《如何学习》：一套颠覆常识的学习方法
有人问：什么是真正的学习呢？
简单说，跳出舒适区、进入学习区就是真正的学习，这样说大家一定不会满意，真正的学习一定是有着系统的方法论的。
学习行为发生的条件是先有危机感，现有的知识体系已经无法应对遇到的问题，这才是学习的开端。
开始真正的学习要有两项准备：
第一项是心态上的准备：承认、接受自己的浅陋。
通过危机感和挫败感承认自己知识结构的不足，就不要把注意力放到无知的焦虑中了，其实焦虑也解决不了任何问题。内心承认不足就能将精力聚焦在我们能控制、能把握的学习行动中去。
第二项是确立明确、具体的目标：
确立的目标必须可行、具体，比如说：我要学习销售的技巧、我要学会PPT的制作、我要学习社群的运营方法等等，千万不要确立一些大而空的目标：我要学习商业运作，我要成为电脑高手，我要掌握互联网的社群技巧等。
目标明确、具体我们可以按部就班的拆解出学习计划，让我们的真正学习变得可能，否则，我们还会徘徊在旅游式的伪学习中。
下面正式进入学习步骤。
第一：根据目标搜集整理相关的知识或信息
在互联网如此发达的今天，想获得某方面的知识或信息太容易了，获得的渠道也很多，这里不再赘述，正因为得到的太容易，质量也肯定是良莠不齐，这时，选择就变得相当重要。
如何选择对我们最有用的东西呢？我的方法有三点：
一是找这个行业有影响力的精神领袖，出自他手或是他推荐的，相对靠谱；
二是成系统的专业知识，知识必须系统化，碎片化的知识只能是补充，对建立知识体系意义不大。
三是找到好书，将自己感兴趣或有价值的点延展开来，作主体阅读和专题研究。
第二：内化信息
找到知识，只是有了学习素材，这些知识和信息都是死的，并且还不是自己的。想据为已有，分三个步骤：
一是理解：根据自身原有知识体系，对感触深的多做外延，与原有体系点点相连，将它纳入自己的知识体系。
二是记忆：记忆是学习最原始的方法，当然不是死记，但最起码的关键词和关键理论是必须要记住的。
三是应用：光学了，没用过就不算学过。输入－内化－输出是最好的学习方法。涉入新知识，大脑内化，输出求反馈，根据反馈再有计划的输入，大脑内化后再输出，如此循环。输出的方法可以是笔记、分享稿、主题演讲稿等等。
最近看了《如何学习》这本书，《如何学习》是《纽约时报》科学记着尼迪克·特凯里的作品,。书里的一些观点和方法颠覆了我们原有的认知，书中提出的学习方法和观念我们可以借鉴。
分心反而有助于学习，打个盹儿也有助于学习，在某门课程将要学完之前半途而废，其实并不是坏事。
因为这些快要完成的事情好额已经彻底完成的事情相比，停留在人类记忆中的时间更久，还有在学习新东西之前做个考试，会让你接下来的学习效果更好。
怎么感觉都是相反的，在我的认知里，都是先学习后考试，这里怎么就变成反着来了？
我们的大脑有些古怪，它更加看重有意义的事情，讨厌无聊、无趣、机械重复的东西。而且它存储信息不会按照先后顺序进行。
你可能在考试的前一周复习了某个考点，等你进了考场拿起笔看到这道题的时候，你突然发现，这该死题自己明明背过，怎么就是想不起来？这个时候脑子里竟然浮现了《庆余年》昨天27集的内容，还有《奇葩说》最新一期关于要不要冷冻起来的话题，情不自禁的在试卷上写下了自己的论点。
还有你还坚持认为”安静的学习环境“会让你学习效率更高吗？科学家们发现，经常频繁的更换学习的场所，学习效率反而更高，自习室、咖啡店、书店、图书馆、地铁上、办公室。
还有我们传统的观念里，学习一项技能需要抽出整块时间，就一个内容进行多次反复的练习效果才是最好的，结果科学家说：你又错了！好吧，事实上他们发现如果给大脑一整块的知识让它吸收，反而不如各种各样互相关联在一起的小块知识，更加高效轻松的被大脑吸收。
过去我们一直认为是打扰学习的最恶毒的敌人，包括懒惰、漠视、分心，其实也能成为帮助我们学习的好帮手。
这也和我们的大脑有些古怪是分不开的，合理的掌握这些小技巧，对于学习来说帮助会更大。
还有潜意识学习法，号称“不用动脑就能学会”，里面涉及的东西比较复杂，更多的是调动感官让我们的大脑主动的去摄取知识，这样的效果比被动式的学习更高效。
一些使用的小技巧
●如何利用遗忘让我们记得更牢：
在我们的认知中，遗忘绝对是学习的敌人，相信大家都对“遗忘”都有恐惧和焦虑，然而，本书作者本尼迪克特·凯里指出，适当的“忘记”可以提高记忆。记忆有两个能力，分别是储存能力和提取能力。
