新晋“国民老公”杨祐宁，如此美好肉体只想私藏！

最近人马妞被一部真人秀深深吸引，不知道你们有没有一起追，那就是……

《杨佑宁的美好肉体》

额(⊙o⊙)…错了，应该是《花儿与少年3》

人马妞看过的真人秀屈指可数，看这部真人秀完全是因为想看前几季人马妞错过的撕逼大战，然而却被杨祐宁扎扎实实地圈粉了。

什么样的男子能让人马妞入坑？

主动搬行李，总是默默走在队伍的最后面，总是用实力英语为大家排忧解难↓↓↓

前天一样疲劳却早起为大家准备早餐的“杨大嫂”↓↓↓

买个菜也是骑重机车，man气十足↓↓↓

滑板也是玩的6到不行↓↓↓

玩起冲浪简直让人血脉喷张，湿身的他让人忍不住舔屏↓↓↓

清晨的“花少团”或仍睡眼惺忪或正化妆打扮，已经开始运动打卡↓↓↓

都说会做饭又爱运动的人，身材不会太差。在原始部落内说脱就脱，看这一身漂亮的腱子肉，毫！不！吝！啬！

人马妞只想呐喊，求老天赐一个这样完美的男票——有颜值有厨艺，英语谁的溜，技能满点，关键还有一副美好肉体。

小麦色的皮肤配上坚实的六块腹肌，强壮的臂弯，性感健硕的好身材……（脸红.jpg）

其实杨祐宁并非一开始就身材很好，多年前他也是一枚小鲜肉。

2004年，那个时候他22岁，带着稚嫩，身材也不算太好，拍了一部同志片《十七岁的天空》，这部影片让他获得第41届金马奖最佳新人奖。

之后杨祐宁又陆陆续续拍了电影、电视剧，但都一直没有像他彭于晏、张孝全、陈柏霖这些台湾小生一样大紫大红起来。

2013年算是他被更多人认识的一年，但却是因为与郭采洁的恋情。

直到2016年《寒战2》里与梁家辉的对手戏让你一鸣惊人，获得无数称赞。

这一切对于杨祐宁来说来得并不晚，只是过于艰辛。

在《寒战2》宣传时接受参访的他说：“《寒战2》后面，我的服装只有一件皮外套，里面没穿衣服，导演要我把拉链拉开，真的……那时候，我真的在节制自己的饮食，每天都在做运动，到拍摄现场还在做运动。没想到，导演还要我往身上抹油……所以，真的挺辛苦的。”

导演希望他把皮肤晒黑一点，他就跑去做人工晒灯，没想到晒伤了皮肤。

为了作品，他时刻准备着。镜头外的他爱美食爱运动，而能吃爱吃还保持着好身材，是因为他超爱运动。

微博里随时随地都可以看到他在健身，跑步、游泳、拳击、器械运动、力量训练……一个不落！

▲马拉松赛事跑，户外休闲跑

▲健身房里高强度间歇训练，器械锻炼，力量训练坚持到底

▲爆汗燃脂拳击

他说：“当我工作有压力或者心情不好，就通过运动舒缓，因为演员工作强度很大，没有体力难以应付这份工作。”

可见，无论是对演员还是对工作，他都有自己的一套认知：运动可以释放压力可以增强体力，而工作需要运动来助威。

从小鲜肉到硬汉，他坚持演戏，不被好看的角色所桎梏，用自己的努力去打造一个个多变的角色。

但他的运动健身并没有那么多的功利性的目的，不是只为了拍戏。镜头外的他很生活，有美食、有滑板、有冲浪，拥有一个积极向上的生活方式，只不过镜头里的他更努力。

这样一个出得了厅堂，进得了厨房的居家旅行装逼必备boy，人马妞知道与我无缘只有一个心愿：提升一下自拍技能，圈更多妹子，将这种正能量的生活态度传给大家。

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