你是否经常会觉得非常焦虑？越焦虑就越迷茫，然后陷入死循环，无法清晰知道自己的目标，无法和别人一样获得强执行力。
你有没有经常会面对截止日期的魔咒，总是最后一刻才把手头的工作做好？
其实这些问题的核心在于，没有掌握在高压下对复杂任务的解决方法。
昨天读了一本书叫做《引爆执行力》，里面介绍了16项高效技能，让我们能够摆脱焦虑，提升执行力。
执行力是每个人都想要拥有的技能，因为具备执行力，我们就可以判断出什么是值得投入精力的事情，更高效，高质量的完成任务。
这本书为我们介绍了详细的执行力方法，里面详细的为我们介绍了一些实用的技巧和方法。里面包括他对执行力的认知，包括他在实践过程中遇到的问题以及解决方案。这本书不是纯理论的书籍，所以在阅读的过程中，非常有带入感。
认清身体的局限，善用自己的“极限值”
作者建议在了解如何提升自己的执行力之前，先计算一下如果你全身心投入工作，你一天能够工作的总时长是多久？
这个建议对我启发很大，我从来没有关注过自己全身心专注，一天能够专注多久。
作者在书中说：“在我真正去做计算之前，我曾经以为自己可以全力输出10个小时。但事实证明，6.5个小时足够让我崩溃了。”
你也可以去计算一下，把自己专注的时间加起来，看看每天能够高效专注的时间。当我们在尝试寻找更有效的工作方法时，我们的精力也会随之消耗。
所以我们必须要首先做自己的极限测试，然后产生一个清醒的认识。通过一系列科学的方法通过饮食，作息等方式快速恢复精力，从而促进执行力和效率。
避开执行力的陷阱
你有没有想过自己为什么执行力不强？
作者在《引爆执行力》中分析了原因，我总结出重要的2条，看看你自己有没有这个问题。
① 想学的东西太多，而自己的学习能力不足
如果一个人没有执行力，那么就算她内心的思想再强大，也无法保证能把想法变成事实。就像很多人减肥都会看许多减肥视频，但是却很少人会真的在收藏了这些视频之后去做，这就是执行力不够造成的。
我们在执行工作也好，还是执行生活中的琐事也好，所有的一切活动都需要执行力。有了执行力的加持，才会让自己的想法最大程度上变成最大。
② 什么都想做，但是却什么都做不好
执行力不是想做就去做这么简单的，而是需要作出精准的判断。
哈佛商学院管理学教授保罗·托马斯和剑桥大学商学院教授大卫·伯恩共同提出，执行力是“将计划落到实处的能力”。
也就是说，执行力不仅仅包括行动这一步，还包括：如何预判什么是重要的事情，如何做时间管理，还有如何专注高效，最后学会利用自身优势等。
但在实施执行力时候，很多人会给自己加上“负面标签”。觉得自己想法很多，但是自己的能力总是跟不上，这就会引起焦虑。
其实我在做自媒体以来，也有同样的感触。很多自媒体人本身就非常浮躁，我在刚入行的时候也是如此，看到别人的收益那么高，心里也会着急。觉得为什么人家可以，自己却不行。
后来慢慢地自己懂了，焦虑并不能够让我进步，反而夺走了我的注意力和专注度。后来我开始故意不看一些浮躁的内容和新闻，而是专注在自己所做的事情当中，这样子不仅能够对自己应该做的事情足够专注，同时也会让自己在这个浮躁的社会找到安静的角落一步一个脚印的去成长和进步。
有时候成功会来的慢一些，但是我相信时间和精力的投入会换来一个比较理想的结局。焦虑是我们现代人每个人都需要战胜的恶魔，没有它你会更快乐，你也会更明白路的方向。
掌握执行力逻辑，让事情从此不再拖延
执行力是一种手段和方法，而每一种方法的背后都有逻辑的存在。那么执行力的逻辑是什么呢？
