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《日常生活中的思维导图》| 教给你大脑变聪明的思维整理术

大脑帮 2021-12-14

思维整理是一个很好的习惯,能够让你思考地更加全面,思考更有方向,也可以让你更聪明,思维导图就是这样一个可以帮助你进行思维整理的好工具,在日常生活中,思维导图是否也能发挥很好的作用呢?答案是肯定的。

我们一起来看看《日常生活中的思维导图》这本书中的介绍,方法很具体,应用很全面,像是生活中遇到的各类烦恼、应对紧急情况、列出购物清单、制定旅行清单、辅导孩子作业等 方面,都可以起到神奇的作用。

思维导图,就是你的思维,那些线条就是你的心意!将你脑海中凌乱的思绪,空白的记忆梳理清晰。想想看,不管生活中遇到了什么麻烦事,通过画一张图,再顺着自己的心意去展开解决步骤,让事情能够更好地得到解决。是不是迫不及待想要了解一下要如何做了呢?


01 思维导图在高效使用大脑方面的运用


大脑既然对我们如此重要,但是没有一份详细的使用说明书,来指导如何高效地使用大脑,

如果能掌握大脑的使用方法,是不是就可以无所不能了呢?很多脑科学的研究者们也想解决这个问题,思维导图的发明者东尼·博赞,年轻时就提出过这个问题:如何高效率地运用我们的大脑?

思维导图在各方面的运用都很广泛,俨然成了一本真正的“大脑使用说明书”。不仅对记忆和学习等输入知识的过程有帮助,还能用于管理和事项确认,成了一种万能工具。

把自己的思维原原本本地画下来,帮你想起很多细节与情感

我们来看看,你可以选择一个你要关注的主题来关注。比如说,关注“自己的时间”,如果用分项表列出笔记的方式来记录,很少能有触动出那时那刻心情的功效。把自己的过去,现在和未来,用思维导图的方式来呈现。可能,你会不由自主地想把列表“做得漂亮一些”,思考怎样才能从上到下排列整齐,如何给事项分门别类。这样做,反而会搅乱脑内的信息,有时回头去看做好的列表。甚至不知道上面记了些什么。


相比之下,思维导图可以按照自己的思路随心所欲地绘制。一根线条可以分出任意根细线,根据需要还可以进一步分出更细的线条。这些情况都是允许出现的。也许我们画好的思维导图上只有一根主支(第一批粗线条),但只要看到这张图就会明白,“在这个主题下只需深入思考一项内容”。

比如说,你可以用思维导图整理你自己,像是拿时间作为主题,作者用一块精工(SEIKO)手表,突发奇想:“中心图像就是它了!”划分了4条主支,分别是“过去”“现在”“未来”以及跨越这三者的“跨越”。一旦把自己的历史画成思维导图,昔日的场景便会源源不断地涌现出来,作者举了个例子,用一个关键词,就算是“那家伙”这样的词,一看到这个词时,作者就想起了书中的片段和自己读到此处时的心境,仿佛自己正在一旁眺望着那时深受触动的自己。试试看,你也有很多关键词,可以帮助你打开回忆的魔盒。

图片来源于《日常生活中的思维导图》

02 用思维导图,来全面了解他人

你和一个人初次见面,会从哪些方面来认识对方呢?

一般情况下,大体上会通过外表(表情和服装),谈话方式(语速和声调)、谈话内容、行为举止和礼节等方面。但是光凭这些,只能了解很有限的一部分。你见到一个高大威猛,像习武之人身材体格的人,但是他画的思维导图线条很细,颜色是粉彩,你会作何感想?是否会觉得,“这个人看起来强硬和威猛,说不定还是个心思细腻的人?”随着对他的了解逐渐加深,你或许就会确信自己猜得没错。


图片来源于网络


这里说的运用场景,就是用思维导图的方式来深入“了解人”,通过让人们画思维导图的方式,发现一个人的性格特征,不光是看到他所给你呈现出来的整体感受。透过思维导图的方式,来感知一个人的“风格”“本性”和“本质”,比如他所采取的颜色,会反映出他的性格特点。有的人会使用同种色系的颜色,有的人则使用反差较大的颜色,有的人是“拿到哪种颜色就用哪种”,有的人则是“一边选颜色一边画”。通过人们画出的思维导图,来观察并且了解一个人的性格、心里话、意图、见识、思维方式、品位等各个方面。

当然,只看一幅图难以准确了解所有信息,但与只靠外观和说话方式作判断相比,用思维导图来了解一个人要有效得多。了解了对方目的是什么呢?当然就是,能将自己想表达的信息迅速精准地传达给对方,展开更深层次的交流。另一方面,就算对方没有说明自己的强项和弱项,我们也能用思维导图进行事先预测并加以应对,以发挥对方的强项,弥补对方的弱项。


03 更全面地思考,才会有更多的发现


书中举了个例子,当在听到有人和你说“最近总是睡不好”的时候,你会想到什么?

可能你会想,“是开心事太多,兴奋得不想睡觉吗”“也许是工作太忙,连睡觉的时间都没有”,而实际上可能却是“附近半夜在施工,睡得不踏实”......

制作思维导图就是将一个主题分解成多个部分(主支),再把每个部分进一步分解为细线(分支)。

比如说,写一个关键词来拆分重要的组成部分。思维导图是进行不断地分解,把你能想象的到的围绕一个事物最关键的地方呈现出来。制作思维导图,就是思考给任何事物划分分支的过程,这个行为带动的思考过程,可以让你看事情不再仅仅局限于表面,而是深入地进行思考。 还是拿前面的例子来说,朋友和你说他“最近总是睡不着”,你就会进一步深入地想一下,原因是什么么?你可以想一下“怎么会这样呢”“是什么原因导致他睡不着呢”“他之前说附近正在建公寓,也许是被噪音吵得睡不着吧”像这样展开想象,不断挖掘下去。

图片来源于网络

从此,对于很多事情,你都不只是听表面的意思,而是会不断扩展思路,来进行提问,能够深度挖掘一些隐藏的意思,或者可以获得新的认知。

通过思维导图,我们还可以成功地体会到这种差异,就不会只靠自己的理解习惯去认定或判断。就算是一句无心之言,我们也会思考“他这句话是什么意思”呢,并对对方的“脑内地图”充满兴趣。

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