做人要有方正之态，处世要走柔和圆满之美。行欲方，做事要有原则。智欲圆，处世灵活善变。方圆结合，智德同生，行走天下，游刃有余。方是做人的根本，技巧只是方法和手段，而决定成败的却是品质，而圆则是处世之道。人就像古代的铜板钱币，外圆内方，内在堂堂正正做人，对外圆润不露棱角。如果一个人内圆外方，内心圆滑只想着自己的利益，却处世不懂变通，说话做事往往将会伤害别人，而且事情很难办成或做好。甚至一个内外皆圆的是很难守住做人的原则和底线，这样的人没有人愿意和他交往。《方与圆》这本书很像卡耐基的《人性的弱点》，是中国版的《人性的弱点》，更是一本人生的百科全书。本书告诉我们要有塑造积极的心态、要有理想、敢于尝试、有承担，对人要真诚、诚实、谦虚友善，包容、乐于合作等。本文是读书总结笔记，附带一些原书中总结出的经验技巧供大家辩证的使用。
方方正正做人，积极的心态是沉积在心里的宝藏
人生在世，都要按照社会规则生存，不管你内方外圆，还是内外皆圆，都需要端正自己的心态。即使许多事情不在我们的控制之中，但我们要学会控制自己的情绪，摆正心态，做到有尺有度；有远有近；有张有驰。
所谓心态就是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心里状态的一项。积极的心态，是自己沉积在心里的宝藏。积极的心态能激发高昂的情绪，帮助我们忍受痛苦，克服抑郁、恐惧，化紧张为精力充沛，并能凝聚坚韧不拔的力量。需要我们把握好以下积极的心态：
自信心态。 自信建立在成功的经验之上。小的自信可以成为大成功的基石，于是，我们要多学习，多尝试，根据自身能力，从小活动或者事情做起，积攒经验，培养自信。
宽容心态。不要在心中对别人的过错进行谴责或者责怪，要做到宽容他人，人无完人，谁都有犯错的时候，在宽容别人的同时也是在宽容自己。
理解心态。我们往往指望别人会跟我们做出一样的反应和得出相同的结论。大多数情况下，别人的立场或反应不是要为难我们，也不是因为顽固或居心叵测，因为他对情况的了解和解释与我们不一样。所以要相信别人不是敌意的，即使事实并非如此。
尊重心态。尊重意味着对价值的欣赏，而自我尊重的最大秘密在于欣赏别人。我们要加强自尊心，我们既要尊重自己，也要做尊重别人。尊重就像力的作用一样是双向的，在尊重别人的同时我们也获得尊重，来自别人的尊重，来自自己，也有可能两者同时兼得。
有勇气的心态。没有任何一件事可以绝对的肯定或者成功。在做一件没做过的事之前，虽然我们可能做了周密的计划，但有时难免失误。但决不能怕失败而放弃自己追求和目标，必须要有勇气承担错误的风险、失败的风险、受屈辱的风险。即使走错一步也比站在原地不动要好一些。
承认自我的心态。认识自己，才能改进自己，离成功就接近了一步。
通过调节保持好心态，做自己心态的主人
一般来说，引发快乐心态因素不在乎三点：心态、心境；肢体语言（即动作、表情、呼吸、肌肉收缩、压力等。）；内在注意力。
透过调节保持心情愉快的方法：
1）改变肢体语言。人表现的好坏在于心里状态，而动作能创造情绪，因此，改变肢体语言以改变心境。建议走路抬头挺胸，每日起床时深呼吸、做健身操，通过改变肢体语言的方法使心情达到峰值状态。
2）改变注意力。改变内在注意力就能改变肢体语言；改变肢体语言也能改变内在注意力。而控制内在注意力的方法是积极思考。
3）积极思考。任何事都有正负两面，不管发生什么事，更应该看待好的一面。
4）通过问问题回顾自己。
回顾可以充分认识自己，反思自己，做出改进计划的过程。可以这样的问自己问题：
问题一：这种情况对我有啥好处？
问题二：目前做的比较满意的地方有那些？
问题三：现在的状态还有哪些地方做的不好？
问题四：接下来我要做那些事才能达到所想要的结果？
问题五：我应该继续做那些事？应该停止做那些事？
每个问题可以激发自己的思考，要把注意力放在解决问题的答案上。
远离不愉快的心情
生活中总是有一些不如意的事，有些事情我们无法改变，那就让我们改变一下自己的心情和态度吧。下面是把握美好心情的轻松招式：
1)应该仔细掂量一下，一般来说，伟大的爱情和辉煌的成就，都伴随着相当大的危险。
2）面对丢失的一些东西时，要记住教训，下次别再犯。
