共情，一种未被欣赏的存在！——卡尔·罗杰斯
记得曾在知乎上看到过这样一个问题：“怎么才能成为一个受人欢迎的人？”
其实，要成为受人欢迎的人，最简单的就是从心里上理解别人，能与别人产生共情及良好的沟通。
心理学家古宫昇老师说，决定人生是幸福美满还是不幸失意，最重要的因素就是人际关系。人际关系良好的人，生活也会更加美好愉悦。
反之，人际关系差的人，与亲人朋友同事的相处，必然存在各种问题，人生也会相对孤独。
古宫昇老师指出，在相处中，能让人感觉放松的人，才是最讨人喜欢的人。
那么，如何做一个让人放松的人呢？具体的方法，古老师在他的新书《共情式沟通》中，从以下四个方面一一做了相应的阐述。
一、 懂得共情的人，更受人欢迎
通常来说，懂得共情的人，更善于体察别人的快乐与忧伤，他知道在别人不开心的时候，给予关心与劝慰，而不是在对方的伤口上撒盐，痛上加痛。
懂得将心比心，从心底深处关心别人的人，向来是最受人欢迎的。
二、 沟通还得有技巧
人与人交往，良好的沟通必不可少，可是很多人不懂得沟通的技巧，人际关系可以说是一塌糊涂。
像我的同事小文性格内向，工作经验不多，又不善于与人交流，因为没有明白领导的要求，没有对新项目进行后期跟踪，导致最后整个项目被竞争对手赢了去。
领导扣了小文当月的奖金，小文心里不服气，却又自知理亏，回家后因为心情不好，憋在心底，最后又因为家务琐事与妻子吵了一通，妻子一气之下回了娘家，小文却依然觉得自己没有错。
由此可见拥有良好的沟通技巧，对于一个人来说，是多么的重要啊。
三、 共情式沟通，是人际关系高手的杀手锏
懂得共情的人，他总是有礼貌地倾听别人说话，知道什么时候投射善意的关心，他态度明确且充满诚意，知道如何设身处地地理解交谈者的想法和感受，他对别人的痛苦总是感同身受，并予以宽慰和鼓励。
你们说，这样的人，怎么会不受到别人的欢迎呢？
四、 如何成为一个有亲和力的人
没有人喜欢和相处起来会觉得心累的人在一起。
朋友小君是个悲观内向的人，她心眼不坏，可是不懂得说话，不懂人情冷暖，经常开口就会得罪人，这也导致她在职场中，始终没有适合的上升空间。
小君在商场做主管，和她一同入职的同事们都接连调任到了新的岗位，还加了薪。只有小君依然独自守着那一片小区域。
她不知道的是，因为自己孤僻不合群，平时又爱发牢骚，一点儿小事就能爆发满满的负能量，这导致同事们都对她退避三舍，曾经玩得好的同事，也不再喜欢和她靠太近。在亲人、朋友和同事的眼中，小君就是一个没有亲和力的女孩。
那么如何成为一个有亲和力，让人喜欢的人呢？文中，古老师主要介绍了两种方法。
第一个方法，是改变消极认知；
第二个方法，通过心理咨询改变负面思维。
具体的学习方法，古宫昇老师在书中做了详尽的表述，当然这不并是简单的说教而已，古老师曾经也是个心理有创伤的人，但是通过对心理学知识的深入学习，以及多年间自我不断地调解，后来终于渐渐走出了那段阴暗的时光。
文中说被压抑的愤怒，总是会传递给周围的人，对此小编也是深有体会。
曾经有位同事很爱发脾气，每次稍有不如意，他总是不顾忌身边人，随时随地愤怒地咆哮着发泄着，可是等他气捋顺了的时候，呆在他身边的我们，竟然也同她一样怒火中烧。
现在的心理咨询师越来越多，各个学校也都配备有心理老师，随时接受孩子们的心理咨询。可见，大家对心理沟通及治疗，有了越来越多的认知与接受。
心理学研究发现，“共情”是沟通的灵魂，两个有着不同天性、家庭环境、成长经历的人，如何能够摆脱个人局限，真正做到换位思考‘平等交流？全靠共情。
共情式沟通其实有方法可循，古宫昇老师通过自己的亲身经历，书写了《共情式沟通》这本心理书。
古老师不仅是心理学博士，还是资深心理咨询师。20年间，他在日美两国为逾5000人提供了心理咨询，曾在密苏里大学哥伦比亚分校心理学系等名校任教，大阪经济大学教授。
我们想做到与人更好的沟通，建立和谐的人际关系，最重要的一点就是学会“共情”。
古宫昇老师说，会共情的人都有一些共性，例如懂得给予，懂得示弱，坦诚自已的缺点，倾听别人等等。
他说先培养这样的思维理念，再着力培养一些有助于沟通的小技巧，普通人也能提升共情能力，成为一个受人欢迎的人。
朋友，如果你也正在为人际关系而发愁，建议可以看看古老师的新书《共情式沟通》，这是一本非常实用的心理工具书，书中列举了让你更受欢迎的八种共情思维，通俗易懂。
相信看完后，对于交际与沟通，您一定会收获良多，并得到重要的启发。
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