达芬奇不用多介绍，大家都知道他的伟大，他那些伟大的作品如《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》、《哈默手稿》等就在那里时刻彰显着他无人能及的才能，可是达芬奇留下来的成品画作却很少，原因是他的拖延症。没错，这位跨多领域的旷世奇才有非常严重的拖延症。比如《最后的晚餐》拖了三年，成品也并没有严格按照当时壁画的绘画步骤操作，导致这一幅壁画易褪色，要不是后来的保护措施，估计我们现在已经看不到它了。再比如最为普通人知晓的《蒙娜丽莎》也是拖了4年才完成。可见即使是好奇心旺盛的天才也被拖延症所困扰，更何况我们普通人。相信很多人都有拖延症，在我们自己身上拖延还可以忍受，如果发生在自己的孩子身上，想必父母们就没那么气定神闲了。孩子写作业磨磨蹭蹭、做事情拖拖拉拉，父母看在眼中着实气不打一处来。
改掉孩子拖延的习惯亟不可待，如何去做呢？《戒掉孩子的拖延症》给了广大父母一些建议。《戒掉孩子的拖延症》作者王意中是临床心理师、教育讲师、儿童问题专家、教育期刊专栏作家，演讲场次超过2000场。针对戒掉孩子拖延症的问题，在书中给出了三个建议。
寻找外在因素
有时，孩子自己并不愿意拖延，只是存在一些外在因素影响，使得他无法专注。为了帮助孩子解决拖延的问题，父母应该为孩子找出那些干扰因素。这里为大家列出集中常见因素。
1、 外在环境的干扰。
如果周围的环境不够稳定，孩子就可能因为注意力不够集中出现拖延的情况。此时相比责骂孩子，家长应该帮助孩子排查那些影响孩子注意力的因素。家长要做的事情，就是引导孩子对自己的专注力情况进行审视，找到那些影响他注意力的因素。
通常来讲，能够造成孩子分心的因素可能是视觉干扰和听觉干扰。不同的孩子对事物的敏感程度不同，有的孩子容易被无关的事物干扰，有的孩子可能就会被声音干扰，而还有的孩子可能天生就存在注意力缺陷，无论如何都无法集中注意力。根据不同情况，家长需要进行针对性的排除。当然，并不是消除干扰因素后孩子的拖延问题就会被立刻消除，还需要家长配合提醒。比如跟孩子商量，当再次出现拖延的情况时，家长可以通过拍拍肩膀、敲一下桌子等简单的动作进行提醒。
2、 时间管理出问题
有些孩子因为不会进行时间管理，所以出现拖延的情况。此时家长要做的就是教会孩子进行时间管理。
我们首先应该做的就是要将时间的管理权还给孩子，不要给孩子增加太多的压力，比如满满的课外补习班。这样就能避免孩子因为事情太多而绝望。另外，我们要帮助孩子检视他的日程表，避免他的时间被各种繁杂的事情占用。同时，家长不要害怕孩子浪费时间，就对孩子的生活安排全权负责，让他没有机会学习合理的时间安排。
还有的孩子对时间没有概念，不能将时间对应到具体的事情上。这时家长要做的就是要引导孩子注意时间。比如让孩子体验5分钟能做什么事、能走多远，同时还要引导孩子感知内在的时间，比如愉快时时间过得快，痛苦时时间过得慢。
3、 目标不明确
有些孩子不会做计划，导致自己的确不知道该做什么，所以出现拖延。这时候家长就需要教给孩子进行目标管理。
最初，家长可以帮助孩子列一份待办事件清单，注意清单要具体、明确、量化，避免出现抽象难以理解的情况。同时建议清单内容保持在3项左右。接着，家长可以与孩子一起制定计划，最后由孩子自己制定时间表。
建立正面情绪
与孩子相处的过程中，我们不难发现，如果孩子在做事时能够保持正面情绪，那么孩子的拖延情况就会得到缓解，为了给孩子建立正面情绪，家长们可以参考下面这些建议。
