揭秘：提高记忆力的10大秘诀，助你轻松成为记忆天才

江苏卫视的《最强大脑》自2014年第一季开播以来就备受关注，之所以能够持续得到关注，每位选手惊人的记忆力是极其关键的因素。

相比于常人第一天说的事情第二天就忘记，上午学得知识下午就只能记得个大概而言，这些选手们“过目不忘”的记忆力是每个人都十分羡慕的天才。特别是正在学习的孩子们，记忆力差让他们记不住知识，从而导致学习成绩差。

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关于如何提高记忆力的问题，下面和大家分享10个秘诀：

1、寻找规律

有一种用来记忆长串数字或长句的好方法，那就是寻找规律。下面给大家举一个简单的例子：3810151722242931363843。

这是一串看上去乱七八糟的数字，但仔细看是有规律可循的。先加5再加2，依次类推。当你找到这个规律后，只需要记住第一个数字就够了。这是一种创建数字密码的好方法。还有一种方法是通过数字键盘来记住这些数字。利用空间感来记忆这些数字，比死记硬背的效果要好很多。

2、建立联系

还有一种记忆数字的好方法，即把部分数字和相关的单词结合在一起去记忆。如：74736052007365。

把这组数字拆开，每个部分都可以和某个单词建立联系。比如喷气式客机（747），Xbox（360），一副扑克牌（52），詹姆斯邦德（007），一年的天数（365）。这种方法很容易就记住了。当然你也可以把这些词串联起来想象成一个场景：在一个日历上有一张詹姆斯邦德的照片，他正在一架喷气式客机上用Xbox打扑克。看上去很奇怪，但却很有效。

3、字母排序法

如果需要记忆很多的单词，可以把它们按照字母的顺序进行排列。如果需要记住很长的一系列单词，比如美国的各个州，那么就按照字母顺序一个一个的记忆。如果一个字母系列的名字已经记住了，那么再开始记下一个字母系列的名称，直到所有的全部记住。你会惊讶地发现这种方法比一口气记下所有单词的方法有效很多。

4、分类法

在某种程度上，字母排序记忆法也是一种分类法，但下面这种方法会让你更好记忆。将要记忆的东西找出它们的共同点，然后再进行分组。比如：苹果、洗发水、奶酪、牛奶、糖、香蕉、香皂、椰子、面粉。

那么将这些东西分类：

水果：苹果、香蕉

洗浴用品：洗发水、香皂

奶制品：牛奶、奶酪

干的食品：糖、椰子、面粉

5、组合法

组合法是一种我们日常生活中比较常用到的有效记忆方法。最好的例子就是我们记电话号码。在记一个电话号码的时候我们通常会把一串号码分开形成几个组合。这是记忆任意数字最有效的方法，也是记忆长串数字的最好方法。

6、图像记忆

这是记住人名最有效的方法。如果你见到John Key，你可以想象在他的脸部中央有一把钥匙。如果你见到Patty Grant，你可以想象一个包裹在现金中的肉馅饼。另外一种方法就是把你见到的人和其他你认识的人联想在一起，想象他们正在握手或者站在一起。

7、想象法

这是一种非常古老的逻辑记忆法，这种方法你可以想象一个地方（比如家里），然后把你需要记忆的东西都与家里不同的地方联系起来。

比如，如果需要记忆一些蔬菜名称，那么把每种蔬菜放在房间不同的地方。当你想要回想这份蔬菜清单的时候，想想房间中的每个位置，然后看看那里都放些什么。

8、故事想象法

编造一个故事，把所有需要记忆的东西都加入到故事中去。比如你要去买一个桶、一个苹果、毛刷、烟灰缸，就可以编这样一个故事：在Jane把Felix烟灰缸里的杂物倒入一个红色的桶里的时候，她一边吃着苹果一边用毛刷狠狠地刷了他一下！

故事并不一定要多新颖，只要能有效地帮助你记忆就可以了。

9、口诀

口诀能够用来记忆一些事情的一个单词或一个短语，就好像是其他信息的一把钥匙。比如，小时候学音乐，“每个好孩子都会被奖励一个水果”—每个单词都代表五线谱上的一个音符—EGBDF。

10、感官

如果需要记忆一个单词，可以试着用其他感官去记忆。比如，你想要买香皂，试着一边想象香皂的样子，一边想象它的香气。再比如，你想要买一个闹钟，只要记住它早上闹醒你的铃声就可以了。

这些方法可以单独使用，也可以结合起来用，只要掌握了，一定会有效提高你的记忆力。

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