心态成熟的人，往往具备这3点…… 未读 | 未来·电台
07/31/2018 未读第280期 / 未来电台总第324期
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生活中，人们经常羡慕那些心态成熟的人，认为他们不管遇到什么问题都能够坦然的应对，很少像一般人那样充满了焦虑和不安。如何做到？简单来说，心态成熟的人做到了以下3点。
1、接纳
当生活中遇到问题时，很多人第一反应是：“为什么是我？”
之所以有这样的反应，是因为在心理上不愿意接受这个事实。直面事实就是直面痛苦，这与我们追求快乐回避痛苦的本能是相反的。所以，为了避免痛苦我们会下意识的先否认问题。
成熟的人在遇到问题的时候，更懂得接纳。
只要事情发生了，就不要去纠结它该不该发生，而是把考虑问题的方式调整为：面对这件已经发生的事，我如何去应对。
通过接纳这样的心理调整，成熟的人将注意力更多的放在了可以掌控的地方，因而可以更主动的去处理问题。
2、情绪觉察
在与人交往的时候，我们很容易受到别人情绪的影响。
情绪是具有传染性的，当别人有负面情绪的时候，我们的负面情绪也很容易被激发出来。
成熟的人在面对别人对自己的攻击时，虽然也会有负面的情绪，但是与别人不同的地方在于，他们不会轻易被这些负面情绪所控制。相反，他们一旦感觉自己有负面情绪了，在理性上会保持一定的警醒。
他们会去觉察，对方为什么会有负面情绪。只有去冷静的觉察，我们才可能真正的找到问题的根源，从而有机会化解它。
3、取舍
很多人经常在一些生活琐事上投入过多的精力，比如别人一句无心的话，或者一个不太友好的眼神让自己感觉不舒服，或者感觉受到了伤害，于是就在这些事情上反复的思考和琢磨。
成熟的人知道，每一个人的精力是有限的，应该把自己的注意力放在那些最重要的事情上来。
比如他们更乐于主动的去做一些自己从来没有做过的事情，虽然这个过程中会出很多的问题，犯很多的错，也可能因此让别人对自己有不好的看法。
所谓取舍，就是舍弃那些无关紧要的事情，获取对自己真正重要的东西。
你做到了几点？
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