小暖三十一岁，是个职场女性。
可爱，善良，温柔，有着不经世事的单纯。关键是她是一个瓷娃娃，升学，工作，结婚，生子，顺风顺水，从来没经历过挫折。
如果不是今年7月30那个晚上发生的惨痛事件，她大概到了六十岁，还是一个不懂人生艰辛的瓷娃娃。
她跟同事出差旅游四五天，回来时，天就变了。
姐姐打电话告诉她，她不在家的晚上，刚好有事打给她老公，电话里，姐姐听到另外一个女人的声音，轻轻的，刻意地放低，在旁边提醒了一声。
这个轻轻的声音，经由姐姐的话转了过来，对于小暖来说，不啻于平地惊雷。
她带着疑问，回家去认证。
先生熟睡，果然翻到几条神秘的短信赫然躺在手机里。
“猪，你到了没？”，“猪，我在后门等。”
她看得血脉喷张。
手机的那一头，那个女人恬静，甜蜜，安然享受着爱情。
她怒不可歇，掀开老公的被子，与他对质。
证据面前，无可抵赖。他承认了，向她认错。
心痛得要死要活，不管他怎么保证怎么道歉，总觉得不是她要的味道。
虚假，敷衍。一个人在你心上狠狠扎了你一刀，假装善意地帮你抚抚伤口。
这摧心裂肺的痛，又怎么能这样轻描淡写地安抚与补偿？
这是一个惨烈的摧毁。三十一年的感觉完全崩塌，小暖被彻底洗牌。
一个人慢慢地捂着伤口，慢慢地疗伤。小暖知道，她必须重新定义人生。
她看到了《自定义人生》这本书。读之如获至宝。
书本简介
《自定义人生》这本书是两名国际教练联合会认证教练李秦和李源合著，一位是外企人力资源高管，一位是五百强企业技术总监，他们是著名的“斜杠中年”，成为人生赢家，成功经验值得借鉴。
本书用大部分作者本人的真实案例，运用了先进的教练理念，提炼出了有效的问题与工具，帮读者进一步打破自我，提升认知。从认识自我、接纳自我、发现内心渴望、激发内在动力等方面，帮你超越困境，走出身心俱疲的泥淖，掌控工作与生活，从容而睿智地定义自己的人生。
小暖的人生三问
书中作者遇到了三个问题1:在从事的工作中，你的价值是什么？
2:除了工作上的发展，个人发展做了些什么？
3:如果离开现在的公司和岗位，你将会拿什么来养活自己？
小暖问了自己三个问题：
1．在家庭中，我存在的价值是什么？
2．除了家庭，我还能有怎么样的个人发展？
3．如果离开家庭，我怎么活？
痛定思痛之后，小暖觉得自己的人生不仅于此。她要从头来过，做自己的人生教练。
小暖迈出的第一步，就是爱自己
“这是你的路，你独自行走的路。别人可以陪你走，但没有人可以替代你走。”
与其做怨妇，不如奋力一搏，活出自己的人生。
首先，就是改写心理脚本，抛弃怨妇心理。
她发现，自己完全陷入一厢情愿地牺牲，做媳妇，爱人，妈妈，她都一心扑进去，只顾做完美角色，而失去自己。
做媳妇，在婆婆的强势炙烤下，她无能为力，像个古代的小媳妇，唯唯诺诺，完全没有地位和话语权。
做老婆，她不知道怎么与老公相处，两个人经常一言不合就吵架，兴趣爱好完全不同步。也GET不到他的心理。经常是两个相对无言，一晚无话，你看电视，我看手机。
做妻子，她没有真正地学习育儿，也不懂得女儿的心理，女儿不开心，她就手脚无措，处理不当，女儿就跑去跟奶奶告状。
四面楚歌。小暖看到自己的境遇和状况，嚎啕大哭。发誓要改头换面。
遇见更好的自己。
她开始列出书单，报了课程，开始写日记。
书是最好的疗伤，也是最好的老师。那些励志女性的故事，鼓励了她。那些如何宠爱自己，恢复自信的言行，她一步步地去学。
每天起床，对着镜子微笑，告诉自己，你很美，今天一定阳光灿烂。给足自己能量。
通过在日记上倾吐心声，本来文笔就很好的她，文章写得越来越好，她在QQ日记和一些平台发的说说，文章，受到了很多网友的点赞。
