42天减重40斤，胖纸都是潜力股！不信你看！
还记得人马妞发布的线上营“减重冠军送iphone 11”的活动吗？就在前几天新鲜的减脂冠军出现了，整整减掉了40斤！人马妞可谓是羡慕嫉妒恨呐！既把肥给减了，还能把手机换了，妥妥地赚了！
对于健身的小伙伴来说，无非就是减脂和增肌两个目的，减脂让自己瘦下来，增肌让自己块变大，看似矛盾，其实二者是有机结合相辅相成的，缺一不可！
其中，减脂对于男人身材和脸型的改变可以说立竿见影！
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今天这篇文章
就要给大家介绍一位用42天
疯狂减掉40斤的小郑同学。
给你的减脂增加动力。
话不多说，
直接送上这42天的对比照
左边这是决定开始减肥的小郑，
全身被一层脂肪包裹，
整个人的形象
用油腻大叔来形容一点都不为过。
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接下来就是他
开始参加人马君减脂营后的每周记录照，
充分说明了男人健身和不健身
完全是两种不同的摸样。
没有理由再胖下去了
小郑无数年的减肥血泪史，最终都以失败告终！跑步伤了膝盖，节食反弹，减肥路上，小郑也算是一个老手了！
小郑同学认识人马君几年了，一直默默的关注着人马君的公众号，直到今年看到了人马君减脂营的体验课，于是报名了五天的免费体验营。“感觉就是随身带了个私人教练，指导你怎么吃，吃多少，什么该吃什么不该吃。”
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五天的时间，小郑成功的瘦了6斤！“我按照体验营的要求打卡一日三餐，慢慢学会控制食量，注意营养搭配。”
有了一个好的开头，当然是选择继续！
燃脂效果显著的运动方式
“找一群人一起减肥，总比一个人容易坚持！”
意志力其实就像加满油箱的汽油，每个人都有用完的时候，即使是减肥成功的人，也一定在减肥路上有过很多次想要放弃的时候。
但是在家里，小郑同学也得到了老婆女儿的支持，“老婆和我一起吃，一起跳hiit！丈母娘准备减脂餐，就连女儿也一起跳了”
“运动都是按照每个人的情况制定的，只要坚持按照课件去运动，就一定能瘦！因参加过之前的体验营，所以提前了进入了状态。”
自律很苦，但是却很充实！
运动成了小郑同学每次的必修课！
在我们督教的带领下，他的体重是越来越轻，颜值是越来越高，越来越自信！甚至身边的朋友都受到他的影响开始健身了。
42天，吃掉了大肚腩
减肥不是苦行僧，不用害怕吃得不好。每餐的打卡也让我慢慢摸到了食谱规律，每餐配多少主食，蛋白质，蔬菜，现在都烂熟于心。
“我老婆吃着夜宵，我就在旁边看着，想吃，但是摸着自己的肚腩，又放弃了这个念头！”
减肥，七分吃，三分练，只有在食物上克克计较，才能在体重上“斤斤计较”，每餐打卡，督教鹿鹿会详细指出不妥的地方，告诉我们该怎么吃，运动要多少量。
42天，小郑同学从来没有偷吃，“管住嘴，坚持清淡饮食，迈开腿，每天坚持一小时运动。为了自己的健康，再累再辛苦都要坚持下去。”
“减脂营不是单纯的减肥，教给我更多的是健康饮食，改变了我的饮食习惯和饮食结构。结营后也没有反弹，体型和精神状态变化特别大。”
人马君减脂营无论是训练方法还是健康饮食，
每一个人都可以学到。
管住嘴迈开腿，
剩下的就是考验一个人的毅力，
这才是决定你能否改变自己的关键。
最后人马妞要告诉还在为减肥苦恼或惧怕减肥的同学们，当你从内心深处下定决心去做某件事情的时候，没有什么困难是无法克服的！
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不来怎么知道自己瘦不了？
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