减脂不能喝饮料？可能你错过了它...

健身以后发现这不能喝那不能喝，导致你们渐渐开始怀疑人生...

为了让你们对人生重拾信心，今天，人马君就给你们安利一款在人马减脂营也能喝的饮料。

它是什么呢？

正如人马君之前常说，该放纵的时候就好好放纵一下，但是在训练日时咱们更多是关注通过饮食与运动的调节如何更好地提升健身效果。

所以，放纵时间，喜欢什么口味都可以随便挑，只要你开心就好。而到了正经的训练日常，咱们更多应该关注咖啡本身如何选择与配合。在这里，人马君建议日常喝咖啡时：尽量在运动前一小时喝黑咖啡，喝的时候可以根据个人口味适当添加脱脂奶，每天摄入咖啡因含量不超过9mg/kg为佳。

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