把上压腿、踢腿、悠腿、压肩、地面胸腰练习

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舞蹈技巧教学

详细的现场讲解及示范

把上压腿：前腿 旁腿 后腿 十字腿

把上悠腿：前腿 旁腿 后腿

把上踢腿：前腿 旁腿 后腿 十字腿

把杆压肩及胸腰练习

地面胸腰练习

腰功：下腰

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