储存能力是学到的东西存储在大脑中。储存越多能力越强，永远不会减弱。从生物学角度看大脑能储存量级是几万TB级的；而提取能力，是指某项信息被提取到意识中的难易程度，光是存储不行，需要用的时候，还得能马上拿出来。
和储存能力相比，提取的记忆容量很小。感觉到自己记住的东西，是能提取出来的东西。越用记得越牢。总是用不到的，得不到强化，也就越难提取,就是被认为是遗忘的记忆。
科学家对脑行为研究得出：遗忘有两大正面意义。遗忘可以承担“垃圾信息过滤器”的功能，在不同环境中，遗忘还能帮大脑发挥一种类似肌肉锻炼的作用，先损耗，后增长。
大脑虽然总会“遗忘”一些内容，特别是经历一段时间后，经历一番困难重新回忆起这些记忆后，大脑会建立一个更稳固的记忆回路，让下一次提取记忆的速度更快。
●可以适当的给自己进行一些测试
自测可以说是功效最好的学习方法之一，测试可以迫使你从几个可能的答案中选中正确的答案，并且让你马上就知道自己选对还是选错。
而且自测可以大大的延长我们的记忆时间、加深我们对于知识的理解。你可以对着同时或者镜子背诵你之前记忆的一篇英语文章，或者尝试把学到的知识讲述给你的朋友和家人，这里和费曼学习法很像，可以结合在一起。
你可以在学习某一本书或者某一个章节之前，可以给自己做一个小测试，不会也不要紧，做完之后，你会对带着错误去学习，效果会更好，目的性也更强。
●如何用考试理论增强学习效果：
考试的作用，大家都明白：一个是衡量，另一个是选拔。学生时代的产物，成人学习若不是为了拿证是不需要也很反感考试的。考试会给人带来一种压力感。然而，作者提出，考试其实是一种特别高效的学习方法，考试能让学习和工作的效率事半功倍。
为什么考试会有如此神奇的魔力呢？考试的本质就是强迫你的大脑，从记忆中提取已经学过的知识或技能，这要求你付出的努力远比直接重读一遍要多得多。
更重要的是，记忆被提取的时候还会有额外的附加作用。心理学家勒迪革指出，把信息从脑海里“提取”出的过程中，这些信息还会被复制一份再储存起来，也会在神经网络中增加新的信息联结点。这样一来，这份额外的努力就加强了这些信息的储存和提取能力。所以说，心理学家把“考试”称作是“记忆提取练习”，它会让知识和技能掌握得更加牢固。
●“被打断”反而能更高效地完成任务：
在学习和工作中，被人打断会非常恼火，然而处理复杂问题时，被打断可以增加更多创造力、工作效率会更高。原来，当一个人在全神贯注地完成某项工作时，一旦被打断，他会对此留下深刻的印象，内心还会产生完成这项工作的强烈渴望。
心理学家们进一步研究发现，在强烈渴望的驱使下，大脑的感知力会充分调动感知、思维甚至心态，去关注身边的一切，以期完成最初的目标任务，脑海中会捕捉到各种与任务相关的信息。
就像上学时语文老师教我们的：拿到试卷先看看作文再从头开始做，等到写作文时，大脑在潜意识里已经构思好久了，是不是也算（故意）被打断。
●交替练习要优于刻意练习：
“刻意练习”一直被提升到专业学习的高度，“10000小时定律“就是“刻意练习”的佐证。大家一直认为，刻意练习提倡的是更直接、更专精、更频繁的训练，更有助于人们掌握一项技能。
但本尼迪克特·凯里却提出不同的观点，不论是在掌握运动技巧，还是认知训练上，采用随机交替的练习方式，都能让大脑更好地做出面对意外挑战的准备，总体的应变能力大大提高。
●睡眠也可以帮助学习
睡眠有几个不同的阶段，每一阶段都会以不同的方式筛选并巩固存入脑中的信息。深度睡眠期”（主要集中于前半夜的睡眠）对巩固数据信息类的记忆非常重要，包括名称、日期、公式、概念等。如果你要迎接一项注重记忆的考试，比如外语单词、人名与时间、化学结构等，那么备考前夜你最好能按照平时的时间上床睡觉，以充分保证前半夜的深度睡眠，然后早早起来再快速浏览一遍备考材料。
●复习时不要光看
一字一字地看一遍对你的学习不会有多少加深作用。给书上的公式或者文字划上荧光线也没多大作用。这两种做法都属于被动式学习，都容易使你产生科学家所说的“熟练度错觉”。反过来，你在看过一遍荧光笔划过的内容之后，合上笔记，再把它们默写出来，则能让你的记忆系统运转得更加费力，因此你的复习效果也就强多了
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