你 今 天 真 好 看
你会觉得自己不够好看吗？
觉得自己不够幸运是因为自己不好看
认为别人夸你只是出于礼貌
但其实 你真的不丑 甚至还有点可爱
你不要和别人做比较
你真的很可爱 别人都不及你万分之一
找到自己的闪光点 并为之努力吧
（来源：小红书@白开水dawan）
01
@左还是右，20岁，女：
我以前也有外貌焦虑，而且我以前对自己要求特别高，觉得我自己鼻子很丑，额头太大，太矮，长痘等等等等，每天照镜子都不开心。再加上我是一个喜欢自信的人，所以就自己把自己搞得特别矛盾。
后来我经历了情绪爆发的阶段，在那之后就渐渐学会放过自己。同时，我有学化妆和护肤，形成自己的穿搭体系，还剪了头发换了造型，整个人越来越有“我”的风格，我的自信又回来了，再加心态上的转变，外貌焦虑就基本上消失了。
02
@子筱o，19岁，女：
容貌焦虑，很正常吧，我也容貌焦虑，不过是间歇性的。偶尔觉得自己好看，偶尔觉得自己很拉胯。首先，焦虑这个情绪不好，所以我们要做些什么来缓解它。如果这里容貌特指脸，那我觉得解决的办法就是好好护肤+化妆改善（还有整容，不过我个人不太喜欢这种办法）。
如果这里容貌也包括身材，那我觉得各种身材各有各的美，苗条的好看，肉肉的也好看。每个人喜欢的类型不一样，但是前提都是健康。当然，最重要的是坦然地接受自己，自信了会更美丽。男孩子也是一样。
03
@大白熊犬，20岁，男：
我觉得没什么好焦虑的。
肯定是因为有所在乎才会焦虑。我虽然也在乎外表，但在乎归在乎，我已经长成这样了，焦虑又有什么用呢？主要就是要对自己有个清晰的认知吧。我觉得很大一部分人都不能算丑，也不能说帅，就是简单的普通人长相。平时少去和别的帅哥做比较会生活得更开心。
“在网络煽动性话语和外貌焦虑的双重诱导下，越来越多原本各有特点的女孩子们飞蛾扑火般地寻求改头换面的途径，以此迎合毫无特点的商品化审美。”
——《三联生活周刊》
网络上的各个社交平台，
泛滥着各种精致照片，
无一不是每个人对“美”的表达。
但随着网红时代的来临，
大众的审美逐渐走向固化，
“白瘦幼”占据了人们的视线。
想要获得别人认可的男孩女孩们，
就会开始乐此不疲地，
将自己原本的光芒磨去，
终而变为时代洪流下的流水线产品。
各人的审美如何我们不予置评，
但最重要的是，
学会放过自己、接受自己。
如果想让自己看上去
更接近自己的审美，
那就去制定具体计划，
去切实改变它，
这才是消除焦虑的办法。
美有很多种方式，
你要相信，
你现在的样子，
也恰好是其中一种。
素材|何琬萱
文案|何琬萱
排版|吴丹妮