3）应当遵守三个原则：自尊、尊重他人、对自己的行为负责。
4）应当记住，有的时候，你得不到你想要的东西，说不定，是命运给你的一个美好的赏赐。
5）你需要学习研究规则，以便你可以适当的突破它。
6）你不要让一些小小的争议破坏力伟大的友情。
7）当你知道以及犯了错，你就应该立刻采取行动去改正错误。
8）每天都花一点时间自己一个人独处。
9）张开双臂去拥抱机会吧，但不要让机会带走你自己的价值。
10）记住，有时沉默是一种最好的回答。
11）真诚、美好地度过生活的时光。当你老的时候回想起来，又可以再享受一番。
12）坠入爱河进而成家不是感情放纵的结果。
13）爱的气氛，是你一生的生命基础。
14）与所爱的人有争议的时候，仅限于这个争议，不要把成年旧账都说出来。
15）名利。不要斤斤计较，不要把名利看的那么重，否则，容易导致心里失衡。
16）去一个你没有如果的地方。
17）与人之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是原则问题，应该与人为善，宽大为怀。
18）衡量一下，你所取得的成功与你为此所失去的是不是相值。
19）运用你的知识，这是一条不变的成功之路。
20）转移情绪。
21）向人倾诉。
树立人生理想
人不能没有理想、目标，理想是生活的最大资本，也是最初激励的源泉，没有理想的人就像一潭死水，常年站在原地不动。对于理想可以从以下几个方面把握：
1）播下目标的种子
2）理想目标应该是详细而明确的
3）对目标要做好规划
4）量力而行，目标要适合自己
5）目标要符合当前，也需要能在几年后成长适应性。
6）坚定不移的朝目标发展。
7）主动走出舒适区。
好品质里得方圆
谦虚和善的态度。不管做推销还是说服别人做某事，都要坚持这一选择，避免争论。要想促成别人的意见和你一致，可是遵循卡耐基总结出的12项选择：
第1项原则：得到辩论最大利益的唯一方法就是避免辩论。
第2项原则：对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”
第3项原则：如果你错了，要立马认真的承认。
第4项选择：以友善的方式开始。
第5项原则：用苏格拉底方式问对方同意的问题，让对方不断地回答“是”，等对方察觉到时已经得到一致的结论了。
第6项原则：让对方多说话。
第7项原则：让别人觉得那是他们的注意。
第8项原则：从对方的角度看问题。
第9项原则：同情别人的意念及欲望。
第10项原则：诉诸高尚的动机。
第11项原则：使你的观点增加戏剧化效果。
第12项原则：对别人提出一个挑战。
真诚。真诚的话语最动人，把你的诚意揉进话里的字里行间，真诚将成为润滑剂。无论你和朋友交谈还是工作谈判，都要本着和平、真诚，而不是胁迫和欺诈。
包容。包容是一种非凡的气度，是对人对事的包容、接纳、海涵和尊重。包容是一种高贵的品质，更是精神的成熟。在别人犯错时，只要不是原则性的问题，我们要避免指责和内心进行责怪，而是选择原谅和宽恕他人。
微笑。微笑是廉价的，但其带来的作用却是无价的。对自己保持微笑可以保持良好的情绪，养成良好的心态，拥有健康的体魄。当别人犯错时，在批评时报以微笑可以减少敌对，使对方更容易接受。当你和朋友在争论时，你微笑一下对方会体会到你要休战，而不会对交情打任何折扣。保持微笑总能让别人感受到被尊重，没有人愿意和整天绷着脸的人往来。
豪迈。豪迈是一种精神，也是一种动力。
说话要富有感情色彩：要做到真挚、适度、灵活。
坦然。面对别人的误解或者语言攻击时要坦然面对。
增强个人善于思考和创新的能力
生活是由思想决定的。创新也来源于思考，对于思考和创新能力培养，我们需要做到：
养成思考的习惯
做正确的事
做事要专心专注
知识结构要构建合理
要有创新意识
富有创造性人物所具有的特征：
1）具有创造性的人与众不同，而且自己并不介意与众不同。
2）具有创造性的人一般都有乐观、开朗的性格。从不把任何事情看的过于严重，即使是很严重的事情。
3）具有创造性的人从不循规蹈矩，对一些简单的工作总是不屑一顾。
4）具有创造性的人崇尚冒险精神，热衷于具有挑战性的工作与活动。
5）具有创造性的人在工作和生活中很难做到准确、准时和恰到好处，因为还有比这更重要的东西。
