没饿肚子，腰围却减小8厘米，这让我震撼的42天…
入营成就
体重-4.2kg
腰围-8cm
学员说：开营到结束，短短六周，但是自己已经能明显感觉的生活中的各种变化，以及这些变化带来的惊喜。
史无前例的改变
且不说体重竟然史无前例的降到50kg以下，这是我对体重有印象开始就完全没有过的数字，更重要的是从去年八月开始长达半年多各种不规律的生活习惯，慢慢竟然全部改掉了。
现在每天早上可以按时自然醒来，三餐规律，坚持运动，真心感觉自己的状态很不一样，连额头上冒了半年的痘痘都已经慢慢下去了。
最想感谢的叫陪伴
很感谢督教的耐心鼓励和监督，我也还是有很多没有严格遵守计划的时候，比如偶尔漏静蹲或者一天的运动……
像我这么没有毅力、几年来跑步绝对超不过20分钟的人，都能够在这里获得这么大的惊喜。这说明，只要按线上营的计划一天天来，最后都会如愿所偿^_^。
每天线上营的打卡监督，不仅有静蹲，早餐，午餐，水卡，甚至连每天喝了多少水都要汇报，一开始是完全的不习惯。
后来每天早上的第一件事就变成了大口500ml的水和静蹲，这些打卡，不仅形成了我的减脂习惯，也为我带来的更多时间管理上的好处。
饮食上，第一周蛋白质是鱼虾，一开始还是可以很好坚持，很快就吃腻了，但是人马君给提供了丰富的菜谱，不断变化烹饪方式，让我也很容易地度过了第一周，后期慢慢的解锁了牛肉，猪肉。
人马君让我知道，减脂不意味着饿肚子，吃饱吃好也可以变瘦变美。
剩下三分这么练
我一直比较注重体重，从高中开始到现在基本体重维持在50～54之间，除了大学有一年暴涨到59，在国外三年注意锻炼时候 各个部位比较紧实，回来半年完全没锻炼，肉都松了。
教练和督教告诉我要提高代谢，也为我提供了自己的健身计划，第一周的跑步恢复体能，后期加上无氧和hiit，高效燃脂和塑形，慢慢地，我感觉之前的自己又回来了，体能上去了，代谢上去了，肚子下去了，皮肤变化了，这一切都是因为这42天的坚持。
6周虽短，但掌握的方法却可以陪伴我很久，相信在这种健康方法的指导下，我可以从容的活的更好~感谢人马君！
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