下方法，帮助我们进入深度工作。
1.创造环境
如果你有条件，尽可能创造没有打扰的环境。比如周末你需要写一篇长文章，可以去图书馆，或者找一个安静的咖啡厅角落。
如果在家里或者办公室，可以跟身边人事先沟通好，不到万不得已，让他们尽量不要打扰你。
2.固定时段
这里面可以分两种。
一种是你自己的深度工作时间。比如每天早上起床后，用一块固定的时间，阅读或者写作，或者学英语。
时间久了，每当你进入这个时段，状态自然会上来。
另一种，如果你是上班族，还会有职业上的深度工作时间。这个要根据你的工作情况来，比如下午2点到4点，打扰相对比较少，也没什么会议，你就可以把这个时段，设计成深度工作区间。
3.安排好娱乐和放松
强烈建议你，提前安排好娱乐和放松的时间。
这样做的好处之一，就是不给自己找借口。比如你已经安排了晚上9点刷淘宝，那白天深度工作的时候，就没有理由打开淘宝网页，即使看到了推送，也要假装没看到。
否则又是一个分心干扰了，对吧。
另一个好处，是因为人的状态本来就需要劳逸结合，如果每天都拼一整天，疲惫不堪，这并不是好的状态。
要想可持续发展，就要先学会可持续的计划内娱乐。
结语：
教育家威尼弗雷德·加拉格尔说："我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。"
假如你无法避免忙碌的生活，那是因为你还没有学会深度工作。
假如你每天都有足够时间来深度工作，这样成功离你就不远了。