这其实是陷入了“能力陷阱”。
“能力陷阱”的概念出自《能力陷阱》一书，这本书的副标题是：能力是优势，也是陷阱。
看到这句话，相信你一定会觉得很奇怪：“能力不是越强越好吗，为什么会成为陷阱呢？”
在现实生活中，很多人都乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，做得越多，就越擅长，越擅长就越愿意去做。这样的一个循环能让我们在这方面获得更多的经验，但也容易让我们陷入单一能力的陷阱，只选择自己擅长的，回避自己不擅长的，在其他方面没有新的突破。
比如我们公司就有一个同事，每次接任务只做自己擅长的，对于不熟悉的工作，都以各种理由推脱掉，或者请同事帮忙，从来不自己尝试去解决。
所谓能力陷阱，就是你擅长的能力给你制造的陷阱，使得你一直做自己擅长的事，拒绝改变，不愿突破，丧失其他方面的能力，最后逐渐跟不上社会的需求而被淘汰。
陷入到“能力陷阱”中的人，一般都有两大特点：
第一，沉迷在过去能力的舒适圈，不能自拔
做擅长的事能让自己更得心应手，而且往往这个能力为自己带来了一定的成就，使自己更自信，从而让我们沉迷在自己能力的舒适圈。
但能把你带到当前位置的能力，不一定能带你到下一个位置。如果不改变，与时俱进，终将会被淘汰。
第二，惯性思维，不愿改变
我们在面对一个问题时，都喜欢用自己已有的、最擅长的方式去解决它。但如果原有的方法无效，很多人也并不愿意改变。因为不去依赖已有的优势，转去开发新能力，这是一件非常困难和残忍的事。
比如，让一个技术人才放弃多年积累下来的技术优势，去重新学习一项新技术，会让他无比痛苦。这也是为什么曾经的技术牛人，常常会变成老顽固，在公司矛盾不断。
要成长，要适应社会的发展，我们就不能只做自己擅长的事。那么，我们该如何避免“能力陷阱”呢？
第一，全方位发展，打造多元能力
首先，我们要避免沉迷在自己能力的舒适圈，应该主动探索和学习，打造自己的多元能力。
在知乎上，有人问：在职业发展上，做专才好还是通才好？
其中有一个高赞回答是：都需要。一个典型优秀人才的能力结构是：T型结构。
所谓T型结构，就是一专多能，“—”表示广度，“|”表示深度，既有专精的技能，又有很多通用型的能力。
试想，同样应聘一个行政岗位，你除了拥有岗位所需要的专业技能外，还有很强的数据分析能力和写作能力，是不是更容易拿到offer呢！
第二，跳出“真实性陷阱”，尝试更多发展方向
《能力陷阱》这本书中，提到了“真实性陷阱”的概念：我们坚持认为某个标签代表了真实的自我，只要跟这个标签不一样，你就认为你没有在做自己，从而否定其他的可能性。
比如：“我是个严肃的讲师，课堂上要保持肃静，不能搞得跟综艺现场一样……”
再比如：“我是个大大咧咧的人，做不了数据整理这些细活……”
通过不断地给自己贴标签，把自己困在了笼子里，使自己止步不前，隔绝了很多可能性，也错失了很多机会。
要破除这个陷阱，需要我们敲掉绑定在自己身上的枷锁，多去尝试有用的方法，多去做有价值的事，这样我们才能有更多的可能性。当职业危机来临时，可以更从容地应对。
第三，敢于挑战，先行动，后思考
当你面对一个机会的时候，你会选择“先思考后行动”还是“先行动后思考”呢？
现实生活中，很多人都会选择“先思考后行动”，先考虑自己是不是擅长做这件事，具不具备这方面的能力，自己能不能做成。
而书中则告诉我们说要“先行动后思考”，当你勇敢地踏出了第一步，你思考的就是如何把这件事做成做好，而不是纠结做不做。即使最后失败了，也会有能力上的增长和收获，从而有更多机会接近成功。
比如，我有一个朋友，在了解了写作的好处之后，也想进行写作。但他又担心自己基础差，文采不佳，害怕自己写不好，就这样犹犹豫豫了半年都没有动笔。后来在我的鼓励下终于开始写了，之后不断地学习方法，改进自己的文笔，现在已经写得很不错了。
所以，当你想做一件事时，要先行动起来，在行动的过程中不断地复盘和优化，而不是对要不要做踌躇不前。
《能力陷阱》的作者伊贝拉说：“一项你引以为傲的专长，也可能成为你人生的牢笼。”
我们要摒弃“只做自己擅长的事”的思想，避免待在能力的舒适圈，掉入“能力陷阱”，而是要打造多元能力，尝试更多发展方向，并且敢于挑战，从而让自己更适应时代的发展。
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