做对这件事！很重要！！

疫情期间，戴口罩、勤洗手、保持社交距离等个人防护措施对于降低传播风险、保持身体健康有着重要的意义。那么什么时候需要佩戴口罩？该如何科学佩戴口罩？北京市疾控中心流行病学专家带来权威解答。

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什么情景下需要佩戴口罩？

我们进入公共场所，不论是小区、单位、商场、超市，都要佩戴口罩。在乘坐地铁、公交车等公共交通工具时要全程佩戴口罩。

在乘坐电梯、进入地下车库等密闭环境时，要规范佩戴口罩。尤其要提醒的是，即使电梯里没有同乘者，也应佩戴口罩。

日常生活中，我们要提高警惕，出门遛弯，到楼下超市买菜，到小区门口拿快递，都要注意戴好口罩。保持良好的生活习惯，可以大大降低我们暴露于病毒的机会。

我们总结出了降低感染风险的3个重要因素：戴口罩、勤洗手和保持社交距离。如果能同时做到这3点，感染病毒风险会显著降低。

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关于如何科学佩戴口罩，

有什么需要重点提示的？

对于市民而言，如果没有特殊的职业需求，在一般的生活、工作场景下，医用外科口罩就能够起到较好的防护作用。

佩戴口罩前，应保持手卫生。佩戴时，要通过颜色深浅、皱褶朝向、金属条位置分清内外上下。佩戴后，上下将皱褶拉开，保证口罩能够遮住口鼻和下巴。双手摁紧金属条，让口罩与面部更好地贴合，保持密闭性。

我们要坚持科学佩戴口罩。有些人佩戴时有把口罩拉下来，露出鼻部的习惯，这会影响口罩的防护效果。有些人喜欢把口罩挂在胳膊上，这还有可能造成口罩内面的污染。

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日常佩戴口罩，应该多久一换？

佩戴口罩时，如果潮湿或脏污就要立刻更换。正常情况下，建议每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，提醒大家要及时更换口罩。

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口罩作为物理阻隔方式之一，对有效预防呼吸道疾病具有重要作用。科学佩戴口罩是阻断新冠病毒传播的有效方式。有关案例已经证实了气溶胶传播的真实存在。以下案例，恰恰是因为没有科学规范佩戴口罩，丧失了隔离病毒扩散与吸入的重要屏障，从而造成了感染、确诊，一起来了解！！

案例1：

10月8日9:52，确诊病例A（未戴口罩）到小区路边打电话。9:59，B（口罩拉至下巴处，未遮住口鼻）骑自行车出小区前往超市，10时0分从A身边路过，二人最近距离约5米，经查看录像中树叶状态，当时微风，风向为北风，B处在A下风向，造成感染。

案例2：

据广州市卫健部门通报，6月12日19：5 0，病例A（18日确诊）和丈夫带着家人在当地一家麦当劳餐厅一楼点餐完后，来到二楼用餐。随后，某高校学生B也进入了麦当劳。监控显示，A一家在二楼就座后，B来到二楼，经过A餐桌时没有佩戴口罩，双方没有任何交谈，也被感染。

做好自己身体健康的第一责任人

从科学规范佩戴口罩做起！

除了科学规范佩戴口罩外，北京市疾控中心提示：

当前本市疫情存在多个传播链条，防控形势严峻复杂。师生员工不带病上班上学，加强校园防疫管理，做好环境清洁消杀，重视在校师生健康教育，督促学生严格遵守科学规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离等常态化防控措施，师生员工如出现发热、咳嗽等症状，即使在周末假期也要第一时间报告学校，不带病上班上学，不聚餐、不聚会、不前往人员密集场所，按规定就医。

守护邮苑

携手同心

疫情防控莫大意

做好防护是关键

携手同心，守护邮苑

慎终如始，坚定信心

北邮人，加油！

出品：党委宣传部（新闻中心）

制作：北京邮电大学学生记者团

来源：北京市疾病预防控制中心

校园志愿者来源单位：校团委

作图：唐玉婵

排版：贺龙柱

责编：董思捷

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