1、 引导孩子从正面思考问题
生活中孩子最容易拖延的事情就是写作业了，原因不外乎孩子对写作业这件事抱有反感、厌恶和排斥的心理。造成这种现象的原因，除了前期家长教育出现问题之外，孩子看不到这件事的价值也是主要的原因。
家长要将孩子还给他自己，让他在不断地为自己做事情中找到自己的价值。同时还要注意观察孩子对待每一件事的看法，是积极的孩子消极的，并尽量引导孩子从积极的角度考虑问题。另外，如果孩子总是认为做事情没意义，那家长不妨带领孩子从枯燥烦恼的事情中寻找乐趣，为这件事重新赋予意义。
2、 拒绝负面标签
在一个访谈节目中，小泡芙的妈妈说小泡芙做事情的动作很慢，所以大家都叫她慢慢公主，久而久之无论大家怎么催、怎么讲道理，她依然是慢慢的。这就是标签的作用，研究发现，即使是成人也无法抗拒角色的力量。所以家长在教育孩子的过程中，要直接地、简单明了地表明自己的期望和要求。另外，家长尽量减少负面评价，总是处于否定状态的孩子，自然就缺少行动的动力。
3、 带领孩子直面痛苦
就如同成人一样，拖延的主要原因就是不愿意承担做事时产生的痛苦。但我们也不难发现，拖延时内心产生的焦虑实际也是一样的痛苦，甚至比做事时产生痛苦还要绵长。
拖延时的焦虑会直接表现在孩子的外在，比如咬指甲、发怪声、不自主地眨眼睛、坐不住等。当孩子出现焦虑时，家长要弄清孩子出现焦虑的原因，相信只要克服这些焦虑，拖延就能够有效缓解。
孩子对痛苦的恐惧源于对自己的不信任，所以家长要尽量与孩子共同面对问题，为孩子提供适当的帮助，使他知道痛苦并没有想象中那么可怕。同时，家长还要训练孩子延迟满足的能力，学会等待，知道先苦后甜的道理。
家长参与很重要
在孩子习惯养成阶段，家长应该做一名家庭"警察"，及时纠正孩子的问题。我们不鼓励打骂教育，但家里必须要有规矩，在改变拖延习惯这件事上也要有明确的奖惩制度。在规范孩子行为这件事中，有以下几点建议：
1、 不做孩子的保姆
孩子拖延的后果有时候会由父母承担，比如孩子作业写不好家长会被老师批评，害怕承担后果的家长为了避免被惩罚，不得不为孩子的拖延负责，所以当事情拖延到最后阶段时，在孩子焦虑和自己恐惧的双重作用下，家长就不得不亲自出手帮忙解决拖延的事情。久而久之，事事拖延到最后都有人处理，那孩子自然有恃无恐地拖延了。
2、 划清责任范围
在我们让孩子做事情时透漏出来的强迫使得孩子产生了抵触情绪，即使要做的事情是孩子应该做的。所以如果我们将责任区划分清楚后，孩子也就没有推卸责任空间了。
划分责任空间的第一步就是要孩子说出准确的时间，比如用"5分钟"代替"马上"、"一会"、"等一下"。第二步就是停止无效的唠叨，唠叨不过是你情绪释放的方式罢了，对孩子行为的改正毫无作用。第三步就是让他做好自己的事情，比如整理书包、记录作业等等。
当然，责任划分清楚了，奖惩制度也要跟上。如果没有履行自己的责任，那么造成的后果也要自己去承担。
3、 从父母不拖延做起
引发拖延的原因并不单一，改变自然也要从细微做起。但如果父母一直就是拖延行事，怎么引导和教育孩子都是没有用的。作为父母，如果你也有拖延的情况，那不妨与孩子坦白，并向孩子展示你改变的决心，与孩子携手克服拖延的坏习惯。谨记，身教终于言传。
拖延症会影响孩子的自信心、自尊心，所以帮助孩子戒掉拖延症势在必行，各位读者不妨尝试一下上面的方法。从外在因素、情绪因素和管教因素考量，多管齐下，必然能够取得成效。
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