6）具有创造性的人富有幽默感，喜欢在工作的时候开玩笑。
7）具有创造性的人对待事情的发展上喜欢顺其自然，不需要事先勾画草图。
8）具有创造性的人具有独立的工作能力，有时也好独自相处，往往与大多数人的意见不一致。
9）具有创造性的人对于艺术和美德都有自己独到的见解和看法。
10）具有创造性的人热情高涨，富有理想，责任性强。
11）具有创造性的人具有雄心壮志。
12）具有创造性的人擅长从一个独特的视角来评价和判断事物。
13）具有创造性的人绝不会仅仅是个空想者。
14）具有创造性的人不畏艰难险阻。
15）具有创造性的人具有耐心。
16）具有创造性的人有信心、有勇气，做事持之以恒。
舍得自我投入和自我改造
要舍得对自己进行投资，包括花时间和金钱来学习、提高或保持健康和更新使用工具的投入。需要持续的学习和积累知识、经验，不断地充实自己。
善于合作，充分利用外边资源
本着诚实守信，存异求同的态度主动合作。合作的好处在于弥补自身和资源的不足，取长补短、聚拢资源、发挥作用，把蛋糕做强做大。
机会是成功的阶梯
要有耐心等待机会的出现，对机会善于见缝插针，抓住机会发展要果断而毫不犹豫，从现在做起，以实际行动来增强信心，超越自己已取得的成绩。
根据规矩，放开办事
不要碍着面子办事。要意识到自己的基本权利，走出委曲求全的思维怪圈。这些基本权利有：
1）毫不内疚地说“不”；
2）表达自己的意见、情感和情绪；
3）自己做决定及处理某事；
4）不管有无涉及到其他人的问题而做出选择；
5）拒绝知道或理解某事；
6）犯错误；
7）成功；
8）改变自己的主意；
9）保护自己的隐私；
10）保持独立。
熟悉自己权利的步骤：
1）保持心情平静。
2）决定自己需要的是什么，这反应了你的权利。
3）判断自己的需要是否公平，这反应了对他人权利的尊重。
4）清楚地表达自己的需求。
办事不能优柔寡断。优柔寡断是缺乏自信的表现，由于对自己或者某事没有把握，没有驾驭能力，就会产生犹豫不定、进退两难的局面。这种局面会对个人的成长与发展起到阻碍作用，许多机遇往往在犹豫的时候溜走，造成遗憾。
办事要有办事的原则。在任何情况下，都必须遵守原则。原则在平常看不出他的威力，可一旦你有了这个原则，做人的原则，办事的原则，你就会心里很坦荡，活得轻松而自然，人性的光芒由此而来。
找准最佳办事结合点。一个人要成功，必须找准个人能力和职业的最佳结合点。找准最佳结合点，更多的时候还是要靠自我发现。
善于经营自己的长处。人的诀窍就是要经营自己的长处，给自己的人生增值。寸有所长，尺有所短，要找准自己的位置，并充分发挥自己的聪明才智，挖掘自身潜力，才能最大限度地实现人生价值。
几个有用的方法、技巧
增强行动的方法：
1）制定明确的目标，每天重复看你写下的这个目标。
2）用笔写下你为什么要达成这个目标？
3）想象不能实现目标的痛苦情景，想象实现目标的美好感觉和情景。
4）写下你能成功的原因。
5）按计划行动。
6）不断修正自己的目标和计划，完善自己做事的方法和步骤。
7）把你的目标和计划告诉你认识的人。
沟通交流的技巧：
1）你得表示兴趣。
2）倾听时要保持注意力随时注意对方谈话的重点，在对方需要时加以适当的手势过简短语言表示你的关注。
3）以听为主，少说、少插花打断别人。
4）不要表现出你对话题有远远超乎其上的把握，否则别人会心怯。
5）要专心。
6）不要妄下结论。
7）让别人多说。
8）让别人知道你在听。
9）不要让情绪影响你倾听，对事不对人。
10）注意言外之意。
把压力变成动力，解决超载的方法：
1）变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”。
2）请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。
3）伴随压力而来的有被压抑的感觉，找你信赖的人诉说减轻压抑。
4）放弃改变你不能改变的环境。
5）尽量避免重大的人生转折发生在你的单身时期。
6）如果你对某人怀有怨恨，应及时解决造成问题的分歧。
7）用一些时间来休息和娱乐。
8）注意你的饮食习惯。
9）确保参加一些体育锻炼，这能使你更健康，有利于消耗多余的肾上腺素，减轻压力和焦虑。