①执行力的关键在于行动
作者建议我们给自己上床的时间做一个规定，比如每晚12点就必须上床睡觉。这样做的目的是为了能够让自己专注执行的时间可控，并且能够合理的安排作息和计划。
因为行动力本身其实是比较难控制的行为，每个人心中都有懒惰不想干活的时候，如何能够在本质上克服这样的行为就需要我们去不断的用外界刺激来达成目的。
比如我们可以通过情感，利益和成就这三个方面来刺激自己的行动力。
作者建议我们寻找到做这件事的情感点，利益点，依旧做完这件事的成就点来让大脑愿意去执行这件事。当你的大脑开始不受控制的去做，那么你的执行力也就被引爆了。
当我们没有足够的危机感和利益感的时候，大脑是不会接受执行的命令的，所以我们要在做任何一件事情之前想到为什么要这样去做，还有如何才能执行好。
② 重塑执行力思维
什么是执行力思维？简单理解就是做事之前的“仪式感”。你是不是也经常拖延，没有养成良好的习惯去做事。
作者建议首先学会管理物品，让大脑对周遭的事物感觉到放松。最近断舍离非常流行，其实也是因为我们的生活中充斥着太多的烦恼，没有足够的空间让你的思想得到释放，所以你才会烦躁不安。
所以执行力思维首先就要学会摒弃干扰，把精力集中起来，不要被不相干的事情分散。
然后我们要做的就是一件事：正面激励，持续不断的反馈。
不知道大家多久会对自己的工作复盘一次？在我看来，复盘对于个人成长有着非常重要的作用。我们在复盘的过程中，学习到曾经犯错的地方，然后努力去提升。
但是如果只是找出自己出现的问题，这是很难去坚持的。所以作者建议我们在引爆执行力的同时，还需要学会正面激励。选择自己喜欢的事情去做，或者给自己一些精神奖励和物质奖励也不错！
不过这里作者提出了一个误区，那就是完美主义。
哈佛大学社会心理学家泰勒·本·沙哈尔，曾经在著名的课程《幸福课》中就对完美主义进行了深层次的定义：“表现为我们在生活中对失败的失能性恐惧，尤其是在我们最在意的方面。”
很多完美主义者因为对所做的事情太过于完美，所以会落入自身的局限当中；而优秀的完美主义者则会做出伟大的成就，并且朝着“完美”的结果而持续努力，但是他们心里明白，这条路不可能是一马平川的，而是蜿蜒曲折。
当我们不再恐惧失败，而是学会时刻保持冷静，把失败看作是一种机会和成长，我们脚下的路才会更加清晰和坚定。
③时间管理
所有执行力都离不开时间管理，因为我们的执行力需要时间的合理搭配。
日本著名企业家稻盛和夫就曾经定义过“成功”这个概念，他认为：成功=思维方式×热情×能力。
他认为，排在成功第一位的恰恰是思维方式。因为我们每个人的时间都是有限的，只有能够有能力选出那20%的重要工作，然后把80%的时间和精力分给它，才能够把执行力发挥到最大。
之前巴菲特有一个特别有名的“25:5目标法则。其实说的是同一个道理。因为我们每个人的精力有限，所以我们无法做好所有想要做的事情。学会安排轻重缓急，然后合理分配精力。
《引爆执行力》这本书中还介绍了很多精力管理的方法，如果你感兴趣可以去书中寻找答案。
总结
这本书适合重度拖延症患者，里面讲解了很多引爆执行力的方法和具体的措施，还提供了一些提升精力的方法和思维。
如果你也有焦虑或者缺乏执行力的情况，不妨试试翻看这本书，我相信会对你有一定的指导作用。把自己每天的任务进行合理化的优化，然后根据优先级，以结果为导向去发挥自身优势；同时学会减少消耗，节约精力和时间，这样你的执行力就会发挥到最大化。