她有了自己的圈，有了自己的平台，有了自己的微信群。
学会做自己，她的脸上慢慢恢复了往日的笑容。
小暖的第二步，要做活出自我
《哪吒》的台词：“我命由我不由天”， 命运洗牌，不要做被洗的人，而是要做自己的主人。
小暖用书中平衡轮的理论来分析和提升自己的能力。
外部成长：自己的职业，是否有可以提升的空间。
财务上，是否可以学习理财，和提升技能去获得更多财富。
内部成长：知识、能力，心智，自我实现。
小暖准备重拾年轻时喜欢读书写作的爱好，通过看书，报课，情绪管理等方面，提升核心竞争力，打造自己的个人品牌。
重要人际关系：小暖列出的是孩子的关系。通过这次变故，她发现，既然无法在亲密关系上改善，那么，她把孩子放在第一位。
孩子培养好了，是她此生最大的欣慰。
如果小暖变得强大了，那么，老公婆婆的关系，她将一一破解，扭转劣势，掌握主动控制局面。
小暖在写作上一直进步，她很快建立了自己的公号，学会多平台运营，优质文章获得了奖金。她更是学习新媒体写作，在多个公号上发表文章，成为小有名气的作者。
她收到稿费会给孩子发红包，分享喜悦。
孩子们以崇拜的眼光看着她，说她是：作家。那一刻，小暖觉得自己特别得瑟。
工作上，因为写作能力的提升，她的工作也越来越受到肯定，今年晋升了一级，还获得了资金。
健康和休闲娱乐，小暖都会兼顾。健康是一分的基础，小暖一直在坚持锻炼，将把更多精力放在健身方面。她也有很多亲密好友，定时聊天，互相解压。
小暖开始觉得，以前多傻，能够自定义的人生，才是真的爽。
小暖的第三步，不仅要成功，还要终身成长
《自定义人生》书中说到，“内在成长”带动外部成长，实现终身成长。
内在丰盈的小暖，活出了自我，成了智慧干练的职场女性，幸福宝妈。
她通过管理情绪，设定边界，日常自我训练等方面，获得了各方面更好的成长。
每天，她早早起床，锻炼，听书，打开美好的一天。
孩子起床，她吃着早餐，满脸笑容地告诉他：“有你这样的孩子，妈真的好幸福。”
孩子感动之余，过了一会也慢慢说：“我觉得我在这个家里，也很幸福。”
这种日常赋能，为自己也为孩子，她一直坚持，情绪和高效很奏效。
孩子在她的鼓励下，越来越爱学习，晚上散步，两母子一边编故事，一边畅怀大笑，毫无间隙地玩耍。
大女儿学业优秀，而且自报了研究生课程，一直在自我励志奋斗。
儿子在画画和编程方面努力钻研，能力已超出了同龄人的水平，屡屡受到老师的表扬。
而她自己，热爱生活，有自己的爱好。
除了工作，每天就是看书，写文章，随着她的作品多次发表，她成了受人肯定的小作家。
每天忙完之后，打开台灯，徜徉在书里，她相信，孩子们会跟她一样，从来不会迷失自己，会在学习和奋斗中，过高质量的一生。
她发现，自己越来越热爱写作，只要看书写作，她就觉得特别满足。
做自己喜欢的事，从来都不会苦不会累，只有快乐。
而对老公和家公家婆，也越来越自信，不卑不亢，坚持自我，不轻易妥协。
因为她的各方面平衡和提升，她已是一个处事有度，独当一面的女人，她的意见，其他人很难找到反对的理由。
她不强势，但是有理有度，自有边界，坚定持重，家人越来越尊重她，倚赖她。
活出自我，做个自定义人生的坚强女性，小暖觉得，自己的人生，已很美满。
做自己的教练，精彩无限
《自定义人生》这本书，在最艰难的时候，给了小暖人生的指南。
小暖认识自我，接纳自我，发现内心渴望，激发内在动力，超越自我，走出困境，获得新生。
走出身心疲惫的泥潭，自定义人生，成为掌控工作和生活的主人，拥有了焕然一新的人生。
做自己的教练，人生精彩无限。
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