家长注意！5岁娃一觉醒来，黑眼珠几乎没了！凶手每家都有！还有人因为这个猝死……

编者按：工作累了，低头刷刷朋友圈，晚上睡觉前，躺在床上玩玩手机游戏，相信很多人都对这样的场景不陌生，但您知道吗，这个小小的动作，最严重的情况下，可能给您带来失明的危险。

5岁男童长期对电子产品变斜视

上周，5岁的小鹏一觉醒来，发现家里的门窗桌椅统统变成了双份，顿时吓得嚎啕大哭。应声赶来的奶奶更是被眼前的一幕吓坏了，只见孙子的黑眼珠完全偏到了一边，眼睛里几乎只剩下了眼白。

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到医院检查后才得知，孩子斜视与频繁使用电子产品有很大关系。因为小鹏的父母长期忙着做生意，怕孩子一个人无聊，专门买了最新款的IPAD、手机等电子产品给小鹏玩。于是，小鹏从两岁开始就成了“手机一族”，几乎每天都会对着电子屏幕看动画片、玩游戏，已经习以为常。

网络配图

长期关灯看电视导致青光眼

有类似情况的还有哈尔滨的李阿姨，李淑霞今年69岁了，已经退休多年，身体情况也不错。可就在几个月前，眼睛突然看不清了。经诊断，李淑霞得的是青光眼，诱因跟老人多年的一个生活习惯有关系。长期关灯看电视，眼压高导致青光眼的发生。

据哈医大四院眼科副主任刘国丹医师介绍，从临床来看，青光眼患者以五十岁以上的中老年人居多。但最近几年，青光眼患者年龄呈下探趋势，原因是多方面的，其中不可忽视的一点是，很多年轻人长时间低头玩手机，或在灯光暗的条件下玩手机。

过度玩手机曾导致可怕的后果

现在，不管是大人，还是孩子，只要闲下来都会低头玩手机，经常不知不觉几个小时就过去了……而这些都是过度玩手机曾造成的可怕后果：

1

脑萎缩

今年1月初，广东江门一位大学生小梁因为失眠、情绪低落、经常无端发脾气到医院检查。结果，却检查出了脑萎缩症状，这种病都是上了年纪的老人才会有的。

小梁告诉医生，他两年多来，差不多每天晚上从9点来钟躺到床上玩手机，一直到凌晨两三点才睡觉。

医生说，这种没有节制地玩手机，加上又是在晚上最应该让大脑休息的时候，是造成他脑萎缩的重要原因。

2

猝死

2015年6月13日晚，浙江27岁妈妈小董把一儿一女哄睡着后，自己玩起手机。第二天早上，家人发现她躺着“一动不动”，眼睛还盯着手机。法医鉴定，她是通宵玩手机过度疲劳，突发心源性疾病猝死。

3

短暂性失明

曾有网友表示，自己每天晚上睡觉前都会用手机看电子书。某日晚上，他照例关上灯，开始用手机看电子书，可没想到刚看了20分钟左右，右眼突感不适，随后右眼出现间歇性失明，10多分钟后才恢复正常。

4

视力下降

也有网友表示，她试过看电子书太久，一只眼睛视力直接跌到0.1。紧急到医院眼科，挂2瓶吊瓶，睡了一觉才好。原先双眼视力都在是1.2以上，医院检查的结果是眼内压超标，如果再迟点就会导致青光眼，会瞎！

如何减少对眼睛的危害

在使用电子产品时，我们通过以下方法来减少电子产品所带来的危害！

1

晚上玩手机一定要开灯

晚上关灯玩手机、躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛的伤害更大。

无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，并为自己提供一定的背景光（例如开一盏灯），背景光可以相对电子产品的光稍弱一些，但背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射，造成进入眼睛的光线更多。

2

控制时间

一般来说成人每看电脑45分钟，应适当休息10～15分钟，眺望远处放松眼睛；而对于孩子来说，建议3岁以下的孩子一次不超过10分钟，3～5岁的孩子不超过20分钟，6～10岁的孩子不超过30分钟。

3

保持距离

长期使用电子产品的时候，要注意观看的距离。眼睛和电脑屏幕的距离不能太近，要保持在0.4～0.7米之间，看手机的安全距离则为0.33～0.4米为宜。

4

多参加户外活动

在使用电子产品后，尽量多参加户外活动，比如放风筝、打乒乓球、爬山，都能有效地放松眼睛，缓解眼睛疲劳。

小编的话：

长时间过度玩手机，对我们身体的伤害也会日积月累。别等到最后悲剧了，才后悔莫及。记得转给你关心的人看看！

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